转载：冬季健身的若干注意事项(2009-11-18 19:28)
（以下自
http://www.39.net/Sports/ztl/djjs/jkwd/146559.html）
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1、谨防运动创伤 冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下黏滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，锻炼项目可以跑步、快走、广播操、太极拳、韵律操为主，尽量不用铁制器械，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，并防止损伤、摔伤等。衣着则要宽松、柔软、吸汗，不穿塑料底鞋。
2、呼吸方法须得当 冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒冻伤 冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、
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很多朋友劝我进企业，做管理。但是，权衡对比了一个多月，我还是选择了中学教职。我想，人这一辈子拜父母所赐，来世上走一遭不容易，一定要过得幸福。而幸福全在自己的感觉：有一句话叫做能为自己所爱的人作出牺牲，这是最可宝贵的幸福，这点我做到了，世界上有比幸福着自己所爱的人的幸福更幸福的事情吗？还有一句话叫做知足常乐，宁静致远，这一点我正在做，平常心说话，平常心做事。对我而言，从培养年轻的学弟学妹们身上得到的成就感会比住别墅、开豪车更多，更心情舒畅。我们都清楚最纯粹的登山运动员的登山理由就是因为山在那。做教育的热情，我想也应该是因为学生在那。
昨天跟一个好友，聊起上面“奇怪”的幸福想法，他说，那是因为我的教育梦想还没破灭。我说并不是所有的理想都要破灭的，当初进双十时，打造一支所向披靡的“陈家军”的梦想，现在我依然执着追求着，只是地点变成了重庆。
甲流肆虐：生命关怀，80后责任在肩(2009-10-24 13:38)
甲流肆虐，没有一个省份幸免，已有两例死亡病例，更严重的是学校是甲流的重灾区。专家研判，目前随着季节变换，H1N1流感疫情第二波已经开始，而中国内地中小城市和中西部地区防患薄弱。生命是脆弱的，经历了SARS的我辈80后，更应该挺身而起，主动做好甲流防患知识的宣传和示范，保护好年轻的弟弟妹妹们。
不过，甲流肆虐，是挑战更是机遇。专家和学者的研究和调查发现“流感暴发传播的元凶是飞沫”，“患者讲话或咳嗽时，通过飞沫将病毒传播给他人是暴发的主要传播途径”。因此，养成良好的个人卫生习惯是对抗甲流时个人的第一事务：保持手部清洁，并用正确方法洗手；避免手部接触眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻；不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内；有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医；若出现流感征状，切勿上班或上学……
中国处在大师井喷的前夜(2009-10-20 20:14)
看南方周末（2009/10/15），读到两段精彩观点，抄录如下：
许小年：在国际学术界，中国经济学家实际上有一个天然优势——中国30年经济改革的成功，可以做很多实证和理论研究，可以产生很好的学术成果，应该能够形成一些新的理论。但遗憾的是，我们做的研究太少，无论是理论还是实证的，认真的、独立的研究都做得太少。现在的经济学论文有多少篇是独立研究出来的原发性思想呢？篇篇看上去都是似曾相识。
中国经济学要摆脱矮子状态，需要起码两方面的条件，一个是学术自由和学术独立，没有学术自由和学术独立，不可能出像样的学术产品；第二个就是解决高校体制上的问题。现在高校的教授对真正的学术研究没有太大的兴趣，他们的兴趣点一个是挤进上书房，进宫召对，获得皇帝的青睐；另一个是挤进电视台和酒吧，写一些“心得”、“水煮”的故事，博得大众喝彩，获得商业上的好处。我不反对上书房和酒吧里的经济学，但仅有这些是不够的，从高校的角度来讲，要尽快跟国际接轨，建立竞争机制。
激励机制要调整，国家要花钱把教授养起来，别让他一天早到晚为五斗米担忧，到外面去赚讲课费。
“羁鸟恋旧林，池鱼思故渊”(2009-10-18 19:07)
孔子说，“不学礼无以立”，又说“三十而立”，意思就是说人活到三十岁就应该懂得礼，懂得用儒家的纲常伦理来约束自己的言行，换句话说，就是变得理性，而不再是童真时期的率性而为和青少年时期的容易感情用事。可是，比照一下自己，马上就要痴长到三十了，却好像越来越感性了，越来越注重情感了，昨天翻开原高一9班和高二中澳B班的孩子们分别写给我的留言本，久久不能释怀，与孔老夫子的“感性--理性”路线似乎背道而驰得厉害，还好他老人家这两年忙着在异邦照看金发碧眼的洋学徒，没时间责备我于当前。
回想起来，这么多年，我似乎就在无意中刻意地回避情感的宣泄：初次离家走向机场候机厅时，我没敢回头，因为我怕带走老妈那一脸的泪光；大四实习就要结束的时候，我选择了逃避，我宁愿让孩子们等在班级里骂我一声“不说一声就跑了”，也不愿看着一个个的红眼圈；大学毕业分别时，我选择了提前离校，因为我真不知道该如何忍受一次次泪洒送别的列车前；工作当上一名老师，当看着自己的学生因为努力付出却没得到应有的回报而
他人世界的梅西(2009-10-04 09:32)
（转载自http://baike.baidu.com/view/40232.htm）
“球王”马拉多纳：“显然，他是这个时代的我。 ”
“他是一名无与伦比的球员，看他踢球是一种享受，”
“利昂内尔（梅西）是个现象级的球员，在如今的足坛中他已经是唯一的异类了。他从不惧怕任何球员或任何事情，无论谁站在他的面前，他都会带球向前突破，他永不退缩。”
克鲁伊夫：“对于梅西,如果用10分制来评分的话我愿意给他十分，他总是那么激动人心，而且他在不断的演变着，如果他能够更懂得面对种种不可能后，他将会成为那一年的最佳球员。”
布拉特：他会让足球更具有观赏性。
普拉蒂尼：“他在我们那个时代就是无所不能，成就会超过马拉多纳。”
贝肯鲍尔：马拉多纳是最好的，梅西是他天生的继承人。
巴尔达诺：梅西就是一个奇迹。
萨基：巴塞罗那队踢得很棒，梅西则是他们的保护神。他最近表现出来的水平令人印象深刻。
卡佩罗：“我执教将近二十年，从没见过像梅西这样有天赋的球员。”“如果我可以从巴萨挑走一名球员，那就是
常言道，争取则少等候，等候则长争取。实则不然，争取与等候为对立统一之孪生关系。在等候中保持争取则不至悲观；在争取中稍作等候，则沉稳有致。欲有大争取，则需善等候；欲等候有果，亦需善争取。争取偏重内在主导，等候则倚仗外在环境。就天时地利人和而言，争取者，人和；等候者，天时地利。故言之，君子欲成其事，舍等候其何得争取？
介绍一家很不错的人文书店：西西弗书店(2009-09-21 15:05)
在社会经济如此生猛发展的今天，人文阅读诉求因为生存空间的被挤压而日益寻求发声，一家书店成为一座城市的文化地标，反倒成为一种愈来愈看得见的可能，比如西西弗书店和它在贵州、重庆的存在。
诞生于遵义的西西弗书店(SISYPHE)最吸引人的是它
祝教育界的朋友们节日快乐(2009-09-10 19:16)
今天有点喜出望外，从凌晨开始就有学生、朋友发短信、打电话过来说教师节快乐，虽然目前已经不在教职，但听来还是很受用。呵呵。教育是教学相长，教师节既是教师的节日，当然也是学生的节日，教师辛苦的背后，是学生的更加辛苦！因此，理应把教师节改为教育节，放假两天。哈……
古人说人生得一知己足矣，那是古代人口流动性不强的情况下的只言片语，以目前的通信和交通条件，人生得三千知己未尝足矣。教育是心灵的沟通，是宽厚仁爱与单纯聪慧之间的交流。短短两年，我能在学生里有此二三知己，其兴奋不已！
这两天不知道重庆谁把老天得罪了，连续的38°高温，烤的本地娃儿也受不了；更不靠谱的是，老家福建漳浦竟然也已经一个多月没下过一丁点雨水，气温还始终维持在37°、38°的样子。真是怀念榆次，七月底八月初的盛夏，什么风扇啊、空调啊根本用不上，晚上睡觉还得盖毛巾被。这个时候，还是要发挥一下中国人好为人师的“美德”，奉劝老天一句，洗洗睡吧，别玩过火了，宠坏了夏的威力，等候多时的秋该不高兴了，到时，四季争风吃醋，内讧不断，咱们当老百姓的就没有好果子吃了。
不过既然暂时改变不了环境，那就改变自己嘛。这样的一地高温，还真考验人避暑的智商。或许我得回头去感谢明朝
