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伊豆

看到她的宝贝,呜呼,喜欢啦。

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(2012-02-10 12:57)
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原文地址:分享作者:活在世间却不属于

以下是一些有关健康饮食方面的讯息,分享给网友,供大家参考。

 

1.欧洲做了大量的研究,发现一天喝三杯以上的纯咖啡(不加糖和牛奶、奶精,质量要好),可以减低65%罹患阿兹海默症的机率,但是容易失眠和骨质疏松的人要减量至一天一到二杯。

 

2.要用牙线清除牙齿。南加州大学的研究发现,35岁以前得过齿周膜病的人,以后得痴呆症的比率较高。

 

3.每天上网一小时搜寻信息,可以增强记忆力和学习功能,加州大学老化研究中心主任Gary Small用MRI证实了这项说法。

 

4.每日快走30分钟,减轻心理压力,避免失眠和酗酒,补充维他命B和鱼油,可以让脑细胞再生。

 

5.在增强记忆方面,麻州大学的Thomas Shea博士建议每天要喝16盎斯的纯苹果汁,或是两到三个苹果。

 

6.保护头部避免撞击。头部受过伤的人得老年痴呆症的机率会高出四倍。

 

7.静坐可以让脑部萎缩情况减轻,促进血液循环和认知能力。

 

8.每天要服用800IU~2000IU的维生素D。

 

9.丰富的人生经验,富启发性的工作,流畅的人际互动或语文技巧,体力劳动和智力游戏,都能让脑子比较承受得起混乱和传染病。

 

10.英国曼彻斯特大学的Ruth Itzhaki博士发现,感冒的疱疹病毒在体内会增强60%的阿兹海默发病率,因此病毒流行期间少去公共场所,周围有人或自己感冒,都该戴上口罩以防传染。

 

防止记忆力减退的饮料:

a.      一星期三次服用新鲜果汁可减低76%的失智症发病率。

b.      一星期只要喝用一杯的红茶或绿茶,就能让老人减低37%的失智机率。

c.      纯的黑咖啡、茶或巧克力都能对抗失忆症。

d.      糖和带糖的饮料都不利于头脑的功能。

e.      红酒是少数比较利于脑部机能的酒类。

 

帮助儿童头脑发育的建议:

a.      儿童玩游戏时要格外避免头部受伤。

b.      鼓励孩子发展语言能力,最好能有两种以上。

c.      尽量让孩子上大学求学,因为剑桥大学的研究显示,能完成高层教育的人,失智的机率会随着学习逐年减低11%左右。

d.      高等认知能力会增强记忆,特别是体能、智力及社交动带来的刺激。

e.      避免摄取垃圾食品。

 

PS.同时要留意因饮食搭配不当与缺乏运动而造成的胃肠胀气所导致的气滞。

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(2011-01-31 18:14)
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杂谈

2011年,我心依旧。
2011年,美梦成真。
2011年,万象更新。

 

 

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(2010-04-15 19:13)
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杂谈


雨中曲,一部很喜欢很喜欢的老电影。
一张泛黄的老相片,有时会怀念以前的岁月,不过,更喜欢现在的自己。



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杂谈

PS搜孤,片片传了不显示。搜孤好麻烦,回新浪好了。

抚仙湖夜色




 



傣园民居家中女主人相片墙

   



 傣族少女






泼水节
  

至磨憨途中
  
  孤独的希望小学


至江城途中小道
 

  
 

 
朴素的婚礼,新娘子穿黑色呢。

 

建水太庙

 

 



孔庙祭祀典礼

 






 



百忍歌  团山村,张家花园



临安客栈






 
元阳
 





罗平油菜花

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(2010-02-28 19:17)
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杂谈

(2007年6月19日重庆人民大礼堂摄)

一位成功的艺术家,一名成功的体育健将,被认为在心灵层次他们都达到了一般人所不能企及的境界。他们不仅超越了自己,也创造崭新的历史.
VITAS一直是特别喜欢的歌者,他有着得天独厚与众不同的天赋,尤其是当他沉浸在自己艺术世界的那份感觉。
然而,从花木兰到2010北京台的春节晚会,VITAS已经不再是2002年献给我妈妈的演唱会的那个清秀的小男孩了。身体也比那时要宽很多,他唱着《大海我的故乡》,《青藏高原》,少了《星星》,《奉献》时的那份神秘,少了《微笑吧》那份年少的纯真。

这是一位对我的整个人生都有着深刻影响的伟大的人。他将一生献给了无数的众人,他的思想穿透一切,他的灵魂从来没离开过那些被他引领的世人。他仿佛无所畏惧,他与真实的生命即联结又毫无关系.



这是让目前最关注的领域里面畅游的人普遍赞同也被称为天才和极有智慧,灵性发展到极高境界的为数不多的人之一.如果在其它的人那里还没有找到正确的解决问题的方法和看待生命的方式,那他一定不会让人失望.

和不同的人建立关系和联结,心灵层次的感受大为不同,内外的环境也会随之产生变化.原因是不同的人在看似同样的空间和时间里,却有着不同的经历,思维,领悟和表达方式.
一位头脑清明,条理清楚,在某个领域刻苦专研的导师,会带领着我们进入一个似乎完全求知的领域,而反之有可能会浪费时间和精力,在无聊和重复中,常常会令人以为一切都是理所当然,即使一切与我们所想有较大差异,我们也会无所谓.
消除误解,面临真实的自己和生活:原来一切可以更好.
事实是一切本来就是那么好的.美好是本质.是肯定的真相.
人不一定非要经历不幸才会幸福和成功,这时,它强调出选择的力量.有的榜样为我们总结出这是人类最伟大的力量.选择什么,你就是什么.











滕冲是个蛮不错的地方.而其它的地方当然也同样如此,走马观光,还未能体会真正的美.行走不是目的,用心的感悟,与人分享,留下不同的美好记忆,与美好的感觉融合,是一个持续而积累的过程.














似乎已经听过许多首歌,看过许多部电影,多到不能计数,以为心灵会不那么容易被感动和刷新。
然而,旧的电影唱过的歌,仍然有持久历新的感觉,而伟大的艺术家们带来了一个又一个新的惊喜。
每个时代,似乎都没有缺乏过真正的创造者。只感叹人的一生太短暂,无论凭兴趣还是去探索,都无法完全将那些闪烁着光芒的事物全部理解和拥有呢。

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(2010-02-17 22:15)
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杂谈



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(2009-05-15 22:00)
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杂谈

徐剑姐姐,王静姐姐,小王妹妹。

2009年5月14日陶然古镇留影。

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(2009-04-18 18:06)
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杂谈

不知道从何时开始,对过去的事情都不再有清晰的回忆。
那个行走过很多山川越过许多海洋的女人似乎不在了。不记得自己曾经的梦想是什么。不记得曾经听过的音乐和看过的电影有什么。


一切,就这样被清零了。你能懂得那样的情绪么?一切都被清零了。

 

安静而孤独的自我开始回归在这里。有时随着音乐轻轻的摇摆,有时只是静静的呆着,什么也不想,什么也不做。没有不快乐,没有失落,只是伴随着无所事事的时光。

 

沉静和宁静有时会让我感觉到很强大的力量,温柔和秩序也是这样,让我感觉到生命很有力量,被光亮温暖的照耀着。

 

在这里,原来如此,心中的爱慢慢被滋养,感觉到梦想成真是那么寻常的事情。生命都是相同的,只是它让不同的感觉丰富得比彩虹更美丽!


这是一个很捧的体悟:在逆境中,坚定了自己,得到了成长!

谢谢用生命爱过我的人,谢谢路人甲,谢谢我的事业伙伴,谢谢我的父母,我最亲爱的大帅哥弟弟。

仍然年轻和拥有生命的我,将以真爱回报给生命的一切。

 

 

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(2009-04-03 08:53)
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杂谈

 


樱花开得好美:)


好有希望的颜色,令人好愉悦。

 

千里莺啼绿映红,

水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺,

多少楼台烟雨中。

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杂谈

你从来没有十分满意于现在的你,满意于存在所给予你的,因为你总是注意力分散而心烦意乱。你总是被导引到不是自然要你成为的样子,你并没有走向你自己的潜力。别人要你成为什么,你就试着去成为什么,但那是无法令人满意的,当它不能令人满意,逻辑就说:"或许那还不够,再多加一点油。"然后你就再追求更多,你就开始向四处寻找。

 每一个人都戴着一个微笑的面具,看起来很快乐的样子,所以每一个人都在欺骗其他每一个人。你也是戴一个面具出现,所以别人认为你比他们更快乐,你也认为别人比你更快乐;篱笆另一边的草看起来总是比较翠绿,而他们看你的草也觉得你的草比较翠绿。它真的看起来比较翠绿、比较浓密、长得比较好,那就是距离所创造出来的幻象。当你走近一点,你就会开始看出它并非如此。但是人们都跟别人保持距离,即使是朋友,甚至爱人,也都跟对方保持距离,太靠近是危险的,他们或许会看到你的真面目。你打从一开始就被误导了,所以不管你怎么做,你都将会保持痛苦。你看到某人很有钱,你认为钱或许能够带给你快乐。注意看那个人,他看起来多么快乐的样子,因此我们就去追逐金钱;某人看起来比较健康,那么我们就去追逐健康;某人在做其他某一件事,而看起来非常满足的样子,那么我们就跟着他做。你总是在跟随别人。


  社会的操纵使你从来不会想到你自己的潜力,而整个痛苦来自你没有成为你自己。只要成为你自己,那么就不会有痛苦、不会有竞争,也不会担心别人拥有更多,而你没有更多。如果你想要草变得更翠绿一点,你不需要往篱笆的另一边看,你要使你篱笆这一边的草变得更翠绿。要使草变得更翠绿是这么简单的一件事。
  
  人必须根植于他自己的潜力,不管他的潜力是如何。当你能够如此,世界将会非常满意,满意得令你无法相信。

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