笑对种种不如意

   人的一生不可能一帆风顺，万事如意，难免会遇上这样那样不愉快的事，如工作岗位不如意，工资收入不满意，福利待遇不如意，住房条件不如意，儿女学习不如意，身体状况不如意，生意买卖不如意，婚恋生活不如意……如此等等，常常使人神情沮丧，内心痛苦。怎么办？适时调整心态，理智面对现实，笑对种种不如意，步入生活之佳境。

   笑对种种不如意，是一种人生魅力。人生魅力如高山耸立挺拔，坚韧果敢，英勇无畏。地面上由土石构成的隆起部分为山，“积土成山，风雨兴焉”。山骨傲然，山性质朴，山韵美妙。人生魅力显示一种山的能量，难不倒，苦不倒，穷不倒，诱不倒。苏东坡在中国历史上无数文人志士中，无论是在才华横溢，学养富赡方面，还是在成就巨大、影响深远方面，都很难有人超越他。他曾少年得志，与弟苏辙同榜中进士，获得主考官欧阳修的极口称赞，也得到当朝皇帝的赏识。但进入仕途后，由于卷入新旧党争的激烈旋涡中，从此一生就再也不平静，一贬再贬，越贬越远。然而，苏东坡在仕途失意，生活极其艰难之时，始终保持一种超然物外，随遇而安的达观胸怀，从不放弃对人生的热爱，对美好事物追求的态度，撰写了二千多首诗、三百多首词和散文，成为中国文坛宝贵的精神财富，至今读来仍使人得到极大的美感享受和思想哲理的启迪。面对“食无肉，病无药，居无所，出无友，冬无炭，夏无寒泉，日啖薯芋”的残酷现实和窘迫生活，苏东坡既面对现实，又超脱现实，以一种诗意的、艺术的审美态度来看待人生逆境。在惠州，他自宽自解道：“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”在儋州，他却唱到：“枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草！”尽管他的诗词文在当时被列为禁书，但还是有人冒天下之大不韪而传抄、诵读；尽管他被贬到天涯海角，但还是有人不远千里，浮海专程去探望他、访问他，拜他为师，这正是被他笑对种种不如意的人生魅力所吸引啊！

   笑对种种不如意，是一种平和心态。乡下与城里，下属与上司，穷人与富人不可能完全对等。压抑自己完全没有必要，有时候得把自己的事情放一下，在疲惫、烦恼、沉重之时，轻轻地闭上眼睛，思索一些东西，当人们为凡心俗事苦楚时，自己苦心经营的又到底是什么呢？在抱怨人情冷暖的时候，自己是不是也在漠视这个世界？在受到别人伤害的时候，自己是不是了也在伤害别人？给自己那么一刻的清醒！生命里拂拭我们的不应该只是春风，还应该有冬天的雪花。正如托尔斯泰说：“人需要在碱水、血水、清水中泡三次才能完美。”法国著名作家雨果云：“苦难，经常是后娘，有时却也是慈母；苦难能孕育灵魂和精神力量……”意大利达·芬奇说过：“不经受巨大有疾苦，就得不到完美的才能。”亚美尼亚谚语云：“苦难是人生最好的老师。”从某种意义上讲，我们应该感谢种种不如意，它能磨炼出我们坚强的意志，促人奋发，使人清醒，使人感悟到平常情况下难以得到的人生真谛。老子有句名言：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏”说的就是这个道理。

笑对种种不如意，是一种生活境界。凡事不可盘算太多，生活应该顺其自然。有时候想的越多，心情越急就越得不到理想的结果。等你不想的时候，它就会意想不到地属于你，感觉把握不大的东西，还是顺其自然，该是你的东西终归是你的，不去强求。对待个人所处的地位、待遇、环境、遇到诸如小孩上学难、看病难、上岗难、成家难、挣钱难等不如意事情，不抱怨，不高攀，积极人生，旷达以待，泰然处之，即使在跋涉中遭遇摔跤，仍不气馁，拍拍身上的尘土，继续挺直前行，生活就会变得相对轻松起来，即使你遇到不少困难，也会领略很多的人生美好。不必担心有没有人注视你，也不必在意那份淡淡的的忧伤。其实在你的视野之外，有多少羡慕的眼光轮流在盯着你，在悄悄地追随着你坚实的足音。人活着只有一个简简单单的道理，就是认真做好每天的事，人能把握的只有今天。前面有些什么，你改变不了，后面有些什么，你也难以想到，我们能够做好的仅仅是现在，不盲目模仿别人，让生活少一些奢欲；找准自己的位置，让生活多一些满足；不被经验束缚手脚，让生活少一些烦恼；懂得进退自如，让生活多一些快乐。

   人生中的如意和不如意，是一对相互转化的矛盾，面对种种不如意，我们不懊丧，不抱怨，以乐观豁达，积极态度对待它，越过了一个一个的不如意，就会迎来一个一个的称心如意。我们就是在这种如意和不如意的交替中展现着生活的意志，增长着生活的激情，收获着生活的果实，享受着生活的美好。

走进网络爱上你

     少女喜欢玫瑰，老人钟爱秋菊，文人咏叹荷花，寒士赞赏腊梅。我没有少女的浪漫，没有老人的雅致，没有文人的灵气，没有寒士的豪情，但自从走进网络----走进网络文学，便不知不觉也有了自己的萌动。你，就像割不断的情丝，让我魂牵；你，恰似离不开的乐园，让我眷恋……

   你是网海鲜艳的浪花，我爱你从容盛开，豪情满怀。在物欲横流的世界，倾力传播爱的豪迈，在利益充斥的时代，致力倡导美的境界。多少网线，多少屏幕，汇集你的风采，用深深的情牵起深深的爱，用深深的爱烘托暧暧的心，用暧暧的心凝聚千千万万爱你的人。不分男女老幼，无论贫富贵贱，在你的乐园歌潮奔涌，在你的怀抱尽展欢颜。

   你是网络美丽的花环，我爱你恬静幽香，风采娇艳。在我休憩之余，打开生活之窗，送上缕缕温馨；在我疲惫之时，拉开快乐之帘；敞开恬静画卷。你的歌最动听，你的诗最优美，你的文最动情，你的花最鲜艳，为我的心灵撑起一片最亮丽的蔚蓝。

   你是网页升腾的火焰，我爱你暖意触触，烘热心田。人生哲理洗礼心灵，温馨祝福沁人肺腑，优美诗篇点燃激情，生活感悟冲淡俗气，真诚呼唤崇尚自然。让钟情你的人着迷，博采你的人喜悦，热爱你的人珍惜，就连那些另有偏爱的人，也不得不对你清澈、温和、深厚、包容的情怀跷手称赞。

   你是我钟情的乐园，我是你忠实的成员。在茫茫网海，走进你的世界，如沫浴爱之阳光，令人流连忘返，投入你的怀抱，如饱尝情之甘霖，让人心旷神怡。走进你，我的精神不再疲惫，走进你，我的情感不再寂静，走进你，我的生活不再简单。

   走进你，让我走进一份愉悦，走进你，让我走进一片温馨，走进你，让我走进一缕梦幻。我要把纷纷扬扬的思绪化作带露的山花，怒放你每一个偏僻的所在，用全部的情，点缀你激情奔放的风采，我要把丝丝缕缕的情怀化作清澈的小溪，流入你每一寸肌肤的灌溉，用全部的爱，滋润你青春亮丽的姿色!

健健康康看奥运

    举世瞩目的奥运会隆重开幕了。当我们欢欣雀跃，为比赛加油喝彩时，无论是亲临比赛现场，还是在家看电视，别忘了合理的安排时间，不要因为引人入胜的赛事而忽略自己的健康。

   在炎热酷暑的露天看垒球、田径等比赛，长时间暴露在阳光猛烈的户外，对人体健康是一场不小的考验，不仅容易晒伤，更严重的还会引发中暑、脱水等病症。因此观看比赛前，应该合理饮食，补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素的食物，可增加草莓、西瓜、西红柿等的摄入。观看比赛时，要注意补充足够的水分，特别是出汗多时，最好补充含有电解质的运动饮料。随身带上必要的防暑药物，如清凉油、人丹、十滴水、风油精、藿香正气水等，发现不适时及时使用。

   奥运会赛时一般较长，如体操、羽毛球、乒乓球等，动辄一小时以上。任何人长时间以一种姿势静坐，不仅脚部容易水肿，严重时有形成静脉血栓的可能。一般情况下，微小血栓形成后大部分可自行吸收，但是如果长时间保持一种姿势，当比赛结束突然起身时，血栓很容易通过血液循环到达心、肺等脏器。血栓堵塞在心脏时会导致心肌梗死的发生；当血栓到达肺部则会引起肺栓塞。因此，观看比赛时不要长时间保持一种姿势，可以适当多喝水，多起来走动走动活动一下肢体，以减少血栓的形成。

   观看足球、击剑、马术等比赛时，有人遇到关键时刻容易捶胸顿足，慨叹拍案，勃然大怒，导致心脏承受压力过大，引起心肌缺血，出现心前区疼痛等症状，严重者则导致心源性猝死。因此，观看足球、击剑、马术等比赛时，要注意控制情绪，保持平和心态。一旦有人发生意外，如发现脉搏摸不到，心音听不到时，旁边的人应立即在其胸前区拳击数次。如仍不恢复心跳，立即行胸外心脏按压并口对口人工呼吸，并速送医院进行抢救。

   当然，不可能每个人都亲临现场，更多的人还是在家中通过电视观看比赛。由于长时间近距离看电视，眼睛容易发生充血、干涩、眼红眼痛、视物模糊等一系列症状，因此要特别注意眼睛的保护。最好与电视机保持1.5米以上的距离，每隔1小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右；每天做做眼保健操；在医生指导下配合点用眼药水，有利于眼睛的保护。另外，长时间看电视，不少人因姿势不当，头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，极易引起颈椎退行性病变，压迫或刺激颈部血管或神经，导致暂时性脑供血不足，出现视物模糊、头晕、头疼、颈部僵硬、恶心、呕吐等。从健康的角度出发，应抽空活动活动身体，可时而伸展手臂，时而转动脖子。

   观看比赛，特别是球类比赛，很多人喜欢三五群聚在一起，且边吸烟、边饮酒、边评论。喝酒不仅会加重身体的负担，严重的还可引起胃出血。因此，尽量不要喝酒，要喝也要有节制，最好边看球边喝茶。另外，由于不肯错过精彩比赛，常长时间憋尿，这样易引发膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛和血尿等症状。建议有尿意时不要过于贪恋精彩场面，而耽误及时排尿。

   熬夜看比赛，人体生物钟的节律会被打乱，身体抵抗力下降，容易引必伤风感冒、喉咙发炎等病症。因此，看比赛要适当，尽量不扰乱自己的生物钟。最佳方法是及时补充睡眠，遇到不是自己喜欢的比赛昼少看或者不看，争取时间早睡早起。如果非熬夜不可，在比赛不精彩的时候眯一会眼。一些白天上班较忙的慢性病患者，应避免连续熬夜，以免诱发和加重病情。此外，熬夜看比赛很容易疲倦，人在疲倦的时候，伸伸懒腰非常有益，能引起全身大部分肌肉较强收缩，在持续几秒钟的动作中，很多淤积的血液回流到心脏，可以改善血液循环。

   奥运赛事很精彩，合理观看益健康。如果因身体问题影响观看，会令人扼腕叹息，若因看奥运而影响身体健康也会得不偿失。愿朋友们在观看奥运赛事中，根据自己的身体状况，合理观看，健康快乐。

军歌伴我走征程

   军歌，是山川挺立中的唱响，军歌，是河流激荡起的豪情。

   向前!向前!向前!我们的队伍向太阳,脚踏着祖国的大地,背负着民族的希望,我们是一支不可战胜的力量……每当唱响这短促的乐句，明快的曲调，我的头顶就有万钧雷霆滚过，脚下有惊涛骇浪翻滚，心中有热血沸腾冲击，在激越之中注入我无穷的力量。

   我们是人民的子弟,我们是人民的武装,从无畏惧,绝不屈服,英勇战斗,直到把反动派消灭干净,毛泽东的旗帜高高飘扬……每当唱响这简洁的音符，强烈的节奏，我看到山川挺直了民族的脊梁，听到了丽日晴空里嘹亮和平的鸽哨声，扛起了和平鸽飞翔的蓝天下，守卫祖国和人民安宁的义不容辞的责任。

   听!风在呼啸军号响,听!革命歌声多嘹亮，同志们整齐步伐奔向解放的战场,同志们整齐步伐奔赴祖国的边疆……每当唱响这豪迈的节拍，奔放的旋律，我如溶进了铁马金戈轰鸣的悲壮，像走上了硝烟弥漫的战场，看到了出生入死，赴汤蹈火，无私奉献，在爬雪山、过草地，炸碉堡、睹枪眼，战洪水、抗地震中的一道道闪光。

   向前！向前!我们的队伍向太阳,向最后的胜利,向全国的解放......每当唱响这激昂的歌词，铿锵的声音，我的力量在旋律中积淀，意志在节拍中坚定，豪情在音符中迸发，热血在歌声中沸腾。记宗旨，不忘本，履使命，全心全意为人民，溶进了我终生不悔的生命。

   军歌伴我走征程，唱响军歌抒豪情。我要把每一个音符都唱成一道闪电，让光明去厮杀黑暗；我要把每一个节拍都唱成一面战鼓，让生命去决斗死亡；我要把每一个字眼都唱成一声霹雷，让和平去遏制战争！

学会忘记

    在繁忙的工作和快节奏的生活中，人们总希望超脱，总羡慕自在，总渴望理解，然而繁琐苦痛又无处不在，失意失败又无处不有。怎么办呢？一位著名的心理学家曾经说过：善忘，是人生的一种佳境。是的，当我们大踏步走入这种人生佳境时，你肯定会惊喜于自己的轻松、潇洒和惬意。因为，丢掉的是心里的重负，而留下的是生活的美丽！

   善于忘记的人是明智的。学过数学的人都知道，在正负数运算中，有这样一个法则：减去一个负数，就等于加上一个相同数量的正数。这个法则看似平常，却包含着深刻的哲理。在生活中懂得“减去负数，等于加上正数”的道理，就不会在斤斤计较的“情绪旋涡”中迷茫和徘徊，能够得到心境的愉快，精神的轻松，能够拥有充沛的精力工作和生活。实际上，老是对别人的“坏处”耿耿于怀，就少了一份坦然，少了一份宁静，搞得痛苦不堪，受害最大的还是自己。如果不注意把握自己的心态平衡，轻则自我折磨，重则可能导致疯狂的报复。汉朝龙城飞将军李广，在免官家居时，饮宴夜归过灞陵亭，亭尉按规定不让通行，李广就记住了私怨，并且念念不忘。等到他重握兵权时，特意将这个小尉弄到军中，割了脑袋。此举虽然泄了私愤，但却弄得左右侧目，史学家引为不耻，就连李广本人也懊悔不己。

   勇于忘记的人是崇高的。在社会生活的大环境中，人与人之间有着千丝万缕的联系，难免会磕磕碰碰。当一些人在有意无意间伤害了自己时，特别是对工作中冲撞过自己、言行里贬损过自己、利益上损害过自己的人，做到“如烟往事俱忘却，心底无私天地宽”，是一个人的胸怀，更是一个人的美德。同为“唐宋八大家”的欧阳修和王安石同朝为官，欧阳修欣赏王安石的才学，曾满怀热情地赠诗王安石渴望结谊修好。然而，王安石却自私清高，对他很冷淡，给欧阳修吃了个闭门羹。后来，欧阳修在朝廷担任要职时，却推荐王安石当宰相，有人向他提起往事，欧阳修说：“我早就不记得了。”

   乐于忘记的人是快乐的。有位作家曾经写过这样一段话：沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里是可悲的。无法忘记过去的人，常常会连今天也会失去。这位作家的话，告戒了人们，在生活中有些恩恩怨怨该忘掉的就要忘掉，不然包袱会越背越重，人会越活越累。人的一生不可能一帆风顺，万事如意，难免会遇上这样那样不愉快的事。对于一些无碍原则的个人得失，无关大局的磕磕碰碰，无伤大雅的前嫌旧隙，做到淡然处之，不念于思，轻松地面对，从容地前行。我们就会享受到生活赋予的各种乐趣，使自己的整个身心沉浸在无虑的宁静里。

   时间无暇后顾，善忘轻装上阵。人生总是在诀别和放弃中前行，何必过分地留恋和计较，把无谓的东西背在肩上，承受负重的劳役？让我们在时间和生活中学会忘记，忘记苦闷、挫折，忘记误解，怨恨……蓄足心力和体力，走向生活的美好，走向生命的新绿。

把问题变成机会

从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛，比赛的终点是一个非常高的铁塔的塔顶。

比赛开始了，一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。老实说，群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，大家都在议论：“这太难了！它们肯定到不了塔顶！”“它们绝不可能成功的，塔太高了！”听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。

群蛙继续喊着：“这太难了！没有谁能爬上顶的！”越来越多的青蛙吃不消了，它们实在累得不行，一只接一只地退出了比赛。但，有一只青蛙却还在继续往上爬，并且越爬越高，一点都没有放弃的意思。最后，所有的青蛙都退出了比赛，那只继续往上爬的青蛙，费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。很自然，群蛙都想知道它是怎么成功的，有一只青蛙跑上前去问那只胜利者，它哪来那么大的力气爬到塔顶？结果发现那只青蛙是个聋子！

这个故事给人的启示非常深刻：在别人消极悲观看问题时，你要保持积极、乐观，变问题为机会！在现实生活中，我们经常看到这样的事实，即同样的年龄，同样的文化基础，担负同样的工作任务，并同处一样的生活环境，几年、几十年下来，结果却是天差地别。为什么呢？用青蛙比赛的寓意分析，是他们把握机会方式不同而得到的结果有所不同。我们承认人与人之间确有某种程度的差别，但问题首先在于自己有没有把握好成功的机会，而有的机会其实就存在于某些问题之中。

把问题变成机会，来自于一个人的自信心理。法国教育家卢梭曾经说过：“自信心对于事业简直是一种奇迹，有了它，你的才干便可以取之不尽，用之不竭；一个没有自信心的人，无论他有多大的才能，也不会抓住一个机会。”我想，在工作和生活中，一些朋友走不出自己各个不同阶段或大或小的坎坷，并非因为他们天生的个人条件比别人差多少，而是因为他们没有善于从问题中寻找机会，慢慢地认准一个方向，一步一步地向前，直到眼前出现新的洞天。一位心理学家说：“你的精力总是这些，但是你的信仰则会影响你在同样的能力下取得成功或遭到失败。”很多时候，我们并不是因为事情本身太难而未办成，而是在遇到挫折时，我们首先失去了战胜挫折的信心和勇气，以致最终陷入了失败的境地。

俗话说，逆水行舟，不进则退。在我们的工作和生活中，挫折和失意、痛苦与烦恼总是客观存在的，而且会产生这样那样的消极影响。消除这些影响的关键就是我们对待挫折的积极心态，如果总是认为命运不公，整日怨天尤人，或者随波逐流，那么生活就会淡然无光，甚至在哀怨愤懑或浑浑噩噩中耗费时光。事情很少有根本做不成的，之所以做不成，与其说机会不多，条件不够，不如说信心不足，勇气不大。保持积极心态，把问题变成机会，是成功的一门学问，拥有它，很多困难就会迎刃而解。

人生是一场跋涉，挫折是阵阵风雨，心态是雨过天晴的彩虹。无论是在喧嚣拥挤的人流中奔波，还是在寥无行人的陋巷中行走，抑或是在山野徒步，只要是在属于自己认定的路上行走，变问题为机会，我们就能够把那些大大小小的烦恼踩成坎坷中的平坦，把那些丝丝缕缕的恩怨踏成崎岖里的直与宽，即使朝阳不能给自己映衬一道亮丽的风景，夕阳也会为自己洒下一片美丽的彩霞。

微笑的力量

    微笑，是心灵的产品，是内心的鲜花在脸上的绽放；微笑，是心灵的补品，是内心的喜悦在脸上的彩妆。

   微笑是一首别具韵味的诗。对着太阳微笑，你会投入温暖的怀抱；对着月亮微笑，你会忘却孤寂与烦恼；对着镜子微笑，你会感到自信和自豪；对着生活微笑，你会得到感激与回报。

   微笑是一曲无声而动人的歌。面对成功，微笑会带你走上新的起点；面对挫折，微笑会带给你信心和勇气；面对委屈，微笑会使你从容豁达；面对失败，微笑会教你执着，义无反顾地勇往直前。

   微笑是一幅魅力奇妙的画。向人求助时带着微笑，他人几乎无法拒绝你的请求；感谢他人时带着微笑，别人会加倍领受你的感谢之情；心情郁闷时，微笑会驱散周围的阴霾；开心乐意时，微笑会增添无穷的愉悦。

   微笑是一注最好的美容剂。微笑时说话柔和甜美，眼光神韵友善，招人喜欢；微笑时肌肉自然放松，面部容光焕发，眼睛明亮，表情感人，让人倍添热情和灿烂，微笑时大脑产生快感激素，使人心情舒畅、轻松灵活、思维敏捷、代谢活跃，让人得到返老还童的美妙。

   微笑是一种力量与希望。人生难免逆境坎坷，微笑给人激情荡漾，每一丝微笑会比昨天阳光。微笑对微笑，人缘如沐春风；微笑报微笑，人生增添财富，微笑赠微笑，人类更趋和谐。

   微笑吧，让我们天天拥有甜美的微笑，对我们的家人微笑，对我们朋友微笑，对我们身边每一个人微笑。因为，微笑是与生俱来的需要：小孩需要，大人更需要；男人需要，女人更需要；穷人需要，富人更需要；家庭需要，社会更需要；做事需要，做人更需要……