拥有白净无瑕的肌肤一直是许多爱美女士从小的梦想。这种美白观念早已深植人心，也难怪在一些化妆品专柜、美容沙龙，甚至皮肤科门诊中，美白与去斑的产品一直是人们最热衷的服务项目。但其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的！

    自制美白祛斑的健康汤水，让肌肤从底层去掉黑色素

人人都希望自己有红润而光洁的面容因为它不仅给人以美感而且也使自己精神愉快有益于身心健康。但是有些人脸上却有许多小小雀斑那么有何妙方祛除呢？现从食疗和脸部保养两方面进行介绍让您轻轻松松祛除雀斑。

     西红柿汁：　

是不是在花掉大把的钱后，发现自己的皮肤确没有得到任何的改善呢？那么小编近今天就带你看看我们的网友给我们带来了什么省钱又有效的美容秘方吧！

 

 

    土豆片敷眼 

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。

　　护脸与手部

我隐隐地感觉得到,有些事情发生了就无法再回到从前

事过境迁,发生过的事情在内心里面总是一个疙瘩

是不是我不愿意接受还是因为我接受不了,所以一次又一次地给自己编积慌言

很早就明白,我们之间是经历不了苦难的,因为我对你的来或许只是一个过路人吧

只是不明白的是你为什么无法坦白面对自己的内心,你是知道你的内心的,只是你不愿给一个终结

虽然这个终结迟早会给,你只是不愿意现在给

我不明白,真的不明白

有时候想,我应该让自己消失,从BLOG里,从QQ上,从MSN中

让你再也看不到我的踪迹,然后一直直到你回来

其实我想这样做的原因只是不希望看到我们那个结果,我认为只要我这样做了,就算不好,我们也可以一直停留在现在的这个位置,我想只要你回来了,你再牵起我的手,一切都会好起来的,会好的

这样的煎熬常常颠覆着我的内心,我明白我应该怎么做,只是我总害怕如果我不前进,我们之间就无法前进,我知道,这一切只是因为我放不下你

我一直想问你,在你心里我算什么,我不问,并不代表我不想知道,我只是发现这些问题问出来没有意义,因为你从未回答过

我一直在想,或许我真的错了,是我让我们

偏方一：米饭团去皱 
    当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 

    偏方二：鸡骨去皱 

    皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 

    偏方三：猪蹄去皱 

    用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 

    偏方四：水果、蔬菜去皱 

    丝瓜，香蕉、

了解了导致衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃天然有机的食物，自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。                                         

　　脂肪过多： 

　　现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。　

　便秘： 

　　便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
　　
过多冷饮： 

　　喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导

经常搓以下的8个部位，可防衰老。 

    搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。 

    搓额：左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。 

    搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。 

    搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 

    搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 

    搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 

    搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 

    搓足：先用左手搓右足

美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。
DAY 1 猪脚汤 
　　Point: 增加肌肤的弹性 

　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。 

　　DAY 2 弥猴桃色拉 

　　Point: 帮助肌肤排毒 

　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 

　　DAY 3 豆浆 

　　Point: 增加肌肤的细滑度 

　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。 

　　DAY 4 红豆汤 

　　Point: 排水肿 

　　红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

首先，让我们来搞清自己是哪种类型的黑眼圈。最最娇嫩脆弱的眼部皮肤，仅有其他皮肤的1/10厚，缺乏弹性纤维和脂肪，血管和淋巴系统匮乏，使血液和淋巴循环缓慢。睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到充分休息，处于紧张收缩状态，下眼睑的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织静脉血管充盈，携氧量低，滞留下黯黑的阴影，这也是大多数都市白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)都会遇到的情况。遗传、日晒、化妆引起的黑色素过量沉淀也会形成黑眼圈。而天生的“欧式眼”，眼窝凹陷造成的投影让人看起来也像黑眼圈一样。面对形形色色让人苦恼的“熊猫眼”，保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，不仅可以对抗黑眼圈，更是保持美丽的基础功课。

　　对于经常熬夜的职业女性来说，晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸，晚上十点以后，皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以，如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底，彩妆中的色素会渐渐的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔，频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。

　　除了培养良好的美容习惯，在生活里对自己的眼周肌肤格外照顾外，尽量培养健康生活习惯，