2009年最最高兴的事情莫过于减肥成功了！

经过大半年的努力，终于有了肌肉男的雏形。

从72KG的中度肥胖减到63KG再到65KG.

甩掉了大肚腩，练出了肌肉群。

习惯上了定期运动，一周不去两次，浑身难受。

鉴于身体改变带来的欣喜和自豪，特首次自恋的自拍以作纪念。

特发此片，以资鼓励。

世界上自恋的人有两种，一种是女人，一种是健身练肌肉的人

照镜子的几率大大高于其他人群，偶可以做证。哈。

看过《货币战争》和《金权天下》两本书后，让我印象最最深刻的是犹太人的强悍，可以说他们控制了整个世界。因为他们控制了世界的经济，从而控制了各国的政治，并且控制了世界能源，继而控制了学术媒体，包括娱乐色情，包罗万象。强悍，只能用这个词来形容。

一次世界大战是犹太人策划的

二次世界大战也是犹太人策划的

两次大战都是为了以色列建国。

黄金是犹太人的

石油是犹太人的

华尔街是犹太人的

犹太人是控制欧洲经济命脉长达200年，以罗斯柴尔德家族为中心。最知名的犹太经济巨头有：巴菲特、 迪斯尼、卢宾、罗森杰尔德、卡耐基、哈默、希尔顿、斯皮尔伯格、孔菲德、J.P.摩根、洛克菲勒、萨尔诺夫、基辛格、考夫曼、普利策、奥克斯、路透、辛普洛特、福里布尔、易兹哈克 、桑迪-威尔、巴尔默、戴尔、克里、戈尔、乔-吉拉德等， 当然还有索罗斯，这里排名算不上，只算是个冲锋队员。

世界媒体是犹太人的

娱乐色情也是犹太人的

《纽约时报》和《华盛顿邮报》最早都是由犹太家族创办的，新闻周刊、华尔街日报和美国三

明朝的武林高手：

王守仁

王守仁(1472-1529)，明浙江余姚人，字伯安，幼名云，五岁时更名守仁，又因曾讲学阳明洞，人称阳明先生。弘治进士，历任刑、兵部主事。正德初，疏救给事中御史戴铣等人，忤刘瑾，谪为贵州龙场(今修文)驿丞。瑾诛，移卢陵知县。累擢都察院右佥都御史，巡抚南赣。因镇压民变有功，晋右副都御史，世袭锦衣卫副千户。十四年(1519年)，平宁王朱宸濠之叛。嘉靖时官至兵部尚书，封新建伯，六年总督两广军务，镇压大藤峡瑶、僮等族叛乱。创心学，认为心是天地万物之主，心即理，心外无物，心外无理；又以知行合一、致良知为标帜，世称「王学」，学者云从，风靡南北。卒谥文成。著有《传习录》、《大学问》、《王文成公全书》(即《阳明全书》)等。

 戚继光   

 (1528～1588) 中国明朝军事家,抗倭名将，民族英雄。字元敬，号南塘，晚号孟诸。祖籍安徽定远，生于山东济宁。17岁袭父职任登州卫指挥佥事。他志在疆场,保国卫民,写下“封侯非我意，但愿海波平” (《止止堂集》)的名句，毕

第十三位皇帝，因为朱厚照没有儿子，所以只好把位子留给你堂弟朱厚息。这是由大臣杨亭和选定的，年号嘉靖，明世宗朱厚息。明世宗是个极其聪明并且自信的皇帝，能与之打交道的，也只有严嵩这类的官场老手。明世宗是一个颇具争议的皇帝，有人说他英明神武堪比朱元璋，也有人说他昏庸无能，痴迷于炼丹。但是，不能否认，明世宗在他最初登基的几年确实是有所作为的，即便是后期常年痴于修道，他也并没有完全不理会朝政。总而言之，明世宗不是一个好皇帝，却也不是个无能的昏君。

嘉靖帝是个道教的疯狂信奉者，他有一个道号，简直天下无敌---道号为：灵霄上清统雷元阳妙一飞玄真君、九天弘教普济生灵掌阴阳功过大道思仁紫极仙翁一阳真人元虚玄应开化伏魔忠孝帝君、天上大罗天仙紫极长生圣智昭灵统元证应玉虚总掌五雷大真人玄都境万寿帝君

第十四位皇帝，朱载垕--明穆宗隆庆皇帝，隆庆朝人才济济，文有徐阶、张居正、高拱、

花了10几天晚上的时间，看完了7本一套的明朝那些事儿。

从来没有一本历史书写的如此精彩过。。

看完了，总想记住那些人和事。。

于是按时间为线索稍作整理，聊以自慰！

300年明朝开国皇帝朱元璋，原名朱重八，也叫朱八八，以前穷人没名字，以生日命名。估计重名的人多的不计其数。

朱重八的父母饿死，从小给地主放牛，一放16年，然后做和尚，一做就是8年，接下来就是造反了，1368年做了皇帝 1328-1398

朱元璋几乎是赤手空拳，单枪匹马，凭借着自己的勇气和决心建立了庞大的帝国

他告诉我们，坚强的意志和决心可以战胜一切困难

执着的信念和无畏的心灵才是最大的武器。

他有过不朽的功勋，但也有太多的杀戮，这些争论可能再过6百年也不会停止。

他的丰功伟绩和成败得失都被记录在史册

初次听到她的歌是在KUGOO中无意中翻到的

那略带沙哑，有点散漫，有点游离，有点柔美，

有点忧伤，有点爵士，还有点磁性的嗓音

迷死人了

轻轻的

淡淡的

随意的

那感觉就像下午茶时间，暖暖的阳光慵懒的斜洒在落地窗上。。

那味道。。没得说。。

她叫JOANNA--王若琳

间隔年的概念是从一个远足13个月年轻人的博客里获知的，

时间已经是2009年，而我已经是30几了
有了老婆孩子，还有自己在做的所谓的一份事业。
但心底里总是渴望远行，期待远行。喜欢在路上的感觉。
但注定不能有如此洒脱的游历了，或许20天，30天也是个奢侈。
感概自己10年前的幼稚，没有任何想法，犹如坐井观天。
我想说，没有间隔年的青春是单薄的

以下转自间隔年的博客

上个世纪的80年代，中国的改革开放刚刚开始不久，一批批欧洲青年背起背包，来到了神秘的东方，世界背包客以欧洲为中心，在全球掀起了背包旅行热。甚至，西方的许多大学教育鼓励学生外出旅行，增长见识，拓展眼界。间隔年（The gap year）就在那个时候诞生的，间隔年是西方国家的青年在毕业的时候，在工作之前，做一次长期的旅行，让学生在步入

历时几年的美剧《越狱》终于今天看完。

这是有史以来我追看的最长的最好看的电视剧，

突然今天结局，略有失望，但也稍感欣慰。

伴着悲伤的片尾曲，放大着主人公墓碑上的纸鹤

视线久久不愿离去，思绪随音乐游离

生活从此好像少了点什么

感叹编剧的狠心，不过还算完美

真的完美，

SO PERFECT!

I LIKE IT.

PRISON BREAK!

今天到了几本书，晚上健身回来把书架整理了一下

看书需要心情，拍照也需要心情，

整理需要心情，写博也需要心情

听歌需要心情，做爱也需要心情

很多事情都需要心情来支配

只有解手不需要心情

那感觉一上来，就稀里哗啦的拉上一通，不拉不行。

今年还没看过什么书，好像没什么时间看书

也没什么书好看，自我反省了一番

发现了一个问题，那就是对任何事情缺乏的还是心情

发现去年的口味还是蛮复杂的

从财经到人文，小说到游记，从地理到摄影，从杂谈到历史，从文学到杂志

财经书占了很大一比率，因为2008上半年看了《货币战争》后，

就迷上了国际金融势力的幕后故事。

追着看了很多书《一个经济杀手的自白》《诚信的背后》等等精彩绝伦的故事

据说《货币战争》已经成了中国高层人