懒，因此以忙做借口，只是没想到，一篇写了三分之一的文章一放就是半年。近日上来一看，惭愧、惭愧。呵呵，再也不好以以忙做借口了。

    都知道运动是健康的保证，也都知道想长寿，多运动。但是，能做到的有几人？

    生活质量是越来越高了。不仅表现在吃的方面，还有出行。以前无论是骑自行车，还是坐公交车，都得迈开你的腿。如今自己开车了，油门一踩，到了。舒服是舒服多了，可是我失去了迈开腿的机会。于是，人越来越胖，腿越来越软，发展到现在，竟然患上骨关节炎了，每年要吃两回药，痛苦、痛苦。于是，下定决心要迈开自己的腿，谁知道，竟也这么难！！！

    有N多的借口。

    借口一：忙

    太忙了，忙工作，忙家务，最主要的是忙生存，白天上班，晚上家务，哪来的时间？

    借口二：累

    为了基本的生活的保障，要在上班时拼命表现；下了班，上有老，下还有小，操劳家务，还是累。

 

想健康的生活吗？那么就请你“管好你的嘴，迈开你的腿，心如止水”吧

   健康杂想之管好你的嘴

   有这么两个成语，叫作 “病从口入”和“祸从口出”。

   首先谈谈病从口入。

    每个人一生或多或少都会被各种疾病缠身。无论你是穷人还是富人，官大还是官校又或者是无官，没有几个人能摆脱疾病的纠缠，甚至生命也会被疾病一点一点地消磨，金钱和权势都帮不了忙。除了正常的衰老,人体机能减退之外,许多疾病都是“由嘴引起”的。这不是简单的指一般的吃了不洁净的食物。而是我们的“吃的欲望”。这才是“病从口入”的真正含义。比如：都知道水煮鱼又咸又辣又油腻，可不论春夏秋冬，隔两天不吃就馋！知道多吃油炸的东西不健康，可是又怎么能抵挡炸油饼的诱惑？油炸的甜食就更难以舍弃了！再比如：明知道白水和茶最解渴，就是喜欢喝各种甜饮料，等等。每次吃的时候还要安慰自己，就这一次，吃一次两次没事的。殊不知，我们的健康就在这一次有一次的少量之中被蚕食了。等我们发现因为吃得不当而患上疾病的时候，悔之晚矣，这时候最想要的大概就是一剂后悔药。

  其

   从小喜水，连带喜欢一切有水的地方。可惜，我生在北京，长在北京的城中心，这地方，要想看到不要钱的水，只能趴在故宫护城河外围的栏杆上，欣赏一下泛着绿色的水。小时候，经常做的梦是，坐在山间小溪旁，看清澈的河水从身边流过，天热时，还可以把脚放在水流中，感觉好浪漫呦！！！那情景好像只有江南水乡才有，因此，就特向往江南水乡，还特羡慕生活在那里的人们。

    第一次出远门选择了上海，那年我17岁。一来因为上海是父亲的故乡，祖母在世，并有叔叔婶婶及二位表姐；二来因为在我脑海中，上海几乎就是江南水乡的代名词。

    到了上海，我立刻知道自己错了，哪里有江南水乡的影子，分明是一座繁华都市景象，我还小，这种失望的情绪左右不了我，我还是照样每年都去，期待着在周边水乡的嬉戏。就这样，以上海为轴心，我游览了苏州、无锡、杭州、南京。可惜，许多年过去了，我竟没有见到真正意义上的水乡。倒是上海的南翔镇稍微有那么点水乡的味道，南翔镇也因此成了我每次上海之行的必去地。

    后来我长大了，小溪小水看不上眼了，开始喜欢大海了。最远的海去过阿根廷的马

 又到母亲节了，这是母亲走后的第十个母亲节了。也不知道中国人从什么时候开始过母亲节的？我印象中别人开始精心给母亲选礼物时我已经失去这个机会了，母亲选择在62岁还可以称之为年轻的时候，毫不犹豫的离去，并且没有给我增添任何负担，每每念及此，我的心情都犹如五味杂陈，一方面觉得母亲离去时并未受任何痛苦，是她的福气；另一方面又觉得只要她活着不管怎样都是我的福气……心里又知道，母亲是那种宁愿死也不会活受罪的人，所以她绝然而去，干净利索，决不拖泥带水，只是呀，我想好好孝顺她报答她的愿望永远实现不了了！！！

     母亲留给我的最深印象是她对理想的不懈追求。她14岁那年正值新中国成立，到处都需要工作的人，家道中落的母亲以14岁的年龄毅然投身到新中国的建设中，不是有多高的觉悟，而是家里实在需要，不说母亲下面上有4个弟弟一个妹妹要读书，光是日常生活也已经难以为继了，所以，尽管母亲自身也处在读书的年龄，她还是放弃了读书，参加了革命工作。年幼的母亲初接触社会接受的是共产主义教育，是无产阶级的世界观，她在内心深处感谢共产党，愿意为共产主义事业贡献毕

   小时候，看电影《三毛流浪记》，特羡慕胖太太牵着小狗在繁华的上海街头招摇过市，梦想着有一天这景象在我的生活中出现，这一天终于到了。

此刻的我，也是一个胖太太，手里也牵着一只品种为贵妇的小白狗。此狗学名“尼古拉斯”（简称尼古），小名“狗蛋”，俗名“二了蛋”。不同的是我身在北京南边，虽不繁华却很现代的小区里。庆幸的是乐趣不减，遗憾的是无法“招摇过市”。

   虽无 “过市”，却着实“招摇”了一番，整个小区里就没有这么漂亮的狗。我牵着他特自豪。

   狗蛋仁义，拉撒绝不在屋里，因此，出门第一件事就是解决排泄问题，草棵里，树根下，痛快！

   狗蛋淘气，见到同类，不论大小，一阵狂扑，开心！

   狗蛋漂亮，正值壮年，引得母狗们见之“狂吠”，郁闷！

   五一长假，与狗蛋散了两回步，突然特有感觉：咱也“小资”一回。

 

 

 

    我是一个特普通特平凡的人，属于那种放在人堆里就找不到的人和所有普通平凡的人一样，我的理想也是特普通特平凡的，并且随着年龄的变化在变化着，所以我很郁闷，为什么我就没有一个贯穿一生的理想呢，哈哈

   5岁：梳一条长辫子。因为我喜欢的老师有一条长及腰部的辫子，因此我觉得有辫子的女人最漂亮。

   10岁：当老师，因为太平凡了，没人会听说我的话，所以想当老师，那样就可以让所有人都听我的话了。

   15岁：当兵，尤其喜欢通信兵戴着耳机的样子真神气，现在我随时都可以带耳机了，感觉去差得太远了。

   20岁：嫁人，一定要嫁一个浪漫的会过日子的人。唉，老公倒是真会过日子，但是太太太不浪漫了……

   25岁：生子，生一个健康聪明的女儿。这是我一生最得意的事，我的女儿不仅健康聪明，而且漂亮。

   30岁：有钱，当我喜欢一样东西而因囊中羞涩不得不转身离去时，我就特希望我有钱能让我碰到喜欢的东西时不用再犹豫，为此，我至今仍在奋斗。

   35岁：生日那天，我对妈妈说，我希望我50