今年的梅雨来的特别的晚，一眨眼都快7月了，它才很珍惜的下了下来，不是以往那样连绵不绝好几天，就好象大姑娘上花轿一样，露个头就溜走了

往常我不开心的时候，老天都会下场大雨幸灾乐祸一下，惟独今年拖了这么久，也是，老看我笑话看的都麻木了，没新意，但是转念想想，每次都这么干，这次不下好象有点说不过去，还是下吧~~顺便帮大家降个温，一举两得

哎，好久没写东西了，觉得精力不如以前了，打字的欲望也没有了，毕竟已经过了多愁善感的文艺青年的年纪了，网络上林林总总都是洋洋洒洒的蝌蚪文，感觉是人只要但凡有感慨就写一下，宁缺毋滥，成了现在我唯一的观念

偶然的机会一个网友提起了博客和以前写的东西，自己就回首看了一把，发现吧，以前的文笔比现在好的多了去了，真怀疑是不是我写的。。。年少时总是那么多想法，那么多梦想和希望，好象对什么新鲜不新鲜的事物都想发表一下看法和见解，现在却冷眼旁观，就像周围的朋友一样

踏进社会数几载，犹如江湖岁月催

呵呵，从小我是最讨厌呵呵的，那是无奈，那是默然，那是事不关己高高挂起的态度，我总觉得是这样，就像吧，我一直也认为只要对一个人好，他（

 我在一家500强企业做《工作情商》培训，休息时一位学员轻声问：“最近公司职位调整，部门里一位业务平平的同事被提升为小组负责人，我自认比他优秀，很想不通。后来听同事说，他经常提早半小时到办公室，屡屡被爱当‘早鸟’的老总撞到……碰到这种凭印象取人的老板，我该怎么办？”

    呵呵！看来这位老兄虽然不服气，却也注意到“印象分”对职场生涯的重要性了！面对经济不景气的大环境，每个职场人都更为小心翼翼，此时仅仅work hard(努力地做)还不够，必须还要work smart(聪明地做)，才能为自己亮眼的工作表现迅速加分！

    根据美国某知名顾问公司的研究，职场成功的关键包括“PIE”三大要素：专业表现（Performance）、个人形象（Image）、及能见度（Exposure）。而三者对“个人影响力”所占的比重，依次为10%、30%与60%。

    现在你知道，为什么自己“俯首甘为孺子牛”，做足了那10%的功课，却不及那些高曝光度的同事，动那60%的脑筋，来得讨巧了吧！

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一晃春节的七天长假，在“除旧迎新、吉祥欢乐”的春节主题中悄然离去。对中国人来说，春节绝不仅仅意味着“休息”和“放假”，它更多的是体现着一种文化、一种气氛、一种情结。

　　这种情结深深地印在每个人的心里，令人回味无穷。于是有人兴奋、有人快乐、有人悲观、有人沮丧，如果不及时调整心态，会使人静不下心、干不了活，更有甚者，有人会因心理失衡而引发悲剧发生。

　　以良好的心态回归日常生活，是健康理念的一个内涵。世界卫生组织认为健康的基石是由四个方面组成：“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。”

　　前三个内容，已经被越来越多的人接纳，并实施于行动，对心理平衡许多人的理解还存在误区。 

　　比如，常见的焦虑症、强迫症，就是因为一些人在春节期间错误地理解送礼，他们不是按照我国的习俗，送健康、送友谊、送快乐……而是盲目地攀比，结果送礼送得自己经济紧张，影响了节后的生活。还有的担心送得不合适，又要让人说闲话；不送又怕得罪人。于是，送的对不对、送的

效果奇佳的训练计划 (Course One /Two) 
      作者斯图亚特·麦克罗怕特是塞浦路斯的健美专家，著有健美畅销书《健壮肌肉》和《专家谈训练技术》，拥有世界级健美杂志《难于进步者》，还是《绷起》。《铁人》等权威健美杂志的高级撰稿人。
       要想获得更发达的肌肉块,你的训练计划应该以力量增长为目标。力量的显著增长需要多年的努力，采用一个设计科学的训练计划将有效促进这一进程。
       健美明星优良的遗传基因多数人都不具备，他们的训练计划并不一定适合你。对多数健美运动员来说，这里有四个能创造硕大肌肉块的训练准则：     

      1、每周只练两次。
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这只小河马在肯尼亚海啸后成了孤儿，当地野生动物保护组织把它送到动物园后，它把老龟当作了自己的母亲——这种在《冰河世纪》里都有的故事再度上演了。“母子”俩一起生活，一起游泳一起睡觉，感情深厚；如果有陌生人靠近老乌龟，小河马会跳起来保护母亲。当年的小河马只是一个小不点，至今它跟老龟一起已经生活了4年。

叶问攻势如火如荼，现实生活里，也上演了一幕幕精彩的故事

中国武术再现热潮！照片偷拍真实的咏春授业

去冲！去踢！去打！击倒每个对手！

不要点数获胜！不要逃避！是男人就KO！

迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界以后，已经有许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人感到奇怪，人类怎么会打出如此有力的拳头？在看过他的训练之后，你就不会感到奇怪了。这个1。80米的立方体一直在进行力量训练，其训练强度之大，让很多举重运动员也感到惊讶。拳王是怎样看待力量训练的呢，还是让他自己告诉我们吧。

拳击手应该进行力量训练

以前的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯（库斯达马托，泰森的启蒙教练和养父）不这样认为。力量和灵活性并不是不可兼得的。索尼

侧踢之王---里克拉皮德
　　　　
　　　　在大多数人眼里，印度是个贫穷愚昧的地方，那里的人面黄肌瘦，皮包骨头。仿佛是对传统观念的嘲讽，黑市拳历史上最强大的拳手之一---“撕裂”里克拉皮德是个地地道道的印度人。在他的拳击生涯中，曾经109次用他那令人生畏的侧踢将对手打进地狱。他对于和他同时代的拳手来说，是个不折不扣的噩梦。
　　　　
　　　　说起拉皮德，就不能不谈到他的教练“魔鬼”威廉拉赛尔。拉赛尔之所以被称为“魔鬼”，并不是因为他自己的实力有多么强大。事实上他从未参加过黑市拳赛，但却是拳击史上最好的理论家和最冷酷无情的教练之一。拉赛尔早年练习拳击，但成绩一般，心有余力不足。另一方面，他是个极端主义者，毕生都在追求最强的格斗术。限制重重的拳击远不能达到他的要求。一次****的机会，他成为一名低水平黑市拳手的教练，从此便如鱼得水