昨天，在工作室做下头发，

不巧遇到了前来拜访的同学，

样子彻底累到了人家~

为了补偿，请了一顿祖母的厨房！

 

 

好像遭雷击了哦~~

 

 

如果不穿航天服去太空，估计回来是这样的吧~

喜欢菜博的人，基本都晓得灰狼的大名啦！

偶尔也会在电视上看到这位美女教大家操刀做个陕西风味儿~

我和灰狼认识一段时间了，

但是真正见面的机会并不多~

趁我有时间，大黄有时间，灰狼有时间~

于是，约好在工作室来拍照玩！

我无情的把灰狼改造了一下子~

也不知道她自己能不能接受这个现实，哈哈！

不过我挺喜欢气质版的她咯！

 

原来温柔版灰狼！

 

灰狼~气质大美女一位！

 

 

 

我很稀饭，嘿嘿！希望大黄不怪我~~咻咻~

 

猪头吃的超级厚片肉肉汉堡

 

 

我吃的法式奶酪熏鲑鱼三明治

 

 

最近，我认识的人几乎都上了开心网~

一下子，又出来一个笼络人心的地界儿！

送个礼物 ，来个飞吻，方便的不得了~

都没怎么玩的我，一直就没停着给人家当奴隶，

身价一路飙升到了1万点！要是股市也像这样就真开心了！

最搞怪的是，竟然还能找到17年没见的小学同学！

不得不服啊！

靠谱儿的不靠谱儿的都加上好友~

中秋的时候一个劲儿乱送月饼！

就连以往被我看成高级人物的某某和某某们 也都在那上面找着停车位了！

呼呼~ 怪不得现在出来那么多宅女&宅男的~

在家里朋友交了，车有了，找个长工过过瘾的~

生活也过的逍遥了~

开心网啊，正填补了平时不能满足圆满的那部分漏洞。

那就祝我们开心吧......

明天我就能换辆悍马了，嘿嘿~真傻！

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汉堡是按照台湾美食节目做的

超级好吃的说

这个是厚片黑胡椒汉堡

同时还做了香蒜猪肉汉堡也很香！

我自己吃的是高蛋白的熏鲑鱼三明治

法棍和熏鲑鱼芝士片做的很简单~

我永远把高热量的美味大方的留给别人！

方子，我回忆下补上~~

 

去西安了4天，过的真是相当充实~按照文怡的路子，扫小吃不说，还看望兵马俑他们了一下，震撼的不行~

而后，又激发了我们的冒险精神，去爬了以险著称的华山！搞的全身酸痛，小腿貌似半残了一样~

 

到家后，马上决定去享受一下，去了家附近的东方夏威夷国际会馆泡温泉。

白天还不觉得如何辉煌，只是觉得好大，停车也很方便。大狮子守在会所门前，

脚下一片都是停车位。

后来，我们大概晚上10点出来时，真是觉得金晃晃的一片灿烂啊！

 

 

按欧式风格设计的大堂更是奢华，让我想起了汶莱的酒店~

恍如在一个艺术的殿堂，

华丽的灯光，高档的理石，

无不彰显着宾客的尊贵。

 

 

从大堂换了鞋子，就左右分开到男女宾客浴房了。

可以先冲水，也可以直接泡汤，换上游泳衣，享受由此开始啦~

 

这个是男宾的室内汤池~

 

 下面这个是女士汤池和泳池。市内温泉分有中药去湿和芦荟美容等不同的汤，

爱美的猪猪，当然喜欢芦荟哒~

她们也有小鱼吃死皮的池子，是土耳其小鱼温泉。

这里汤的水温相对合适，温泉取自于地下3800米深，经数亿年形成的温泉水。

出水温度83度，富含对人体健康有益的锶、氟、偏硅酸等微量元素，

具有很好的医疗保健作用。泡20分钟，头额微微出汗，就出来到皮质的躺椅上休息一下~

或者到室外温泉旁纳凉都不错。

 

泡了2种汤后，去冲个淋浴，蒸了15分钟桑拿，

换上统一服装后，就到娱乐室玩了会桌球，

骑了下动感单车，本来就腿疼，也不知道自己当时怎么想的。

 

晚上是粤式海鲜自助，大螃蟹，蒜蓉扇贝，基围虾都大盆大盆的，不限量~

还有燕窝，鱼翅，刺身，

三文鱼，鲷鱼，都是偶的爱哦！西米捞有些过甜，粥应该还不错，还有鸡汤...

香辣鸭下巴也很好吃，蛋挞也做的也到位，

不像有些俱乐部提供的自助，都是糊弄人的，像旅行社团餐一样~

来这里就算单吃自助也算还可以啦！总之煲汤小炒、南粤美点，

真是应有尽有，一顿大吃！估计把刚才消耗的那些又补回来了~

 

自助餐区，我们坐的比这里环境还好一些，都是欧式的大椅子咯！

如果离座位远，服务员会帮你将选好的菜拿到座位上，也可以点叫，很方便！

 

吃完自助后，上下楼溜达了一会，就跑到了休息厅，不过我选在了温泉区旁边的楼上，

可以看到楼下的蓝蓝水池和大椰子树~

休息的椅子都是偌大的貌似飞机椅那种，比头等舱还要好的，

我这身量窝在里面就像躺在一张大床上，两张椅子中间，

配有高清液晶电视，凤凰啊、【V】音乐台也有，相当惬意哦！

 

合适的温度，都快哄我睡着了，休息了半小时，决定洗香香后回家！

蒸了15分钟海盐浴，我是相当喜欢这海盐的，让全身都好干净似的，

皮肤都滑溜溜的，觉得比小鱼那个去死皮的有效多了~

她们这里提供资生堂的洗浴用品，玉兰油的也有，洗面奶是资生堂的，

还有牙刷，牙膏什么的~护肤乳液没有考察，用的是自己带的。

总之，你要是什么也不带，这里也都可以选择用，不会说像那种酒店提供的无名牌。

 

洗的香喷喷，滑溜溜，饭也消化的差不多了，开车回家咯！

当然如果你想继续留着也没关系，一张票可以呆到18小时，

晚上舒服的躺着看电视，小睡一会，早上还提供自助早餐，

听说红豆沙很经典，不太清楚，因为离家近，还是回窝睡吧。

 

真是享受啊，这晚睡的好香甜哦！女人，有时候真的要对自己好一点，哈哈！

 

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东方夏威夷国际商务会馆

 

地址：北京丰台区南三环西路88-1号

门票：159一位，门票可用18小时
可以中午吃过午饭去
下午玩，游泳，健身，泡温泉等
吃自助晚餐，休息大厅休息，泡温泉，玩，蒸火龙房，晚上看演艺
洗澡，蒸桑拿，吃宵夜
休息，看电视，玩；休息大厅休息很舒服还不用加钱
早上吃早饭，洗澡，回家！

*明天整理西安图片~

 

 

 

一转眼，奥运就要结束了，

金牌都突破50了，开心时候有些觉得可怕呢，

真不敢相信，以往以为突破30就很厉害了，

这回把老美都甩到后面了！

想起了前不久一篇网文中的一句话：快下楼看看吧，中国强大了呢！

呵呵，真的很牛很强大！

今天晚上闭幕式，同样期待，

想必也很精彩吧！

 

昨天和璇儿出去血拼去了，我俩个一碰头少不了要吃顿开心哒~

去了一家新开的意大利餐馆，

有我最爱的吞拿鱼沙拉和意式奶酪焗饭，

价位低的惊人，不过还很可口的说，

一桌子不点儿不留~

 

随后去了华堂的超市败些晚上吃的东东~

竟然没有卖奶油的~小小失望哦！

晚上吃了南瓜芝士布丁 和烤黑胡椒德国肉肠~

哇，这一天的热量！

顺便给璇儿拍了些脱离本色的照片 呼呼！

 

这才是生活嘞！开心！

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【快炒三色】

上的菜是给猪头的，

快炒三色，鸡蛋、香菇、木耳菜，

营养搭配不错，也很适口，主要是方便的很！

方法简单的很，基本不用介绍，

调料放了耗油 ，鸡精，醋，糖 ，少许盐，OK了！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自拍的我，

完全黑白的我，

仿佛欣赏老电影一样。

我喜欢，自恋一下~ 呼呼~

 

接着看奥运去......

已经21块金牌了，

无论是冷门黑马，

还是意料之中，

喜报连连~

以往的奥运会比赛，

从来没有让我如此兴奋过，

主场作战真的不一样了。

中国加油！NO.1......

 

奥运真的来了，

觉得时间好快，

还记得倒计时牌刚立起的时候~

想起来，仿佛一夜之间，

北京城来个翻天覆地的变化，

终于浓妆上场了。

 

看开幕式那晚，

我们特意开了红酒来庆祝~

姑父去现场看了，

听说没有电视效果好，

不过气氛很棒。

个人感觉，

开幕式不错~

感觉很中国，

韵味十足~

可以说比我期待的要好很多~

虽说以前已经知道了一些细节，

但看的时候还是很激动~

尤其是在北京，感受更深一些！

我很喜欢29个脚印，一步一步走到鸟巢~

落下繁星点点变化为五环的样子。

看来张头儿真的没少下功夫，

的确有很多心意在里面。

不过，那个“著名”的BOB就不太好说了......

如果真的是无意错过那些精彩~呵呵

 

姑父当火炬手我没能去加油，

不过，祥云留下来了，

等有机会一定借来拍个照片~

奥运期间家人好多加班的，

因为都是媒体工作者~

哎，我只能抽空一个人看比赛咯！

希望奥运圆满成功，一切顺利吧！

 

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几乎一周吃4次山药的我，做了这个红焖山药牛腩~

味道好好哦！很下饭的说~

红焖牛腩

煮好的牛腩 豌豆西红柿 山药 沙司 洋葱 黑胡椒

1.锅内放少许油，将洋葱炒香，放入西红柿翻炒。加入2勺沙司酱。

2.将西红柿出红油后，将牛腩放入，加水或者煮牛肉的高汤焖煮。

3.放入切好的山药块同煮。

4.放少许盐，黑胡椒，鸡精调味。

5.汤汁收的差不多了就可以出锅了。

 

【温习】

 

“亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。”

 

所发生的一切事情，或许都是神的安排，我们对于它臣服的同时，也是默许和尊重了神的旨意。

那么我们所希望发生的美好，相信神也可以给与帮助，只要我们内心有份坚定的信念！

当我们产生深切且真诚的渴望时，会产生出一种强烈的磁场，增加能量，

宇宙中同样的振波会给与你更大的力量，把你需要的聚集过来，促使你走向目标方向。

也许，这是按照基督教的理念来阐述的，但是在我们内心的确有个神在帮助我们，

无形的在引导我们，但是要保证自己内心那深切渴望的存在。

 

“当我用一个手指对着你批评的同时，一根手指对着你，三根手指对着自己。”

如果你对某个人很厌恶，或者很不习惯，相处很不和谐，

那么这种讨厌的反向心理就是一种自我的投射行为，

是一种逃避策略。如果做个转念作业，或许可以让自己轻松很多。

“他不理解我”——他是什么都不理解我么，没有一点默契么？

“好像不是”——那么有没有默契的时候，有没有理解我的时候？

“有过，不是经常”——那就是说他不是完全不理解，只是不到位。

那么，想过来，是理解我的，只是不够彻底。

那么别人都能理解我么？

“好像并不是。”

那么为什么对他这么苛刻？

问题不在别人，在于自己内心。

那么对别人的怨言便会消失，

自己内心会轻松很多。

 

很多问题都在于自己内心的投射，

如果自己能够转换思维角度及方式，

或许，不会有那么多不开心了。

 

 

最近 ，在心里、在嘴边,

我念叨最多的一个词儿就是“臣服”！

 

爱过，痛过，哭过之后，臣服的体验

 

“所有发生过的事件都是一个经过仔细包装的礼物。

只有我们愿意面对它有时有点丑恶的包装。

带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，

我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。”

 

事情发生了，就要学会臣服于它，

任何无力的抗争都是徒劳的，

如果说现实已经对自己造成伤害，

就不应该反复的感受这种伤痛，

只会更加深自己的痛楚。

 

学会臣服，静下心来，

从一层层包装下找到事件的真相。

期待着，

那大哭之后内心发出的叹息声，渐渐弱下去......

让内心的容忍尺度慢慢高起来......

 

我曾经认为完全的臣服是不可能的，

现在发现，那只是由于自己心境修炼不够！

 

当下的臣服

 

“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气抗争的时候，

事情往往会有意想不到的转机，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”

 

如果说一个人的能量是一定的，

那么此消彼长的原则就是你在这边消耗出，肯定另一边就损失掉。

如果说现实是不变的，无力抗争是徒劳的，那么再怎样去想也是个浪费精力！

不如把目光放在当下，集中能量在最急迫最重要的事件上来，

或许真的会有意想不到的收获了。

 

也许经常说到的：”上帝给你关了一道门，同时打开了一扇窗”就是这个道理吧。

 

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南瓜毗

 

用的9寸盘，为了多分些给朋友们，竟然分成两盘烤，

所以稍薄了些，不过吃上的人却多了，

能让更多人开心岂不更好嘢！

一、材料：

1. 派皮： 无盐黄油 125克、糖2大匙、低筋面粉150克，盐少许，牛奶5大勺

2. 内馅： 南瓜泥 150克、糖75克、蜂蜜1大匙、姜粉1/4匙、玉桂粉1/2 匙、

盐 1/8匙、全蛋3/2个、三花奶水175克

二、作法：

派皮：

1. 黄油加粉抓出小颗粒，不要太碎。

2. 揉成面团，放入糖和盐牛奶。

3. 面团桿开，放入派盘中压紧实。

4. 松弛 10~20 分备用。

内馅：

1. 所有材料混拌均匀。

2. 再将 (1) 筛入另一个钢盆，再稍加搅拌。

3. 内馅倒入派皮中，以 180 ℃ 烤 30 分。

 

 

 

读书，

真的可以让我又静下来......

读书，也在读自己，

那相似的情节，

熟悉的心理~

 

为什么不快乐？

有什么不满足？

在别人艳羡的眼光中，

还能不能看清楚自己？

原本的真我到底去了哪里？

 

【温习】

原本的真我，代表着爱，喜悦与和平。

一旦真我模糊不清，也代表着开始远离那份原始的快乐！

自己的世界是由自己掌控，

如果说命是一定的，

那么运则是自己走的。

 

那5%的意识与95%的潜意识~

是如何改变了真我！

在探求中......

没有想到，

复杂的心灵啊，会通过一幅图画来表现无疑~

“一辆马车，一位车夫”

马拉车，可以自由行走或奔跑，

但是多些时候则是听从车夫指挥。

马是表意识，车夫则是潜意识。

 

“我们自以为可以掌控我们的生活，做出自由的选择，

但在实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，

很多时候都是身不由己！”