沙发！
王芗斋拳论选摘——
吾拳倡导由养生入手，进而习求技击。然撑抱之桩养生桩，是吾拳之初学正径也，实意感形力中包含技击之要，故为首推之选也。其桩之来源，今作简释以纠误：此桩之名为撑抱桩，亦称浑元撑抱养生桩和胸肩位撑抱桩。该桩的整体间架形骸外形和内意，首自少林拳的“立禅功”；其中还融进形意拳早期“静立功”的要领；还包有太极拳立养功的“高位无极势”等静养功的基础和神意原则而成。
世界杯来了，我和自己密谋了许久，要借着看球之机，让儿子学会逃跑，也就是学跑步。上帝啊，能让儿子从电脑旁走开的东西，也就是世界杯了。可为啥要学跑步呢，就是怕他一旦遇上打架的，跑得慢吃亏啊。
儿子快上中学了，看过几次他跑步。怎么说呢？他跑的时候，叫跑步那就太保守了，应该叫张牙舞爪激情表演。因为总觉得不是一个整体的人在跑步，而是很多器官的分头行动。
能跑成这样的原因，很简单，就是平时跑的太少了。也是，现在的小孩，不像我们小时候那样，时代变了。那时候的我们，经常是一整天都野在外边，到处疯跑，天黑了才回家。而我们的游戏也是以各种跑为主题，其中“逮人”是我们的最爱。经过长期的逮人实践，我们个个都变成了跑步高手。
而现在的孩子们呢？
我很怀疑，他们的身体已经“被电脑退化了”，因为玩电脑多了，出去运动的时
似乎到了真该记点东西的年纪了，很多事情，凭现在的记忆力，恍如隔世。
昨天，有人贴给我一段文字，我竟然认不出那就是我自己写的。
前些日，和伊夫感叹，很久没见了。他说：你太忙。我的反应是，他话底的真意乃：你太傻。他不承认，我相信。只是我确实认为，忙到这个分上，得算是个傻瓜了。把生活都挤没了的工作机器，甚至不如傻瓜，傻瓜可能是一直有个执着的爱好的。
做事无味，是傻的具体表现之一。
很多事情掐着点，喘口气过渡一下都难。和同事说话，只要结果有了，经常是很没有礼貌的直接用或被用“再见”打住，绝对是戛然而止。像“好，那就这样，我等你的消息”之类必要的废话，全部省略。这样干涩的交流，确实很没劲、没意思。
终于困了，再说。
找个地方说说话。
来来兄那天隆重N度推出了一句时代名言：“你已经进入无产阶级专政的绞肉机程序了！”，那之后你就只能听天由命了。
马上我就盗版过来向他描述我的生存状态：“我已经进入互联网专政的绞肉机程序了。”当然，很多人都在某个绞肉机程序里，只有某些大仙才能超脱。
得道成仙，这是个很有难度的事。 放弃很多想要的东西，或许是脱离程序的开始。
20度左右。晨七时许降小雨，间有大雨，一下子凉了。
须穿外衣，午在车上打盹很惬意。
今年的夏天明显长，十一温度常过30，老天爷激情燃烧。
好雨知时节，当秋乃发生。随风潜入宴，润吾细无声。
秋日黄昏，华灯未明，车灯闪烁，一场秋雨不期而至，恰逢有一张临窗的桌子，那么，这就是我向往的最美的晚餐——雨宴。
等待雨中的宴
那一窗风雨
像很多人一样，我最爱北京的秋。因这古都的千年沧桑于秋日绽放，不一定是悲伤的，却一定是动人心魄的。
甚至为这秋，我选定了自己追求的生活模式——“三季”模式。即，春、夏、冬三季辛勤劳作，而秋季辞工休假，啥也不干，就是每天在大街上转悠。
只是没想到，北京的秋天还会给我送来一席最美的雨宴。
那是在初秋的一个黄昏，有些疲惫的我，钻进了银锭桥畔的“烤肉季”饭庄。我在二楼临窗的桌前刚刚坐定，就听得窗外的树叶“扑扑”作响，一场秋雨就这样不期而至了。
烤肉上来的时候，雨已经弥漫在银锭桥头了。一股斜风把些许雨丝，送了进来，拂过我和我的烤肉。去了我一身的燥热，更去了我内心的烦闷，身子一下轻了许多。
然后，温热的烤肉就蘸着那一缕淡淡的雨，滑过我的口腔，格外香。
一任风雨穿窗来，我坚持着不关窗，不关那古老的绿色纱窗，透过它恰好可以俯视银锭桥。一辆老式奥迪车脚下踏着浪花
掉雨点也算是雨。
预报是全天有小雨，微风，15－25。
短袖加跨栏。很舒服，空气也居然很好闻。是我最喜欢的秋天。北京的味道，很多季节是大不如前了。
想起了以前发的稿子——雨宴。这时候，如果在后海的烤肉季，或是来今雨轩，那一定容易伤怀了。
秋雨来了。预报最高温度是27度，最低16度，没说有雨。
晚上，带勘上华数。屋里开风扇，短袖。我在教室的走后角看许倬云的《从管理看历史》。
勘，一个问题都没有主动回答。和我小时候一样。在同一个的小学的同一间教室里，时间发生了倒流。
总理：人气高，见冀望之隆。
倒扁：华人历史民主范例。倒了，后倒九就更易。
愤青：N多韩人对“东北工程”很生气，后果很激动，面子真的很重要。今人为古人掐架，无聊。
安倍：日人，很担心的他的身体状况，当首相也是个体力活。
玩家：民间有“二子市长”、“三玩干部”、“三胡省长”、“五毒书记”
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