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标签：杂谈 |
原料：乳酪、柠檬汁
做法：把一匙乳酪与一匙柠檬汁混和后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤会洁白无瑕。
紧肤霜
原料：青瓜、柠檬汁、水
做法：把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中，搅成浆状，去渣，加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮肤上，肌肤立刻紧致起来。
护发素
原料：蛋黄酱
做法：做沙拉用的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康和光泽。把2匙蛋黄酱（视头发的长短而决定用量）涂在湿的头发上，按摩5分忡，再用温热水洗净，头发会异常柔亮。
去眼肿
原料：冻奶、棉花团
做法：把棉花团在冻奶中浸湿，取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。
护肤小秘方：省钱“奇效”的美容秘方看风靡10万网友的护肤秘方
润唇膏
原料：干麦片、牛奶
做法：这是世界名模们最喜欢用的方法：把半匙干麦片与1/8匙蜜糖及一匙牛奶混合成糊，涂在嘴唇上按摩，然后以清水洗净，嘴唇会光亮润泽。
| 分类：个人日记 |
孔子说：“君子与人交往虽然广泛，但都以公义之心待人，毫无私利之心；小人与人交往虽然亲密，但都以私利之心待人，毫无公义之心。”
君子喻于义，小人常戚戚！
| 分类：完美生活 |
原料：白米
輔料：蜂蜜
做法：
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
原料：白米
1杯
輔料：雞精
做法：
1.白米洗淨瀝幹。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
山藥枸杞粥
原料：白米
1杯
做法：
1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時
| 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 | |
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| 蜂蜜美容小秘方－1 (蜂蜜+水) |
| 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 |
| 分类：完美生活 |
原料：
番茄红萝卜
制作方法：
1.将番茄洗净，切成小块。
2.将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块。
3.将番茄、红萝卜1:1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
猕猴桃黄瓜汁
原料：猕猴桃、黄瓜
制作方法：
1.将猕猴桃拔皮，切成小块。
2.将黄瓜洗净，切块。(黄瓜两端尽量多保留一些)
3.将黄瓜、猕猴桃1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
猕猴桃功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。在发达国家推荐的水果食品中)猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
火龙果红椒汁
原
| 分类：个人日记 |
| 分类：完美生活 |
美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
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以教师为中心，百科全书式的教学内容，填鸭式的知识灌输，大班级的授课方式，中国的教育，是300年前夸美纽斯的教学理论，加上苏联式的军事化管理。
而西方教育，吸呐了十八世纪卢梭的在自然中学，十九世纪福绿贝尔的及早引导孩子思索，二十世纪杜威的在活动中学，布鲁纳的注重基本原理、概念、规律性，以及诸多教育大师的理论精华，已经不再是把外面的东西强迫学生去吸收，而是使人类与生俱来的能力得以成长。
外国学生学习的轻松与自由的程度已远远超出了我们的想像，除了做题能力,他们的体力、智力、社会能力，道德和艺术的素养，运用现代技术的技能，都远远超过中国学生。
中国教育的功能是1000年前的,封建社会，教育的核心是科举，官府不怎么过问教，只关注考，选拔基本上就是教育的全部了。到了今天，教育的内函似乎没有什么改变，中国的学生寒窗十年，也只为龙门一跃，至于对生活的帮助，则很值得怀疑，可以说中国教育的本质不是培养人,而是淘汰人。
中国人无缘诺贝尔奖，科技产品中国总是望洋兴叹，中国的人均收入不足日本的三十分之一，很多中国人
| 分类：完美生活 |
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大
会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点—13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。
还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
睡前可吃
