上个星期不小心把大拇脚趾甲剪大了，发了炎，疼得走路掂着脚。听一同事说脚指甲往肉里长是一种病，叫甲沟炎，得用特制剪刀才能剪好。早也知道甲沟炎这个术语，只是没细心对证过此症为何病，哪里想到这也算病呢。于是就纳闷，发明特制剪刀的人怎么知道会有那么多人的脚指甲往肉里长呢？

好在前两天戴老师知道我脚痛，给我捎了一包马粪包，仅上了两次就好了，真灵！当时听她说马粪包心里还以为莫不是马粪呵？咋就叫个马粪包呢？

 今天好信儿，好好查一下，却原来是一种菌类，感觉小时候或许见过，面熟。看来是自己太孤陋寡闻了。

所谓“马粪包”是一种类同蘑菇的菌类物，其生长习性也于蘑菇相同。我小时候对它就比较熟习，但至今也不知其真正的名字叫啥，当地人们都叫它“马粪包”。其嫩时掰开里面是白色实心肉质状，老熟后略呈干瘪，外皮颜色灰黑易破损，破损后可见内包灰黑色细粉状干物质。据说可用于治疗创伤，用其细粉覆到伤口可止血消炎，但本人未见实用例证。

    主题：奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？

    美国当选总统奥巴马在夏威夷海滩大秀胸肌的照片曝光后，其完美身材令人惊叹。然而很少有人知道，奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？

　　起床首件事就是健身

　　47岁的美国当选总统奥巴马日前携全家赴夏威夷度假，肆意享受阳光海滩，并脱掉了汗衫向外界展示他完美的胸肌和腹肌，性感指数可以与好莱坞影星相媲美，要远胜于他的前任布什。美国媒体戏称：“他看上去更像是下一任的007扮演者，而非下一任总统。”

　　奥巴马的“魔鬼身材”究竟是如何打造出来的？日前奥巴马在接受杂志采访时对此进行了大揭秘。据奥巴马透露，他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息。据悉，奥巴马每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房锻炼。“我一般将锻炼时间安排在一天开始的时候！”

卧推重达90公斤杠铃

　　奥巴马称，在每周6次训练中，他通常会交替进行有氧运动和重量训练。在周一、三、五进行有氧运动时，他一般通

近段时间，画了很多牡丹，可总是画不好枝干与叶片的穿叉。

反复揣摩，对照，仍是觉得没多少长进。不是叶子淡了就是枝干叶柄没交待好。

花头这一关算是过了，可花头画得再好，还得需要搭配好叶子与枝干。

这是上午画的一组花头，感觉还可以，担心配不好枝叶，可惜了这么好看的花朵，呵，只好请郭大师来配合完成。

牡丹乃花中王，画的人多，但要表现的不俗，不容易。

牡丹亦是富贵吉祥平安的象征，籍此，谨以此向朋友们表达一份冬日的祝福！

   刚刚看了梦迪小女子的几篇博文，惊讶这小女子的语言怎就如此爽快如此犀利！

   梦迪可说是我的文字好友，事先认识于网上，后电话听音有过声音接触，之后又见过几面，就成了一面之交的文友加酒友，前后时间不过五六年。

   此小女子之小，不仅人长得小巧，年令也小我一轮还多，可在一起就是感觉投机。身边亦不乏此类年令的小友，也总能找到契合点，也许是心态还不老吧。

   梦迪的文字很有意思，人也更优秀。一个做房地产文案工作的异乡女孩，单身匹马独闯天下，几年时间，就按揭买了自已心宜的房子，有子自已的小窝，虽然暂时还没有心仪之偶像，但一个人的世界也很有趣！

   两个月前，跟她在一起吃饭，知道她即将休假养病，心里很是惦念和心疼。小小年纪就腰疾缠身，胃口又不好，怎不影响心情？好在事业有成，看淡世俗，期待爱情随缘的她，希望她早日有个相拥之人，以享美好人生！

   十一前，她打电话说回长春了，可至今一直未谋面，很是想念，今天看到她一连串的留言更是惦念有加。这几天，一定找时间去看看她，也去看看她的新居，最重要的是去看看她弟弟亲

    三天的白山之行，即顺利、快乐又很疲惫，不仅办妥了特殊工种，还见到了白山的老朋友，以及湾沟的老领导老同事和远道回湾沟的老同学。

    前天又去江源取货，晚上回到家，心里才算喘口稳当气。

    昨天一早，怡者就打电话，约去看黄宾虹画展。一上午忙着收拾店面，直到下午了才赶到博物馆，馆里参观的人虽少，可还是有用功的人在现场临摹黄宾虹的山水图。

    与怡者一起边看画，边做笔记，一个多小时才记了十幅画，累得胳膊都酸了。博物馆三点半下班，外面已阴天，很冷，看天气又要下雪了。回白山时已赶上了一场雪，不过不太大，没有多少情致，明天如果真的下雪，可以找地方赏雪了。

    今天早上打开窗帘，果真下雪了，不过仍有些失望，雪不过一指厚。

    在店里又闷了一天，刚才怡者说外面雪下得很大了，约我去他家吃饭，让我早点走，并说他又去了博物馆，今天挑重点做的笔记。看来这次为时一个月的画展，真值得多去观看学习几次呵。

   一上午，都在出版大厦淘书了。

   昨日，刚将曹全碑临完，感觉有些笔法还不到位，今天正好遇到了曹全碑教学版字帖，比此前看到的其它版本要好些，就买了，加上张黑女帖、张迁碑，还有渴求已久的《王石谷画集》、《吴昌硕画集》，一下子又花了不少银子，可淘到了好东西，心里高兴。

特别是那套《郭味渠画集》，看好的同时，紫云也很喜欢，因他正学花鸟，只好忍痛割爱让给了他。怡者买了《黄宾虹画集》、《梁树年画集》（这也是我想要的，也忍痛割爱了）。另外，又订了其余八套名家的，因为爱，所以爱，呵呵。