我是一个名不见经传的小小的数字，众多数字当中的一个----七。曾经也为自己的诞生而兴奋、而疯狂，一味地充份体现自己存在的意义和价值，与其他数字一起，携手为人类默默地贡献着自己。
　　
　　但我越来越发现，我并不象其他数字诸如五、六、八那般倍受人类的青睐，只要一提到我，似乎就与“气”连在一起，人们总是担心会在“七嘴八舌”的争吵中，被气得“七窍生烟 ”，从而把生活、事业、人际关系弄得“乱七八糟”、“横七竖八”的，以至于到了“七老八十”也难成大器（七），所以人人都躲我唯恐不及。
　　
　　对此，我深感疑惑。既然不喜欢我，为什么还要创造出这样一个我？既是有了我，难道我带给人类的就真的只有零乱与不堪吗？我常常这样问自己，试图寻找一个有力的证据来证实我真的携带着晦气，也希望能找到一个合适的词句来诠释自己。于是，我找到了佛祖，让他帮我寻找一个答案。佛曰：其实人们对你产生的这种情绪并不缘于你本身，只是每个人在他的一生中，由生到死，历经的太多太多，悲欢离合失伤痛这七种经历便与你联系在了一起，并且常常是悲大于欢，离多于合，失大于得，苦多于甜，所以人们总结了一生中的七种苦

职业培训师的“五项修炼” 

    第一项修炼：观念 ,渡人先镀己 ,成就他人而成就自己 ,没有任何事是不可能解决的 ,第二项修炼：学习力 ,聚焦 ,量 ,方法和技巧 ,第三项修炼：编 ,第四项修炼：导 ,第五项修炼：演  
　　韩愈《师说》云：师者，传道授业解惑者也。传道授业解惑的外在形式是编导演。正所谓：功夫在诗外。那么,职业培训师的诗外功夫是什么呢?笔者以为应是“观念”和“学习”。

　　第一项修炼：观念

　　渡人先镀己

　　培训师是一项渡人的工作。要想把别人渡到彼岸，先要镀自己“游泳”的功夫。自己一知半解，知其然不知其所以然，以其昏昏安能使人昭昭？控制场面、回答学员提问、对学员进行点评、将课程内容进行提炼并上升到哲理高度，是需要真功夫的，“没有金刚钻别揽瓷器活”。

　　成就他人而成就自己

　　如果你没有姚明的身高和天赋，就请你做姚明的教练；如果你没有刘翔的爆发力和韧劲，就请你做孙海平教练。站在巨人的肩膀之上更容易成功。但站在巨人的肩膀上之前，请你先塑造一个巨人、培养一个巨人、成就一个巨人。

　　

    “人靠衣裳马靠鞍”。从某种意义上说，语言是培训师的第二张脸。那培训师的语言又有哪些特征呢？我们又如何修炼才能做到口吐莲花、出口成章呢？　　

　　一、语言的骨胳—主体结构/框架稳健

　　砌房子应先打地基，再做主体框架，最后封顶或做房檐。写文章、讲课、做课件亦是如此。可将其分为三段式，做到“龙头猪肚凤尾”。中间部分是主体，要确定支柱。没有框架的房子只能是堆砌，堆砌的房子是不牢固的，是没有力度的，是经不起风吹雨打的。所以，培训师语言的第一要诀是谋篇布局，“谋定而后动”。　　

　　二、语言的神经—主线清楚，脉络清晰

　　文章、课件要有“一根筋”，这根筋就是中心思想，要贯穿始末。要想做到全文如行云流水般一气呵成，就要注意素材的前后顺序、过度衔接。没有主线的语言就只能是前言不搭后语、想到哪里说到哪里，胡编乱侃。培训师在组织语言时，一定要紧紧围绕主线进行开枝散叶，做到尤如散文，形散而神不散。当文字无法清楚地表达脉络时，可借助予流程图、模型图、鱼刺图等。　　

　　三、语言的肉—有内容，有内涵

　　语

    在思维导图的培训与绘制的过程中，我们常常一再重点的强调关键词的选择，因为关键词对于我们的知识管理、思路整合方面起到非常关键的作用。如何清晰的展示自己思路，表达自己内心的想法，关键词的作用不言而喻。在我们对文章知识信息整理方面同样关键词的作用也更是功不可没。互联网已经把世界变成了一个地球村，打破过去那种人们到死都不相往来的局面，知识共享，信息共享，互联网把我们彼此的大脑连接了起来，把我们的大脑变成了一个世界性的全球性的共同的大脑。如何中如此巨大的信息库中查找和提取信息，关键之处还是在关键词的使用。所以这个世界的中心与主线就是关键词，关键词找到了，世界就理顺了。

     下面的两篇文章是从网上找到，是关于关键词在网络营销方面的的作用，可以给我们一些启发和帮助，只有正确的使用关键词才可以更好的发挥思维导图的作用。只有正确的使用关键词，才可以更好的表达自己，理清思路；只有正确的使用关键词，才可以更好的做好知识与信息的管理；只有正确的使用关键词才可以把握事情的核心与关键……

  

    关键词

勇气和毅力助你活出人生的极致

     一天,上帝宣旨说,如果哪个泥人能够走过他指定的河流,他就会赐给这个泥人一颗永不消逝的金子般的心。

    这道旨意下达之后，泥人们久久都没有回应。不知道过了多久，终于有一个小泥人站了出来，说他想过河。

    “泥人怎么可能过河呢？你不要做梦了。”

    “你知道肉体一点儿一点儿去时的感觉吗？”

    “你将会成为鱼虾的美味，连一根头发都不会留下……”

    然而，小泥人决意要过河。他不想一辈子只做小泥人。他想拥有自己的天堂，但是，

心智图的培训课堂场景一

心智图培训课堂场景二

心智图培训课堂场景三

    这是最近一段时间在外地培训现场拍摄的像片，什

与学生的合影

学生画的如何玩转魔方的心智图

    这是前几天在做完一次集训营之后一个学生送给我的礼物。两天的集训营的培训课程前，有一位助教老师告诉我，他辅导的学生有一份神秘的礼物要送给我。等我拿到它时，那份感动让自己的心里暖流涌动。因为在培训的过程，我有时会拿着魔方在转动，自己只能在1分钟内把一个面调整好，所以一直很想学怎么样才可以把六个面调整好。特别是看到其中的一个小学生可以在一分钟左右的时

英文原文：http://www.isityourneed.com/self-improvement/blog/2/ten-simple-tricks-to-exercise-your-brain/

　　翻译转自：http://www.yeeyan.com/articles/view/7973/2340

　　这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏：变化和好奇心。当你做一件事成为习惯，你需要做出改变。如果你在睡觉时也能做猜字游戏，那么为了让你的大脑得到最好的锻炼，这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。

　　1、读一本书

　　

7 ways to make your brain better, faster, and smarter.

1. Move It
    Quick -- what's the No. 1 thing you can do for your brain's health? Differential calculus, you say? Chess? Chaos theory? Nope, the best brain sharpener may be ... sneakers? Yup. Once they're on your feet, you can pump up your heart rate. 'The best advice I can give to keep your brain healthy and young is aerobic exercise,' says Donald Stuss, PhD, a neuropsychologist and director of the Rotman Research Institute at Baycrest Centre for Geriatric Care in Toronto.

Mark McDaniel, PhD, professor of psychology at Washington University in St. Louis, agrees, but adds, 'I woul