2009秋天，没有理由，不多时间，不要忘记。

不要抱怨，不要多话，不要长远。

安逸，习惯。总有醒来的那一天。

无须倒数，谨记！谨记！

勤奋

谨记

吸尘器

你是吸尘器 吸引的就是尘土

你是海绵 吸来的就是液体

你是磁石 铁屑紧附着你

你想盛满清水 就把自己变成净水器

你想鲜花环绕 就成为肥沃的土地

你看看自己 是否还是吸尘器

你想想自己 是否想成为肥沃的土地

American Dream Forever Dream

C、宁静色系

　　代表色彩：纯白、米色、亚麻色…

　　这是一系列带有暖意的色彩，具有让人安心的力量。你是一个蕙质兰心、善解人意的姑娘，某种程度上讲，一直是你在迁就别人，美好的故事，你总愿意成全。然而另一方面，你却是一个外柔内刚的女子，在你温婉静谧的神情中，蕴含着坚强、坚定的信念。爱情，尤为如此，你认定的幸福，无人可以阻挡，舆论或是利益从不在你的考量范围，而你决定离开的时候，也不会因为现实，而必定是他破坏了你心中的纯净和美好。

红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。用红枣20克，龙眼干20个，蜂蜜少许，放锅内添水二杯，弱火熬，当茶饮，使人睡得香甜。增强活力、保持旺盛的精力红枣百合桂圆粥：百合、桂圆、红枣、白米各适量。百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。白米淘净沥干，晾约20分钟。白米入锅，加水熬粥，约待半熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟，加入冰糖调味，再续煮2至3分钟即可。适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患精神焦虑症。
木耳红枣汤：木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天，这往往是贫血所致。月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。此汤还具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。
红枣花生粥：用红枣、花生和大米各适量煲制的，色泽红润，香甜适口，补血养颜，对于患脚气病者有辅助作用
红枣香菇汤：干

2.8

昨天跑步去了，8点30-9点30。跑步30分钟，外加压腿啥的总共1小时。运动前1小时吃了2个zc。所以今天没有肌肉疼。跑步真是好，觉得人精神了不少，也挺直了。能做愈加就更好了

2.9

昨晚没吃饭，实在饿呢。10点吃了，半块豆腐的白菜豆腐汤，就着六必居的小咸菜。半个鸭脖，1/4鸭镇，1/3火龙果；4个红提,1个山竹。12点，吃了10多个栗子，3个枣，2个红提

2点半睡醒，吃了剩下的1/4的火龙果。总是渴，喝了很多水。胃里也不舒服。

今天早点去跑步，6点半吃药，7点去。跑步40分钟，活动20分钟。

4点多渴，喝好多水

因为晚上要吃元宵，提前去锻炼，5点30出门。跑了20分钟，走10分钟，又跑了10分钟。剩下就是走。5点16到家。原来跑步比走快那么多~一眨眼就到公园了。

晚上准备，吃5个元宵。俺没有称，明天要骑车么？车没气了啊

6:50吃了元宵3个，豆沙、椰蓉、黑芝麻，站了15分钟。7：15-7：39整理桌面。

9点喝了红枣桂圆茶，以后每天早晚都喝这个。看我这指甲属于寒气重的呀~~

最近俩天，好像嘴抹了蜜。以前难以开口的话，张嘴就来，恩，不知道为啥，可能顾虑少，就比较容易说出心里的想法吧。

5号拿到7本书，都翻了翻。感觉上，有3本觉得最不错，最值。又厚。这三本目前各自翻了三分之一。有很多内容都互通有无，虽然专题和体式不同。剩下的4本。。几乎忘了是啥的。。恩。翻了书名知道是啥了。买书要凭感觉，如果看到某一本书，或者听到别人推荐，心里有个感觉，我需要，或者印象很深刻。那这书就是你需要的。至于书皮皮上那些什么推荐，可信度真小，这次买的最推荐的一本书，翻了一眼就不想看了。

看书，这事，挺奇妙。遇到合拍的书，感觉就是象在和作者旅行，他讲他的，你由他讲的想到你自己的。不觉得理解艰难晦涩，只感觉你在看他履行，同时你也在检阅自己的旅程，并且修正。而他表露自己，为你提供了一个完整的案例。当然，这种感觉仅仅限于某一类书吧。

从希冀生活的一成不变，到意识到没有一劳永逸。到接受改变，到追求生命本身的循环。这个过程既复杂，又艰难，艰难过后的收获，要比坐享其成的获得，带来更多的喜悦，和感激。

现在，最感激的是小时候受到的教育。1岁多背唐诗，3岁学英语，学画画，8岁学手

控制自己情绪，凡事三思再行。

 

过完这个假期，2009年就真真的开始了。 也不能开始不开始了。

应该做的事情如下，能做成的未知，希望越多越好，可。。恩有矛盾啊。

1、胖了快俩年，要减肥，希望春天不穿棉袄时候能恢复以前的体重。。至少不用天天穿一身儿衣服啊。希望生日时候能再瘦到大家满意的程度。

2、狂吃暴塞的8年过去了。。更加疯狂的俩年也结束了。欣赏没事不是以量取胜的。希望恢复好的饮食习惯。顺便也习惯的性的，周期性的，搞点食补。

3、作息要规律。不可不睡也不可多睡不可晚睡。4月前美洲依次，4-8。美月2次。9开始美月1次。

4、恢复练习愈加。顺便再夹带点有益处的保健按摩，养成习惯。目标不高，6月前能到每天2次就行。不过愈加练习每天最好。泡脚啥的

5、如果上述6月前都能如愿，得好好奖励自己啊，奖励什么呢，平时多留心。

以上为第一类

6、修行的书，定期看，每周看会，写读书笔记。总结实践，记录心得

7、定期写自我观察日记。每月先，然后每周。

以上为第二类

8、c的学习，分阶段持续。4月，9月。

9、感觉股市要好。。是不是也。。理财一下。。。。嘀

昨天。

发疯似的，哭，情绪崩溃。想起了所有委屈的事情。也不能控诉。就去路上。见到以后心情好多了。平静了。 眼睛却一直不太好，尤其右眼，看不太清楚了。晚上还坚持看了会儿东西，右眼难受。

今天。

洗澡，洗衣服。扔破烂。去了新街口，各处吃了点。

上午在卓越定了7本书，虽然最后是自己取的，今天也算拿到了。

去了颐和园，走了一大圈。然后又去金源吃了点，正好上三环顺路取书，不想走过了，有腿着往回走（送书大哥不乐意多走）和送书的会合。也忘了说刷卡，幸好身上钱还够。有时候也奇怪，明明自己是上帝。。为啥弄的别人跟上帝似的。。。不过，心里其实没啥，权当锻炼了。

明天。

要把这边屋子，吸尘；收拾那边屋子，拿东西；

收拾自己屋子，抽屉，书，化妆品；

整理研究生班的资料，学过的书，讲义，录音，课表，定计划；

社会心理学的书，计划，准备考试；

c的学习计划；

改简历投简历；

找锻炼的资料和用具；定个计划；

准备周六出去的东西；

就先这些~假期就要结束了，还没干吗呢。