一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 
  
　 　二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 

 　　三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风的发生，使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 

 　　四宜多饮冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。 

 　　五宜调神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 

 　　六宜通风冬季室内空

想买手机,也舍不得钱,只能在这里看看啦,

 

突然很冲动，
说这么大年纪了，还冲动得起来？
就是想花花钱，
很久没有大把大把的花钱了。
于是今天好好的研究了下手机，
看中了几款，可是太贵了，
有些舍不得。
便宜的我也看不中。
唉，过了今晚就好了，
明天就冲动不起来了， 

     两天月考，完全是形势而已，因为考试时没有分考场，是不能杜绝抄袭现象，

    所以，我在监考的时候，只要他们不说话，怎么都行，其他老师也是这样。

    所以，这次考试是很失败的：老师花了时间出试卷，改试卷，登分，总分，排名次，其实是做无用功；也助长了学生不良习惯。

    毕业证总算回来了,我去帮你拿,
    他说,放一放
    我说,你放到什么时候,
    他说,你还有什么没有上交学校,
    我说,但是,别人的证件不应该被学校扣下 
    他说,还有很多不应该.......
    我想说,你是个什么东西.......

 今天生日,过得还真高兴
    有朋友准备丰富的晚饭,
有朋友送来甜甜的大枣,
还有朋友居然还为我订了一个生日蛋糕:)
还有朋友们的祝福~~````

 

过生日真好!!

 

我也答应过妈妈,过完这个生日,我就要真真的长大,

好好考虑自己的事情

 
   1、没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？
   2、买了电脑不上宽带，就好比酒肉都准备好了却在吃饭前当了和尚。
   3、天上掉钞票我不会弯腰，因为天上连馅饼都不会掉，更别说掉钞票了。
   4、你给我买10条烟总比我去一次夜总会划算吧。
   5、要我扫地就绝对不刷碗，要我刷碗就绝对不扫地，两样一起做？你当我是外星人啊！
   6、躺在床上看电视不如在看电视时上床睡觉。
   7、给我一个支点，我把邻居那小子的汽车翘到沟里去，省得他见我就喇叭。
   8、参加选美的那些女人，都找不到好男人，因为好男人都结婚了，比如我。
   9、如果领导下个月再不给我加薪，我就辞职，辞职前再给他送两条中华，抽死他。
  10、如果猪都会飞了，谁还买飞机？骑着猪上天不就行了。
  11、我的领带又找不到了，是不是你昨天又没有找到抹布？
  12、在埃及，一个男人可以娶四个老婆，那得多累啊，还是中国好。
  13、你还是让我跪搓板吧，跪电暖气实在受不了

     学校还是如期开了运动会,虽然今天还下着小雨.

    看着运动员们在运动场上努力的跑着,还有班里同学拼命的呐喊着,我知道这里的学生还有激动的时候.

     也好,我觉得像这样大型的学校活动也能多多举行,这样既可以加强班级凝聚力,也可以让学生们在紧张的学习之余,放松放松.

    希望他们在学习上能拿出十分之一的运动会精神!

     虽然在这里过了好几个中秋节,但觉得今年却过得冷冷清清.以前的一些朋友们,现在都已经都有了自己的家,只剩下我一个人,一个人吃饭,一个人赏月,连打电话回去,也没有人接.

    只有一个人以电视为伴.

    心情着实难受,一种想有家的感觉!

 

    随着早晚天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消化不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。

　　芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常

 北京娱乐信报