歌曲：何炅《自己》

    似乎失眠了？昨晚，我。

    排骨汤，自己亲手熬制，味道还算不错；两个馒头，我的主食，只吃了一个；这是中餐。

    晚餐在外面解决，冷的热的一股脑吃了很多。

    晚餐后回到家，身体开始抱恙，消化道开始出现冷暖交替的不良反应，夜里难以入眠，迷糊中开始一些奇怪的梦，在梦境中苦苦挣扎，清醒时我已满头大汗。

    早上上班什么都没有吃，火急火燎的上班。

    中午在三缘午餐，谢谢你的盛情款待。

    明天会怎样，只有上帝知道。

歌曲：熊天平《火柴天堂》

    最近我是怎么了，什么都不想做，什么都不想，感觉这么长时间自己颓废了很多，懒惰的让我自己都觉得可怕。

    先说说家里的事情：白酒，在我眼里实在是个害人的东西，从小到大，因为喝酒后吵架在记忆中已经不计其数，害怕听到喝酒后的嘶声力竭，害怕听到喝酒后自认为的清醒，电话里劝架让我痛不欲生。每次爸爸喝酒后就会引发家庭大地震，因为喝酒时经不住劝，也算自己控制不住自己的酒量，一杯接一杯的豪饮之后就忘记了自己的身体，喝完酒之后，在酒精的作用下，对家人总是毫不客气，似乎积蓄了长时间以来要说的话做汇报，看什么都不顺眼，争吵怒吼便成了酒醉后不可避免的家常便饭？昨天亦是如此，给别人家帮忙晚上喝醉了回家，因为一句话吵的不可开交，这也不对，那也不对的，好家伙，什么难听说什么，在电话里怎么劝都不管用，妈妈当然也不会让步，本身就对醉酒已经深恶痛绝了，和妈妈的争吵逐步升级，怎么说都没有用，恼火！以前总觉得这样醉酒的情况只是偶犯，现在这样的次数越来越多，不得不令人忧心，似乎爸爸对酒精的依赖越来越严重了，不喝酒还好，一喝酒必然醉，一醉就吵架，简直是一

歌曲：梁静茹《美丽心情》

   在三峡广电论坛上看到以下的图片和文字，征得发布者“四月风”的同意后转贴在博客里，和大家一起共同分享，分享这个冬日里我们内心的美好！

   12月15日，在儿童公园里面，一位穿大红衣服，头发有些花白但却插着两朵红花的女人，她正在拿着竹竿打桔子树上的桔子。

一转脸，让我大吃一惊，是她（在宜昌有些阅历的人应该大都认识她），十年前我经常在街上看见的一个精神有些问题，但却是整天把自己打扮的花枝招展的拾荒女人。

歌曲：后弦《娃娃脸》

三峡人家景区内随拍的一些图片。

背景音乐：孙燕姿《木兰情》

    2009年12月11日晚，冬日宜昌伴着小雨格外的寒冷。在这一天，成千上万的宜昌市民因某商场全场打折的消息纷纷涌入夷陵广场附近，大街小巷都挤满了购物的人群。商场门口，早已围满了前往淘宝的市民，拥挤的场面让寒冷的冬夜感觉格外热闹。
    市民在门口焦急的等待进入商场，等不及的顾客纷纷从围栏缝隙中翻越，等在在外面的人群无比期待着希望进去商场一探究竟。

    商场内更是人挤人，不用

    有一句话叫做筚路蓝缕，以启山林。

    有一种人是为披荆斩棘，救困扶危。

    有一种事做来不求回报，甘心奉献。

    有一种时间叫做日复一日，年复一年。

    有一种称呼是志愿者，他们用故事证明每一天存在的意义。

    今天是国际志愿者日，宜昌志愿者走进社区，走上街头，深入孤寡老人家中，用自己的行动温暖这个城市的冬天！

社区志愿者正在进行分工.

     最近太忙，无暇顾及新浪小窝，总算有时间静下心来梳理这些日子经历的快乐、幸福、感动，还有更多！

     在所有人的期盼中妹妹的婚礼如期而至，喜庆热闹的气氛萦绕在每个人心里，父母脸上洋溢着幸福的笑容，亲朋好友相聚共分享喜悦和幸福，婚礼隆重热闹，反响也很强烈，其中的浪漫和感动留着自己慢慢的体会，谢谢有你一路陪伴！

     有点小遗憾，因为太忙实在抽不出时间去拍照，一些瞬间一些感动未能定格，在内心我们已全部记录珍藏！

     回到宜昌接着参加培训，两天的培训一晃就结束了，接下来该安心的工作，安心的规划未来的生活了！

张杰在做客《非常静距离》

　　从2004年的“我型我秀”冠军的落魄，再到“快男”四强的崛起，直到现在成为拥有超高人气的实力偶像派歌手，张杰一路经历了人生的跌宕起伏。近日，张杰在做客《非常静距离》时，他坦述曾患抑郁症，一度甚至有自杀的念头。

　　谈挫折　　“曾经一度抑郁 差点从25楼往下跳”

　　在节目录制现场，谈到自己曾经经历的低谷时期，张杰哭得像个小女孩。2004年，张杰凭借一首原创歌曲《北斗星的爱》，闪耀“我型我秀”舞台。但是舞台上的光环并没能延续多久，很快他遭受了人生的低谷，淡出观众的视线，直到2007年选择再次勇敢地站上“快男”的舞台。“2004年的风光，给了自己很大的信心。然后慢慢跌到谷底，到快男的时候其实已经是谷底甚至是负数了。那时候要忍受很多评论，以及