身边总有一些这样的人出现，无论何时都一副自信满满的样子，甚至可以说是目中无人，盛气凌凌，讲话时喜欢高谈阔论，乍听之下感觉很内行似，而一旦深入进去，就发现他们经常言过于实。
慢慢地，身边的人都会知道他其实是个“自我膨胀”的人，对他的信任度也因此而大打折扣。
自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成为盲目自大和自负。而过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。
首先，自我膨胀是指上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过渡补偿。即为自卑的表现；自负与自卑，就像是一枚因病的正反面，不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊，这类人记忆收到来自外界怀镜和时间的影响。偶有小成就，就容易洋洋自得，充满全能感；而一旦遭遇一点挫折，或受到他人批评和职责，又会使硬币翻到自卑的一面，丧失劳动力和进取心。这是，自我为了避免陷入自卑的痛苦，会有意或者无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己，表现出对他人的不屑、贬低、愤世嫉俗，这也使得领导、同事等很难与其相处和共事。
其次，在自我膨胀的机制作用下，个体通过回避现实来避免接受自
美心理治疗专家认为，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦劳。
总盯着消极的事情不放
记着自己受到过多少不公平待遇；记着有多少次别人对你说话的态度不友善。老把注意力集中在那些不好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消极思维来给自己制造烦劳。
目标定得高不可攀
做事时总是抱着不切实际的幻想，不能扎根现实，这样的人最痛苦也最烦劳。
惯于用挑剔的眼光看待他人
对别人不屑一顾，习惯性把别人看得低自己一等，认为别人浅薄，不值得交往。你在贬损别人的同时，也被别人拒之门外。
总是喜欢批评别人
绝不会赞扬别人，喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做。这是制造隔阂、自寻烦劳的“妙法”。
觉得自己费力不讨好
很多人为家务过度操劳，然后对自己说：“我的骨头架子都累散了，谁也不把我当回事，大家都在
俗话说：“儿要自养，谷要自种。”“好汉不吃嗟来之食，不饥盗泉之水。”胡林翼说：“天下事，要靠自立，要靠自强，要靠各方面反省自己。凡是人都要自立，要自强，要求自己莫求于人。”所以说求人不如求己，求自己才能自强不息。成功人士无不是自我创造辉煌的事业。
人要靠自己，不要小看自己，因为人有无限的潜能，无限的可能。人要靠自己，不要依赖别人。太多的依赖和保护，就会导致没有勇气和能力去面对黑暗和挫折的挑战。曾国藩说：“凡是在危急的时候，只有自己最可靠，他人都不可靠。”至此，人要靠自己。不管是亲朋好友，紧急时候会弃你不顾，甚至有些亲人会在你最需要帮助时，反而讥笑你，奚落你、拒绝你。你这时不要气馁，这才是关健时刻
若干年前，当我还是个孩子的时候，父母的爱情在“死了都要爱”的誓言之后不久，好似一片美丽的浮云终会消散无存一样，在无休止的争吵和锅碗瓢盆被摔打的声音之中消失无踪。儿时所有的记忆便是象一只被惊吓的小鹿子悄悄的躲在阴暗的角落里簌簌发抖的观看着家里上演的一场又一场惊惧而恐怖的闹剧，独自流泪、哭泣，犹如天塌一般。
终于有一天，家里停止了这样的闹剧，变得安静，可怕的安静。妈妈不见了，听说是跟着一个有钱的男人出国了。爸爸沉默着，在清醒的时候永远都只是一张沉闷而忧郁的面孔，只有在喝醉酒的时候才会搂住惊魂未定的我不停的重复：“永远不要相信女人的爱情。”我问爸爸妈妈去哪里了，爸爸总是狂吼：“她死了，你妈妈死了，你妈妈死了……”
在妈妈死了的吼叫声中，我慢慢长大生理变得成熟，也有了对丰满女性特别是对漂亮女子的渴求。在我上高中
因为从来没有过这样的花，所以心底常常存着一个念头：要是有那样的一个人，送我那样的一朵花，我一定会好好地把它风干，藏起来，留着它，守着它，用我今生不凋谢的关怀来回报永远不凋谢的它。
还有，把它递到我手中的他。
有个女朋友 ，是那种美丽女孩，而且不可一世。她曾经对我讲她的渊远流长的爱情史。她说以前国内的时候，有男孩子在她生日的时候给她送上一打红玫瑰。她不收，扭头就走。那男孩居然咕冬一声，当着众人的面，单膝跪下，以这种在中国人眼里看来荒唐又可笑的古典西洋仪式，双手捧着那个包扎得极其精美的玫瑰花球，向她庄严求婚。于是她才收下了那束花。后来，也就顺理成章地嫁了他 。
结末的告诫是：有人送花，不要随便拿！得让 他跪下！
我很觉得好笑，在她面前又不能笑。我轻轻地叹口气，说：
人出生的时候，除了相貌有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，人的一言一行其实都是日积月累养成的习惯。我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地认真，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。如果一时难以习惯，那就先装装看，装久了也就习惯成自然，比如每次都按时到会，如果持续装30年，恐怕早已形成了习惯。
第二句话：生命是一种过程。
结果固然重要，最值得期待，但是为人处事的过程更加值得体会和珍惜，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后一站是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。 生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程
就是一种意义所在。
第三句话：两点之间直线不一定最短。
在人际关系和做事情的过程中，我们不是简单想当然地就能把事情做好。我们有时需要等待时机，有时需要合作伙伴，有时需要沟通技巧。遇到困难。障碍，硬挺、硬冲不一定是解决问题的
我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。
2) No man or woman is worth your tears, and the one who is, won‘t make you cry.
没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
3) The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can‘t have them.
失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。
4) Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
5) To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。
6) Don‘t waste your time on a man/woman, who isn‘t willing to waste their
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做
急事慢慢地说
大事想好了再说
小事幽默地说
没把握的事小心地说
不知道的事不乱说
没有发生的事不胡说
别人的事谨慎地说
伤人的事坚决不说
自己的事该怎么说就怎么说
今天的事做了再说
未来的事未来再说
一位享誉世界的美国黑人政治家就“关于说话”的事讲的如此透彻，这是一种风格，一种修养，一种品质，也是一种气魄，同时也在某种程度上也透出一些中国文化的气质。
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鲍威尔是一对牙买加黑人移民夫妇的儿子。他的父亲于１９２０年乘坐一艘运送香蕉的“香蕉船”来到美国。１９３７年，鲍威尔出生在纽约市哈莱姆黑人区。他一生行伍，上学时就读的是纽约市立学院后备军官训练队，毕业后参加了越南战争。
在越南，鲍威尔负过伤，也搭救过战友的性命，因此获得“紫心勋章”。越战的经历对鲍威尔和他
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乌鸦？真不知心是何颜色？
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