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赵堡太极拳简介

   赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰,祖师王宗岳传蒋发。蒋法又传邢喜怀,传张楚臣,传陈敬伯,传张宗禹,传张彦,传陈清萍,传张敬芝,传陈应铭,传王庆升等。历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳,无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教,有着独特的技击特点和显著特征。

   赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。此乃一圆化太极。

   拳架的演练遵循三直、四顺、六合和意贯四梢等规则,(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,毛孔为气梢。

   赵堡太极拳架轻灵圆活,动作舒展大方,演练时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在演练过程中,练至数趟,一经启动,旁人观之见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。

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置顶: (2005-10-23 12:39)

 

 


 

72式赵堡太极拳(领落架)完整演示。这是赵堡传人王亮在南京赵堡太极拳友会版庆3周年上进行的赵堡太极拳表演。

    地点:南京雨花台。     时间:2009年10月2日。

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体育

分类: 赵堡太极

太极拳前辈经典语录,全都是精华!



 

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分类: 赵堡太极


经常会遇到练太极的朋友说:练太极拳容易伤膝盖。就我而言八年来每天习练太极拳三个小时以上,到目前还没有发现膝盖有什么问题。在以前从事健身行业中我也不断的学习西方解剖学,运动生理学和恩师郑琛先生的指导教诲对于错误的太极拳动作

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军事

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      我十几岁时曾经有当兵梦,请人代体检也没成功,我也有航母梦,十几年前在上海市政协提出,我想搞一个航母基金:“

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从出汗看练习太极拳的层次,最后一层“妙”不可言!

一般来说,出汗有10大惊人好处:排毒防癌;润肤护肤;减肥防慢病;提高免疫力;促进消化;增强记忆力;稳定血压;保护骨骼;防止结石;预防感冒。除此之外,出汗还可以保持体温平衡。通过排汗的蒸发,可防止体温上升过高,使身体经常处在恒温状态;排泄废物,调整体液;使皮肤表面保持酸性,防止细菌侵袭,减少疾病。可见汗对人体来说是非常宝贵的。

 

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太极拳虽以松柔为本,以柔化见长,但却内含坚刚,松柔只是其表,外柔而内刚才是其最根本的特点。所以前辈有:极柔软然后极坚刚

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杂谈

分类: 赵堡太极


十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。

变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。

静中触动动犹静,因敌变化示神奇。

势势存心揆用意,得来不觉费工夫。

刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。

尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求,屈伸开合听自由。

入门引路须口授,功夫无息法自修。

若言体用何为准?意气君来骨肉臣。

详推用意终何在?益寿延年不老春!

歌兮歌兮百卌字,字字真切义无遗。

若不向此推求去,枉费功夫贻叹息。
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太极拳无秘密(九)——太极拳论中的明珠”(转帖)

 

太极拳无秘密从一、三、五

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体育

分类: 赵堡太极

太极拳无秘密(九)——太极拳论中的明珠”(转帖)

 

太极拳无秘密从一、三、五、

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