周末三叠井一日游了，总结不想太多。先搞几张小图上来瞅下做个记号。。。

    车到公园门口就不能进了，还有一段距离要步行才到景区~~热心运动开始...

进公园的小公路上，尽然今天还有人穿高跟鞋，服了~~回来全叫娘了

寡人最喜欢出去玩采景了，更喜欢这种味儿的~~

 快上班了，一想到各种不喜欢的事情要冲你而来,一想到有做不完的事情等着去做，焦虑就如影随形,慢慢吞噬你的精力-不仅对未来的事情焦虑，也对胡吃海喝后造成的大饼脸、水桶腰、黑眼圈不断自责。这时你需要拥有一个好的健康的心态，学会不要逃避,别忘了压力产生于自身，同样也消灭于自身哦。

　　第1招：香氛提神

　　试试看用香氛来帮助自己缓解压力吧！气味对感官的影响作用已经是经过科学证明的事实，美好的味道一下子就会让你心情大悦，各种来自自然界的花草、植物气息相当于让你做了一次足不出户的长途旅行，用一个香香的自己来迎接新工作吧！

　　1.香氛蜡烛

　　来自美国，原装进口的Pacifica香氛蜡烛，每个都是用手工方式来灌注与完成。Pacifica出色的香氛是自然植物香味和植物精油的结合。Pacifica独家使用天然大豆制造所有的玻璃杯装和罐装蜡烛。所有蜡烛使用最好的无铅灯心，不同蜡烛的尺寸与香味要配合不同的灯心，以确保蜡烛可干净地燃烧并释放各自的芳香。

　　A.Pacifica尼罗河百合香氛蜡烛：香氛中溢出灯心草清新的草香和甜美的淡花香，葡萄柚苦涩的芬芳也随之飘了出来。它融合了果香、青草香

 前几天云ＭＭ介绍俺看了个青春偶像剧<奋斗>，好家伙看了我好几个晚上，白天都是熊猫眼的，一点都容易！总体感觉良好！！。。看看我出剧评前的小小总结就知道了

喜欢

喜欢女角儿心里头喜儿的很，面上却装着一幅漫不经心的俏皮的嘴脸
喜欢女角儿傻得可爱，痴得无底却不乏成熟的一面的情节描述，让我发现原来美女是应该这样来欣赏的。
喜欢里头那一堆无厘头的洒脱放纵心态。
喜欢里头脱俗却不虚度的年轻人生活。
喜欢里头角儿的厚脸皮，毫无考虑，毫不要脸的表白。
喜欢编剧制造出这么多一见钟情的细节描写、让我的劲儿来的是一拔一拔的那个痒啊。
喜欢明知道这只是一个戏，但让我的心还是一波波涌动的感觉
喜欢里头角儿的诙谐(那伙人)、伟大感人(陆爸爸为代表)语句，要感谢编剧制造出这么多精美语句。
喜欢这种让我除看军事片外也能拾起激情的感觉。
喜欢里头积极向上，坚持自我，顽强不屈的精神面貌，对目前状态的我太顶用了
。

讨厌

讨厌编剧

 

 

　　不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

　　1 “拥抱”绿茶

　　绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

　　2 坚持力量练习

　　力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一招。运动生理学专家认为，运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使

  还记得2008春晚的马璐莎吗？呵