昨天看了一位朋友珍藏的自己从小到大各个时期的照片，生出了好几番感慨！
对于他，这些照片便是成长过程的真实写照，每一张无不凝固丰富的记忆。闲来无事时翻看它们，定能唤醒过去的那些美好时光。
而对于他的朋友们，这些照片无疑将大大增进对他的了解，他的形象必将更加立体、生动；更不要说因为模样变化带来的不乏惊诧的乐趣了。
我还有一个重要发现，怎么他的笑脸随着年龄的增长越来越稀少？看看近期照片中的他，更是基本面无表情。我没问他是刻意如此以显得淡定，还是早已失去了微笑的能力。不管怎样，那都是可怜的。试问，这世上，能有什么表情笑颜更美？
周末买了个码表装在自行车上，目的很简单，就是想用它在附近开辟一条适合跑步的路线。所谓适合，一方面指环境，尤其是路面，另一方面则指距离，知道远近才好安排运动量嘛。
今天是新路线的第一次尝试，没有给自己太多压力，以控制节奏为原则，放开跑，能有多快就多快。照例，开始总是很难，只能缩小步幅，加快步频。4000米之后才渐渐渡过极限，于是调大步幅，此时的感觉最好，身体放开了，步伐中不觉有了轻盈。而这可是煎熬了那4000多米后才挣来的感觉！
这一阵练习长跑，耐力提高了不少，减肥自不必说。然而更重要的是，慢慢在学着去更加耐心。再长的距离，只要你调整好心态，一步一步跑下去，就没有你跑不下来的路程！而只要你这样一次一次的坚持，必有那么一天让你实现自我的突破。跑步如此，工作、生活不也是这样吗？
周六赶赴了一个中学同学罗X的生日聚会（这是后来去了才知道），她的安排很丰富，下午两点开始去茶楼，六点半就近晚餐，最后去KTV唱歌。按我们这个年龄，前面两项安排尚属正常，去KTV似乎就有点出乎意料了。
我跳过了第一项，喝茶时间太长，我可坐不住，说不定还要被拉去打麻将，还不如自己去跑步。跑完将近六点半我到达了指定就餐的地方，谁知他们还泡在茶楼，只好过去。一去才发现，她不但邀请了她的中学同学，还有大学同学和公司同事，茶楼的包房都占满了两间！而我那些同学，果不其然分为两拨，一拨喝茶嗑瓜子聊天，一拨在麻将桌上激战正酣。
意外遇见两个二十多年未见的初中女同学，所幸变化不大，还能认出，但现在的她们打扮入时、容光焕发，十足的成熟女人作派。我的同学中，普遍以男同学变化最为剧烈，主要表现在身体膨胀，牵连到五官变形，有个别的变化已是“翻天覆地”、“面目全非”！想来都是生活不节制所致，令人感慨。倒是女同学们比较注意饮食和生活习惯，除了岁月渐渐沉淀的自然的衰老，更显得精干、豁达。
因为事先不知道过生，我什么都未准备，直接就从运动场过来，不觉有些尴尬。这
凑个热闹，我也注册了个微博。无聊时，通过手机短信也能写博客了。下面是我的链接：
http://t.sina.com.cn/1225175324
不知是谁发明的这玩意儿，很不错，可以及时抒发自己的感想，留着生活中更多精彩的瞬间！
因为是周末，也因为晚上有同学聚会，我特意提前去了华西。果不其然，操场上很热闹，这似乎已是惯例，一到周末，踢球的人总是很多，场上、旁边的跑道人来人往，打破往日的清静。
更没想到，已经有人在跑了，4人组成的小分队，中间有我认识的朋友，看他们那神情，一定跑了好些圈了。一问，13圈！于是，赶紧更衣，来不及热身，我便跟在了他们后面。
奇怪，跟了两圈，怎么他们的速度那么慢！忍不住我超了过去，此举有些冒进，毕竟还没有热身，这样容易受伤。不过是头脑发热，争强好胜罢了。我一加速，两个年轻的很快也跟了过来。以前没和他们跑过，没想到他们实力很强，跟了几圈又超过我，而且后面越来越快，几乎称得上“绝尘而去”。我们五人就此分成三个梯队，我在中间，两个年纪大的压阵。
25圈，我跑了45'31'，还算可以。后来才知道，人家那几个，除了有一个年轻的中途（26圈之后）退出外，跑的是1万5。刚刚跑完，他们便开始在谋划下周末来个半程马拉松呢。那个劲头，实在令我高山仰止。能认识他们很高兴，从此有了可以一起渡过漫漫枯燥跑程的伙伴，也有了激励自己的榜样。
今天休息，天气很配合，送来一整天灿烂的阳光，照得四处明亮极了，心情也豁然开朗起来。开始还谋划着去哪儿转转，谁知一忙上耽误已久的家务，渐渐便失去了出行的动力。懒洋洋地呆在家里，感觉也丝毫不差。
中午学了两个菜：一个是水煮鱼片，程序略显复杂，所需调料甚多，尤其是油，一次的用量足够我平时一星期使用。但味道确实过瘾，饱含我们川人离不开的麻辣，爽滑味嫩的鱼片、裹足味道的青菜叶还有脆脆的黄豆芽，带来缤纷的享受。另一个是干煸四季豆，以前也做过，很不成功。这次学到了其中的小窍门，以后再做信心十足。
下午继续看了几集《潜伏》，就连给狗狗烘干毛毛的时间也没放过。上瘾了，没办法，人家就是拍得好，很紧凑，特务的故事嘛，一向勾人眼球。
最没想到的是姚晨，以前只偶尔瞟过《武林外传》，那是我看过她的唯一作品。由于自己对那类搞笑风格深恶痛绝，连带着也看低了里面担任主演的她。在《潜伏》中，她，将那个临时化身保密局官太太的农场女游击队长的粗俗、豪放，以及女性天生的温柔、多情刻画得真实、自然，令人随之或摇头好笑或皱眉叹息或击节称好……好样的，姚晨！
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转眼又忙了一阵。若不是这种忙碌的状态持续太久，若不是翻译的东西太磨人，其实感觉还蛮不错：有钱赚，生活也更有规律，还不耽误自己的那些些爱好。
最近照常在跑步，尝试着去不同的地方，譬如上周在浣花溪公园及附近跑了一次，也算是一种调整，让跑步不致太过枯燥，来点变化，也就多点乐趣，这样更容易坚持下去。
看了一部日本电影《东京塔》，被它搅得翻江倒海。这是一部颂扬无私母爱的片子，母亲在儿子尚在幼童时因不堪丈夫不羁的生活而选择了携子离去，年轻、美丽的她曾有一次不错的改嫁机缘，但为了儿子，她放弃了，并依靠自己的勤劳将儿子抚养成人。成长中儿子难免有过荒唐，他荒废学业、流离失所，但母亲依然无怨无悔地供养他，儿子那张大学毕业文凭被她裱糊后挂在她的小食店，成为她独自的精神支柱。
当儿子渐渐觉悟并凭着自己勤奋和多才多艺在东京站稳脚跟，老去的母亲却不幸患上癌症。孝顺的儿子将母亲接去同住，带她游遍东京的各处美景。但唯一剩下那座城里的最高建筑，东京塔，成为他们无意中的遗憾。
片中的母亲彷佛那座东京塔一般崇高、伟大。她勤劳，美丽，热爱
我跑步的习惯不好：跑前热身不够；开跑之后，速度控制得不好，前紧后松；而且每次都想提高成绩。其实，成绩需要一个慢慢积累的过程，怎么可能跑一次就快一次？何况，每次都发力，时间长了身体也吃不消。你看，跟我一起跑的那几位老哥就做得挺好，虽然他们跑的频率还高，但人家并不一味求快，很注意调整，快慢结合，量力而行，所以这么多年才能让身体保持良好的状态，并将长跑坚持下来。
昨天去华西，我便决定放慢节奏，来一次慢跑，算是对身体的调养。先是超慢速跑了六圈，估计3分多一圈，让身体发热开始出毛毛汗。随后进行一些伸展活动，让肢体更灵活。最后轻装上阵，在毫无压力的情况下，随自己身体的感觉跑了25圈。
这次还算轻松，至少呼吸顺畅，没有出现喘息的情形。唯一遗憾的是，越到后面，膝盖越感不适。是气温下降让膝盖受凉所致，是塑胶跑道变硬所致，还是前一阵运动过量所致？我不得而知。除了膝盖，跑完之后基本无任何疲劳感。时间嘛，用了47'48'，比我预想的要快。起初还想只要在50分以内跑完便可。这正好说明，我的能力已大有提高。想想02年在上海时，自己拼尽全力跑1万米还要49'左右。没想到，自己老而弥坚。
长跑要坚持确实很难。这不，一晃又漏过一次。那天已经去了，可先上了网球场，谁知一去三缺一，只有一直打下去。其实，自己当时非常想打，因为下雨的缘故，之前已经错过了几次网球时间，手痒得很！如果真铁了心要跑，后来也有时间，但内心在动摇，终于还是放弃了。
今天再去，或许是中间已停息了三天的缘故，心里有些犹豫，跑多少，怎么跑呢？还好碰到王老师，他邀请一起跑一万米，我答应了。
今天状态不是很好，没有想跑的冲动。我选择了跟跑。相比，王老师的状态好多了，在前面带得很快，大大超出我的预期。本想跟跑5000米之后便超越他按自己的节奏放开跑，无奈状态太差，又被他多次反超。中间一度想停下来，好在自己咬紧牙关坚持了下来。最后一两圈没能像往常一样遥遥领先，王老师紧追不舍，到终点时我只领先几个身位。
很戏剧的是，跑完我们才发现少跑了一圈。圈数太多，看来都跑糊涂了。24圈，42'30'。这样的速度应该是我近期最快的了。实在没想到会有这样的成绩，想来一是王老师领跑有功，二是气温下降，节省了不少体力。王老师也很高兴，他也没料到自己能跑出这样的速度。这就是体育的魅力之一，
