虎年来了，先装一把虎！
灿烂
这个时间，还能说什么呢？
难免要感怀一番，我当然无法免俗，脑袋里万马奔腾了一个晚上零一个上午，才静一静。
吃大红枣，冰糖雪梨，喝板蓝根，以及一些涉嫌传销叫做直销的保健品，恶补，看出来怕死了。
花朵提出，新年愿望是要我带她去香港的迪斯尼乐园。我答应她“等妈妈病好了，你的暑假咱们去。”
对了，洛杉叽的朱丽叶还与我们相约2010年在上海见呢。
希望身体支持，时间支持（差不点儿写成“档期支持”，偶尔就拿自己当腕儿，嘘~）
群里都是一些拜年的图片和转发的四六句等等套路语言，门卫给我一沓子贺卡，提醒我还有朋友记得我这个病号。谢谢，我怕感冒就不上邮局回邮了，在此统一感谢一下至少你心里有我，等我找到心血来潮的机会或着月经来潮的时辰换个花样答谢诸位男女老少。
我遵医嘱还是不能喝酒，否则我就整多一把，把自己灌醉了，然后可以找借口情感倾诉一下。不能去买醉的刻意清醒真是一种自我折磨。
我内心汹涌着想哭的冲动，不清楚是更年期提前还是青春期滞后。
谁也别笑话谁，你敢说你就完美得一塌糊涂，你敢承认你没脆弱过吗？
前两天给新浪主持音乐街区元旦晚会，区长奖励给我一个号码618860，我一上线，没来得及做密码保护，那号码就被盗了。紧接着，我原有的长如卡迪拉克的号码35324789也被盗了。你说奇怪不奇怪，人家都好事成双，咱怎么净祸不单行呢？
被盗的一刹那，巨生气巨困惑，也找新浪客服了，强调卡迪拉克对我很重要，因为里面有娱乐明星影视大鳄八卦记者云云，万一犯罪分子找这些人行骗，后果不堪设想云云。但是由于咱没设置密码保护，新浪也爱莫能助。
我还能说什么呢？去诅咒盗号者买方便面没有调料包呢？还是来段脏口二人转叫他（她）大过年的不得好死直接抵达人生的终点呢？还是下三滥一样地大骂“我cao你大爷的，王八犊子，也没打听打听姑奶奶是谁，就敢来偷号，谁偷谁倒霉，2010年你保证不得爱滋病也得杨梅大疮，让你得甲流感都便宜你了！%￥%……—”
再不，就象我哥们儿阿伦那样，给他的领导买俩花圈直接送家门口去，然后一脸真诚地说“大哥，你对我一直不错，我最近身体不大好，怕活不过你，先把花圈给你买了。”
(2009-12-29 10:12)
女人眼中影响男人魅力的十件事(2009-12-28 07:24:05)
拿破仑·希尔指出：“有魅力的人，人人都爱和他交友；和有魅力的人相处总是愉快的。他好像雨天的太阳，能驱除昏暗...”个人魅力是一种神奇的资源，同智力、受教育程度一样，是与前途息息相关的。提升个人魅力也就是提升自己的生命质量，而有魅力的男人首先会远离那些生活恶习。只有积极地克服那些对自己不利的因素，才能最终为自己的个人魅力加分。在女人眼中哪些事会影响男人魅力呢？
1.秃顶影响男人魅力。
男人一定要注重平日对头发的护理，才能预防秃顶。专家说，男人到了中年，头发是最容易未老先衰。而造成男人秃顶的原因也是多方面的。男人怎样护理头发预防秃顶？男人一定要注重平日对头发的护理。男人怎样护理头发预防秃顶？
勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
2.“啤酒肚”影响男人魅力。
腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。消除“啤酒肚”要多方面努力
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
骑自行车、跑步、打球、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
3.压力大影响男人魅力。
压力太大造成血压升高,血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
建议男性平常可试试晃脚动作;如果全身酸痛，心情很糟时，午休或晚上回家后应尽快躺下来，深呼吸几次，然后轻轻左右摆动脚部，可舒缓紧张、僵硬感。也可以坐着同时旋转脚踝，正反各3至5分钟，感觉也会变不错。
此外，要想消除心理疲劳，首先要对所从事的职业产生兴趣。如果工作本身枯燥无味，就要想办法努力培养自己的兴趣。要注意劳逸结合，生活要有规律，注意休息，努力排除外界的不良影响，并要加强体育锻炼，增强体质。
要处理好人际关系。只有生活在融洽的气氛中，才能有愉快的心境，开朗的性格，健康的身体。
4。男性不育影响男人魅力。
不当使用手机易导致男性不育。匈牙利科学家近日公布的一份研究报告表明，频繁使用手机可能致使男生体内的精子量最多减少百分之三十。那些经常把手机别在腰上或放在裤兜里的男生受害最较重。研究人员提示，男生在不使用手机时最好将其放在公文包里，并且远离身体的“敏感”部位。
另外，在打出电话或发送信息时按下确认键的那一刻2-4秒内，和来电铃声响起的那一刻手机辐射是最强的，用户应注意离头部尽量远些，或使用耳机来减少辐射。
5。吸烟影响男人魅力：烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞,
可形成癌症。
人类历史有250万年,在一个漫长的时间里,人类是不吸烟的。1492年哥伦布发现新大陆，同时也发现了当地印第安人吸烟，这是对于人类吸烟最早的直接发现。可见人类吸烟距今大约是500年的历史。
6. 酗酒影响男人魅力 酗酒易被感染和出现前列腺增生：俗称“喝大酒”。在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。
7. 久坐影响男人魅力 男性久坐易患慢性前列腺炎
引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在长期的充血状态下引起的炎症。尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状都有可能是由慢性前列腺炎造成的。
8. 肾虚影响男人魅力 不爱喝水、吃太多肉、滥服止痛药、吃太多盐这些习惯最易伤肾。
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。
9.
熬夜影响男人魅力经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
10. 拔胡须男人魅力 手拔胡须可能要你命
人体面部口唇周围的血管特别丰富，与整个面部的静脉互有交叉，和颅内毛细血管的网状结构——海绵窦也相通。另外，面部的静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置——静脉瓣。所以，这个部位一旦发生感染，很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至会引起颅内感染，危及生命。
资料整理/瘦身美女
痛在无药可医
灿烂
在清晨里无缘无故地醒来，很晕吧，非也。装腔作势那是绝对不可能滴，在听了一些不绝于耳的歌曲之后，我的耳麦还在，我的大脑已经走私了。
过往的一幕幕，开始经典回放。
那些清高得一塌糊涂的岁月，那些忙碌得马不停蹄的时光，那些泪雨滂沱的特写，那些心如刀绞的定格。。。诸如此类。
叫停！
所有的一切阴霾都去吧，不靠谱。
压力-----这是所有人的通病。因为压力，因为说不出口，因为一说出来就沦落为不成熟，所以就憋着吧，八成就这么憋屈死了。
鲁迅怎么就弃医从文了，拿手术刀的手改做拿笔，其战斗檄文还真切中要害！
不过要是医生都这么干，医院必如恐龙一般绝迹，那咱们生病只有去读文章了。
往下再说，那就是妙手回春的锦旗了，或是罄竹难书的血泪控诉了。
尽管我的病灶在肺部，但是与我的心脏好近，约等于唇齿相依的关系。所以，我一直疑惑，是否我长年以来的为忧思兴国所致的心痛，导致我的如菠菜叶般的肺子有恙了？
自诩“没心没肺”的人，难道真的就会中招吗？
我住院的科叫做呼吸科，表面看这个科没什么，但是仔细一琢磨，要是与呼吸科整不明白，那真就停止呼吸了！
那一天
-仓央嘉措
那一天，
我闭目在经殿的香雾中，
蓦然听见你颂经中的真言；
那一月，
我摇动所有的经筒，
不为超度，
只为触摸你的指尖；
那一年，
磕长头匍匐在山路，
不为觐见，
只为贴着你的温暖；
那一世，
转山转水转佛塔，
不为修来世，
只为途中与你相见
那一月，
我轻转过所有经筒，
不为超度，只为触摸你的指纹；
那一年，我磕长头拥抱尘埃，
不为朝佛，只为贴着你的温暖；
那一世，我细翻遍十万大山，
不为修来世，只为路中能与你相遇；
只是，就在那一夜，我忘却了所有，
抛却了信仰，舍弃了轮回，
只为，那曾在佛前哭泣的玫瑰，
早已失去旧日的光泽。
另一版本：
那一刻 我升起风马 不为乞福 只为守候你的到来
那一天闭目在经殿香雾中 蓦然听见 你颂经中的真言
那一日 垒起玛尼堆 不为修德 只为投下心湖的石子
那一夜 我听了一宿梵唱 不为参悟 只为寻你的一丝气息
那一月我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖
那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 转山转水转佛塔啊 不为修来生 只为途中与你相见
那一瞬，我飞升成仙，不为长生，只为佑你平安喜乐
给咖啡放假
灿烂
作为一个刚从医院放出来的肺炎患者，酒当然是不能碰的，香烟更是要远离的，咖啡是要适度的。。。
健康亮起了红灯之后，就是要反思自己的“习惯”。
咖啡，是最放不下的“习惯”了。尽管我没象陈鲁豫那样不喝咖啡必头痛，也没象杨二车那姆那样拿咖啡当水喝，但是我还是无法抗拒咖啡的诱惑。
我的包包里，除了药片，还有速溶咖啡。药片，是每天要吃的，而咖啡，随身携带是为了望梅止渴。犹如有人习惯带厚厚的现金，不花，只为心里塌实。当然，也有人习惯带若干银行卡，但是每张卡里都没什么钱，甚至在透支。
所有透支里最不划算的，当属透支自己的健康。
不展开了，自己想去。道理都懂，但是向世俗妥协的居多。
想想在医院里的暗无天日，还是乖点儿吧。
给咖啡放假，来杯水果茶。
大陆张帝"平安夜"之际献原创作品<<平安的夜
不平静的心》，聆听地址http://yc.5sing.com/337673.html
平安夜里不平静
灿烂
2001年的今天，傍晚时分，我上公寓缓台时候，手机响起，我边接电话边往单元楼里走，一个歹徒从后面用钝器袭击了我的头部，抢走了我的手机。鲜血把我的浅黄色羽绒服染成红色。
我被送进医院缝了五针。
流血事件发生于平安夜。我时常纳闷，平安夜，为什么不平安？
。。。
九年后的今天，住院多日的我，被医生问“是否出院？”
我斩钉截铁“出院！”
尽管没有彻底痊愈，但是我要出院！要一份内心的平安！
在医院，总给自己的心理暗示是----自己是个病人。
出院了，就在家，守着电脑和花朵，过平安夜，波澜不惊。
那个当年抢劫我手机的歹徒，据说早已因为命案被执行枪决，
罪有应得，谁叫他让大家不平安呢！
平安是福---送给花朵一个福袋，给自己换一款手机。
花朵拿回家一张英语奖状，
全班级只有三个同学获此殊荣，
学校还广播了获奖名单，
花朵让我把奖状挂起来，还强调让我“写进博客”。
如果我在九年前那场劫难里丧生，
哪里还会有得了奖状的花朵？
想想都后怕，但是一切都过来了。
祝福所有的花朵和园丁，一生平安。
好想回到自己的家
作曲:大陆张帝
作词:灿烂大陆张帝
聆听地址：http://2256002.5sing.com/
好男儿四海为家
常年在外风吹雨打
好想回到自己的家
家里有个贤惠的她
知疼知热总把我牵挂
一张小小创可贴
再大的伤痛都溶化
一碟咸菜一碗粥
再好的大餐也比不过她
一句挂在嘴边的唠叨话
再美的情歌没她顶呱呱
好想回到自己的家
家中有个贤惠的她
风吹雨打都不怕
一起走过春秋和冬夏
好想回到自己的家
家中有个贤惠的她
风吹雨打都不怕
一起走过春秋和冬夏
不给自己任何压力，灵感就源源不绝。
灿烂
医生对精神病人的定义是---重复做同样的事情，又想有不同的结果。
不少抱着经年不变的一组号买奖券的人，基本上是精神病人了。
还有脑袋削个尖儿想当官又不肯学习提高的官迷，也跟精神病没什么区别。
那些游离生活而一意孤行地搞所谓创作的人，不是精神病，又算什么呢？
灵感这东西，
不是花钱就能够买着的，
更不是拿刀拿枪逼出来的。
请看标题，还是有一洗脸盆子道理的。
名词解释：
“上善若水”，是说水具有滋养万物生命的德性。它能使万物得到它的利益，而不与万物争利，故天下最大的善性莫如水。
“厚德载物”意思是说，以深厚的德泽育人利物，今多用来指以崇高的道德、博大精深的学识培育学子成才。
哪家灯未熄？
灿烂
还有10天，2009年就完全成为历史了。
盘点这一年，就是既忙又累。
在年终岁尾的时候，倒下了，而且没机会交党费。
谁叫咱不是党员呢。
医院，是我极不爱光顾的地方，
但是那地方总是捉弄人。
北京的学长说，
上天喜欢比较能干的人。
我怎么就能够算是能干的呢？
其实我好羡慕那些抱着猫狗逛无所事事的家庭妇女。
我也憧憬---农夫，山泉，有点田。
而事实上呢----孤灯，独影，有点惨。
(2009-12-17 14:27)
LRGYU23GRU)JX.jpg)
刘刚主持
徐世银主持
另一个是谁呢？请回答~
(2009-12-16 21:18)
娱乐实力主持型男--安徽卫视主持人--阿进(2008-10-11
10:29:04)
姓名：徐进
出生：1976年5月13日
属相：龙
星座：金牛
血型：O型
身高：1.70CM
体重：62KG
简介：从小喜欢唱歌、理想是当一名歌星。
在校期间一直是文艺骨干，多次参加各种青少年歌手大赛并获奖。
在校期间最高奖项，杭州市青少年歌手大赛二等奖。 1994年正式从艺加入当时中国四大穴团之一的江西威猛团，加入亲兄弟演唱组。
1995年底组合解散，对舞台失去信心，放弃舞台从商。
1996年朋友开了一家迪吧，为帮朋友再次踏上商业舞台，做歌手，从此一发不可收拾。
1996年底任舟山海中舟大舞台主持
1997年底余姚富达大舞台主持
1998年江西赣江大舞台主持
1998年底钻石王朝大舞台主持
1999-2000年合肥琴港台主持
2004年加盟安徽卫视，品牌栏目《超级大赢家》任主持参加卫视春节联欢晚会
2005年加入卫视新品牌栏目剧风行动创办组任《剧风行动》主持人。
2008年受邀主持山西卫视全新综艺娱乐节目《完美星世界》。
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| 主持人阿进 阿进，反映机敏，能抓住现场观众口味的人。口才好，反应快，现场表演爆发力强。以“百变歌王”著称的阿进，经常模仿各位当红歌星，其中模仿刘欢唱《千万次的问》，模仿的效果极佳，尤其是戴着长长的假发，缩着脖子，像极了。 阿进的第一次主持：第一次做主持人应该是1997年，在浙江，在一家小型的夜总会里面，其实我那时候根本就没想做主持，因为我那时候是唱歌，去那个场子之后，当时那个场子的主持人跑掉了，没有主持人。老板说这样吧：男歌手上来顶一下，报个幕。我说我从来没报过幕，你让我上台我怎么报呢？当时我有两个好朋友，教了我两句台词，他们是听上个主持说过的，然后就教我了 。那时候流行一首歌叫《雾里看花》，他说你看你怎么把它押上韵呢？就是“雾里看花 越看越花”，这就押上韵了！还有一首歌叫作《白天不懂夜的黑》，然后他教我的那句话是什么呢？你们坐着的不知道我们站着的累，“白天不懂夜的黑”就是这种感觉的。结果我一上台开场白： 各位亲爱的来宾 尊敬的朋友们 大家晚上好！坐着不知站着累 白天不懂夜的黑雾里看花 越看越花为你介绍第一个女歌手谁谁谁 哈哈，这就是阿进的第一场主持的开场白 |
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