十载寒窗转眼过，不知不觉曦宝已经是一名高中生了，亭亭玉立，招人喜爱，中考成绩她自己不满意，郁闷了一阵子也就没事了。假期她不想出去旅游，参加暑假准高一培训班学习，约读了十天左右，要参加临澧一中的军训，军训结束继续学习。原本她想呆在家里自己记单词，看文学书籍，参加军训有些不乐意，怕她一个人闷出病来，鼓励她锻炼锻炼。２００９年７月１６日，一中开始军训报名缴费，夏天的太阳显得比其他季节大，上午就已经热得受不了，一中开阔的广场人流如织，轿车摩托车自行车等纷纷往一中赶，加上一中门外道路两边正在修公寓，两边竖起了高高的宣传牌，更觉得拥挤不堪，曦宝坐他父亲的摩托挤进了四楼高１５班教室，十天军训临时班级只有四十多人，花名册上学生来源非常清楚，保送、正取、择校、外县择校等基本按成绩排列，曦宝排第二位，结果下午班主任直接任命为代理班长。
曦宝读书这么多年，当学习委员的次数最多，她是个不太爱管事的主，老师提名当班长也不接受，因为当班长辛苦啊，到了高中，换了环境，想推辞不好意思，最起码四十多个学生里面老师还是比较信任她的。小学六年初中三年有我们“罩”着
注意保养身体才会拥有良好的工作与生活状态，以前我对健康没有很强的感觉，总觉得自己还年轻，有使不完的劲，甚至不惜透支自己的生命，长期熬夜，导致身体疲劳，心绪低落，这才知道身体健康比什么都重要，而作为女人，不得不面对青春失去的痛苦，没有规律的生活只能让激情失去得更快。我对出入厨房有些不屑一顾，现在看来是一种错误的看法，了解食物性能并能很好的掌握其做法，也是平凡而有趣味的生活。吃与睡伴随人一生，又有多少人真切理会这些，忙碌的工作不停的赚钱，得到的是一副伤痕累累的身子，身体垮了，还能实现什么人生价值，谈什么人生定位。
只有健康受到威胁的时候才会理会自己的生存状态，这是我的感受，很多人都知道这历弥新的话，自己体会到却是另外一码事。
最佳防晒食物——西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。
最佳抗疲劳食物——果蔬汁
1.西兰花
增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶
增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆
防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5.猕猴桃
消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上
思想 歌王迈克尔·杰克逊在美国洛杉矶因心脏病突发去世，终年50岁。迈克尔·杰克逊(Michael Jackson)被誉为流行音乐之王，是继猫王之后西方流行乐坛最具影响力的音乐家。迈克尔·杰克逊去世了，世界流行音乐的一座丰碑倒了！然那些经典歌曲和他超酷的太空步早已融入了我们青春音乐记忆的一部分，成为时代的象征。
1. Ben（本）
词曲：Walter
Scharf, Donald Black
这首歌曲是Michael Jackson的第一首个人冠军单曲,也是他少年时期的唯一冠军曲（美国），Michael用他那年少的还没有变声的嗓音展现了他的演唱功力。此曲是描述一只名叫本的小老鼠的电影主题曲，用儿童的歌喉去演绎十分恰当。Michael在歌中唱道了一个小孩的寂寞以及不被大人理解，最终找到了人见人恶的小老鼠本，它才是他的知己，以前的“我”变成了现在的“我们”。'Ben'是一首让人第一次听上就
风清扬子收集了很久的家乡儿歌，我看到如获至宝，赶忙转到我博里，与朋友们分享。那些念熟的歌谣如向导般牵引我回到童年，仿佛又变成小孩儿了，蹦蹦跳跳几多逍遥。
这些儿歌用普通话读来没啥感觉，道地的土话读来才见味道。
△鸡鸡儿小，蛋蛋儿多,三岁的伢儿会唱锅(歌)
△大白菜小白菜，两个伢伢儿翻过来……
△不张你,不耻(理)你,打个屁,熏死你。
△唐僧骑马咚那个咚，后面跟着个孙悟空；孙悟空，跑得快，后面跟着个猪八gai（戒）；猪八gai（戒），鼻子长，后面跟着个沙和尚；沙和尚，挑着萝，后面跟着个老妖婆；老妖婆，心狠毒，妄想吃掉唐僧肉；孙悟空，眼睛亮，高高举起金箍棒；金箍棒，有力量，打得妖婆见阎王……
△董存瑞,十八岁
伞是夏移动的荷，穿行在炽热的城市，伞下的女子没有长袖轻舞，裸露着嫩白的胳膊嫩白的腿，叫人想起冬天里的藕细腻丰满。我也有一把荷叶状的伞，胭脂样的红镶着胭脂样的水纹边，我本不是它的主人，那天与妹妹一起去父母家过端午，湿淋淋的雨湿淋淋的艾叶，满街尽是粽子香，逢着这样的节日我们姐妹才带着各自女儿回娘家。她的婆婆独自呆在乡下，她们母女提前打伞离去，不经意间，外甥女弄错了我们姐妹的伞，也没想着去调换。我因为挂牵妹妹的病，看到这伞就会在忙碌之余想起她，想起我们出生的乡村，想起赤足嬉戏的池塘……那个暴雨倾盆的下午，我将湿漉漉的伞放在画
伸向远方的路依旧垂柳依依
我却不敢迈出温柔的一步
是什么让我如此胆怯
是什么让我如此沉默
多少缠绵的问候
变成细如游丝的夏
蝉的呼唤何时来临
让一个季节的呼吸不会停歇
等待一场暴风骤雨
洗去飞扬的尘 吹走落寞的叹
重新露出荷色如初
滴溜溜滚动的夏之眼泪
能否倾情为我演绎
演绎那日渐失去的曼妙年华
我不为采莲女子担忧
但怅惘殷情的小舟惹上无能为力的枯萎
荒草萋萋的岸边
你还能踏出熟悉的小径吗？
(二)
还有多少岁月属于丰满的唇
一颦一笑间抖落无尽的遐想
窗前的芙蓉已随雪而逝
只有夹竹桃小心翼翼开在被虫蚀的枝端
行人不会注意这娇媚的容颜为谁而生
荆棘的遮挡冷却了靠近的心灵
带毒的叶片令人生畏
不愿意想到疾病与死亡
那是无法挥去的阴影
（三）
告诉我 明天是什么日子
蓝天 白
东道主说话的云代表佘市镇政府欢迎作协会员
抱孙女的大妈曾抱着自己的女儿见过丁玲。
（１）
撑开油纸伞满身丁香
我也到不了悠长的小巷
寂寞的诗人啊
你何苦将青苔暗访
是那素面少女的忧伤
充斥了多情的黑瓦白墙
不想再忆江南
我无法再萌希望
不要俯身看我
荷的嘴角临水微漾
是那一抹胭脂红透了整个夏季
我的嘱托只在荷叶上
