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日阳月阴
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学练修心健体防身的太极拳,
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博文
置顶: (2015-03-12 15:57)
分类: 习拳杂谈

       一套太极收势以后,气运周身,如泉涌般缓缓流入心田。甘甜,澄明。凝神静虑,祛除所有的杂念,让心浸润在阴阳的变幻,尽享动静的转换。精神这一刻是放松的,若有所思而又若无所思,天地变得无限辽阔,在清静无扰中,觉清风徐来,吐浊纳新。

      “月到天心处,风来水面时,一般清意味,料得少人知”。尤喜这种境界,让灵魂与太极相知,相融,心也变得轻灵、美妙。我常常体味着这“灵境清欢”的味道,心有一种归属感。

    

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练拳必知

分类: 习拳须知

      太极拳是我国传统武术的瑰

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健康

分类: 武术.太极.视频收藏

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体育

分类: 武术.太极.视频收藏

杨氏传统套路太极拳37势

 

杨氏传统套路太极拳37势(背向演练)

 

 

杨氏传统套路太极拳28势

 

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全套完整演练

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习拳杂谈

分类: 习拳杂谈

    九月十七日,河北永年曲陌杨氏

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练拳必知

分类: 习拳须知

   “脊柱行拳”是指以脊柱为主动、手脚为从动的行拳方式。学拳初期,是用手脚来打拳,使得是局部的力和僵力。进而学会了以腰带脊,发挥腰部的枢纽作用,再随着功夫的加深,“腰”会逐渐成长:

 

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练拳必知

分类: 习拳须知

    学练传统太极拳,修炼太极内功,不是仅靠练好多少个套路就能得到的,需要有明师指点,在做好各项身法,外三合和“备五弓”的前提下,需要布气、行气、运气。“以意导气,以气摧形”,不仅要气沉丹田,更要气沉脚底;“气沉丹田”,是援用传统气功的练法,我们练拳人的更高的标准,前人就此也有说过,叫“真人之呼吸以踵”,意思是至高境界的修炼者呼吸是有脚跟在进行。只有气沉脚底,才不是打半截拳,才能贯穿,才能“

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练拳必知

分类: 习拳须知

行拳时所谓“以意行气”,吾认为:实则就是能够在“吸气时想着命门,呼气时想着丹田”就这么简单,其目的就是让自己在腹式呼吸的过程中,使自己

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