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武瑞峰Oscar
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我参与了有奖抢占昵称,活动地址:http://control.blog.sina.com.cn/blog_nickunify/index.php
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博客七周年

我的博客今天6110天了,我领取了徽章.  

  • 2006.06.06,我在新浪博客安家。
  • 2006.06.21,我写下了第一篇博文:《新的开始,新的一页!》。
  • 2006.12.22,我上传了第一张图片到
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膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的压力大,结构稳定而又灵活,因而膝关节疼痛时有发生。在日常生活中,造成膝关节疼痛的原因有很多,对于很多人而言膝关节周围的肌力下降,肌肉的失衡、长时间行走姿势的不正确都是常见的原因。通过普拉提训练能够强化腿部和膝盖周围的肌肉,改善下肢排列。对减轻膝关节疼痛、缓解关节僵硬都能起到较好的效果。

       

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分类: 健身训练
原文地址:功能性运动测试作者:徐乐

                                   功能性运动测试

 

    假期无忧无虑的生活不允许我坐下专注的思考点什么,吃喝玩乐成了生活的重心,但美好时光总是过得飞快,转瞬间我已在大洋彼岸开

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分类: 健身训练
前几天见到版主发表的“基于关节训练(译)”的文章,后来就找到了这七项评定的内容,希望大家看看。其实它的结果包含着很内容,自己慢慢体会。

Functional MovementScreen(FMS)是由Gray Cook等设
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科技发展一日千里,你还在用本和笔来给会员做训练计划吗?真的有些OUT了,用现代化科技武装自己,这也是私教销售中的秘籍啊。试试看下列软件,你会从中搜集到太多太多有用的东西。无论是带课还是卖课,真的事半功倍!

电子化的办公,人性化的软件,相信会令你的业绩倍增!!!乃至数倍增!!!!

我们既是阳光的,也是时尚的,也是博学的!大家加油!!!

 

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 photo share 

超强大的图片分享软件。我们一起来体会分享的快乐。iphone,ipad,itouch之间的图片互传。需要两台之间都下载此软件

 

新浪微博  

随时随地上传你的心情,分享你的快乐

 

QQ

及时的聊天工具

 

iAugment

改变胸部的大小,给你的女朋友照一张上身照(当然是带胸围的),可以把图片该改成另一种效果

 

Fatbooth

可以把你的

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(2010-12-29 16:49)
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分类: AASFP
原文地址:AASFP圣诞party作者:AASFP



    前面提到的AASFP圣诞Party,每次均以游戏开场,大家这么专注的看着什么呢?原来是wii呀!今年的游戏是100米跑!

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分类: 关爱健康

关节链(Articular Chains)——人体是由一系列关节堆叠而成,当有关节发生姿势偏离或功能不良时,必然导致其他关节的补偿现象,可称之为链式反应(CHAIN REACTIONS)。

关节链可分为两种类型:姿势链(Postural Chains )和动力链(Kinetic Chains)

姿势链(Postural Chains )

良好姿势是人们保持身体结构于重心上一个良好的排列的能力,不良的姿势则会改变人体正常的生物力学结构,导致肌肉长

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分类: 关爱健康

“肌筋膜疼痛症候群”患者包括许多长时间使用电脑的电脑族、久坐办公室的上班族,长时间处于压力、紧张状态的各领域的人士,这些人都很容易肌肉紧绷,没法放松下来,时间久了之后,肌肉就会僵硬,最后引发严重的疼痛。

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