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第一周减肥总结(2007-03-18 20:14)
方法:控制饮食+运动(主要是晚上快走一小时+拉伸运动)
 
成绩:第一周瘦了3斤
 
应该注意的地方:一天三顿要正常吃,以维持正常的新陈代谢。但要重质不重量,碳水化合物,蛋白质,脂肪和水都要按比例吃到。早中午可正常吃,晚上尽量只吃一些绿叶蔬菜,或适当加一点肉,每顿保证在300卡左右,一天的量控制在1200卡以下。另外,为了促进新陈代谢,晚上要尽量保证在11点睡。
 
下周计划:
早餐8:00   一杯牛奶+一片全麦面包夹一个剪蛋+一个萍果
   10:30   一个梨
 
午餐12:00   盒饭
 
15:30 or 16:00  一个梨or一个萍果
 
19:30    蔬菜汤  
 
20:45-22:15  快走一小时+拉伸运动30分钟
 
23:00     准时睡觉
 
另,下周逐渐加入普
非常好的文章,关健是生活态度,而不是减肥。看来,明天要开始适当的吃晚饭了,以维持正常的新陈代谢。
 
http://club.women.sohu.com/r-fitness-1651021-0-5807-5.html
You Have A WINDOW!(2007-03-14 21:40)
随手拿了一张Friends看,何季何集不曾留意。

Chandler升职了,提携失业中的Phoebe做几天他的临聘秘书。

Phoebe一副灵怪打扮漫不经心的进了Chandler的办公室,抬眼一望后,未曾开言又是一声尖叫,配合她的招牌惊讶动作,两手抓狂,两脚乱跺。

Phoebe叫的是:“You have a WINDOW! You have a WINDOW!!!”

我也笑倒了。

Phoebe在整部戏里可以用中国的济公来比喻。古怪的穿着、颠倒的言语;不过,到了真正头绪纷乱的时候,最能看见事实真相的反倒就是她。

所以,这句话交给Phoebe来说,再合适不过。

在写字楼一望无际的小格间里,有电话铃、有液晶屏;有黄白人种,有东西鸟语;唯独没有的,是窗户。开放式空间越是大行其道,从理论上计算,窗户越是稀有资源。你需要殚精竭虑、才可以捉住老天睁开眼的一瞬机会,杀出一条血路,通向那人们梦寐以求的——窗户!

Phoebe虽然不屑于做此等俗事,但是实在是无师自通的达人。
尽力的在追绝望主妇这部剧,相信很快能赶上实际进度了…

把伤感抛在身后(2007-03-08 21:04)
 

今儿在家闲着,看了几位朋友的blog。

伤感这种情绪是会传染的,它的症状是心裂开一条小缝~~缝隙持续扩大~~~扩大~~~心里充满了甜蜜和辛酸的混杂物~~~~然后这个世界就变成了另外一种面貌~~~

伤感的情绪是有害的,尤其是在一个人独自的情况下。它所带来的脆弱情绪严重影响判断力,也影响正常的生活和工作,完全不适合正常的节奏。

Well, 对付这种情绪, 我还是有心得的:暗示自己所感受的并不是真实的状况,感受是偏激的、盲目的,要相信理智从经验中得到的信息。
 
如果有上帝的话,我心中的小小感伤不过是一只蝼蚁心碎的声音般微弱,我想上帝老人家是关注不到这些东西的。

过去的已经过去,最重要的是现在,现在能为未来带来什么?是的,我们都在奔向心中的理想之地。这个名为理想的东西,可能它会实现,可能不会,但都是只会越来越好。

你是否是个孤独的人(2007-03-08 20:32)
 
 

前天在网上看到个有意思的文章,说对照下边的情况来检测自己是否是个孤独的人。我对照了下自己,发现很有意思。写给大家分享。

牐1. 下班回家,屋里永远没有灯光,唯一一次有灯光是因为小偷的光临。--我下班回家屋里也一般没有灯光,偶尔有是因为早上忘记关灯了。--这个情况孤独与否说不好,但是说明我绝对是个记性不好的人!

牐2. 周末一时兴起,一个人骑单车去郊游,却碰上一场大雨,躲在陌生的屋檐下,拿起手机,却不知道该打给谁。--我绝对不会有一个人骑单车出游的想法,那得多累啊

 

她是在感叹王小波么?这些句子让我脊梁骨发寒:“生命无意义的看法不可以让人知道,原因在于,一旦知道,有些认真地人可能自杀或是出家。”

 

困惑(2006-12-25 21:32)

“不要担忧,天上的飞鸟,不耕种也不收获,上天尚且要养活它;田野里的野百合,从不忧虑它能不能开花,同样开得和其他一样美。你呢?忧虑什么?人比飞鸟和百合贵重多了,上帝会弃你不顾么?”

如果只是要拿一份工钱,养活自己,对年轻力壮大学毕业的我们来说非常容易,但是我却不明白,现在选择的方向是不是真的能带我去想去的地方?如果不是,那么又该是什么呢?我很困惑。

都说年轻人容易犯眼高手低的毛病,容易犯想得多做得少的毛病,容易犯自以为是自大虚浮的毛病,容易朝三暮四做无目的地布朗运动。日当三省吾身,以免招人讨厌。


1.敬佩时说:饿服了you,饿输了you,饿简直崇拜死了you。

深海以下(2006-12-18 21:47)

澳大利亚科学家在南太平洋水下1000多米的深处发现了一个陌生的生物世界,那里的一些动物种类早在3亿年前就已经是海洋世界的居民了。科斯洛夫介绍说:'这里的动物世界太让人惊讶了。而根据我们迄今所掌握的知识,这些动物是不能在如此深的水下生存的,因为那里的生存环境与中上层水面完全不同。'

事实上,1000米深的水下是一个没有光亮的世界,那里的温度在摄氏零度以下,而且压力是如此之大,以致一个聚苯乙烯的罐子能被挤压成