有些人在深山里修炼内心，每天只接触自己和自然，安静，孤单。强行把自己和社会分开。

    我也需要修炼内心，可是我离不开社会，我在社会的责任还没有完，我还有父母孩子。

    没有打扰，身心就是静态，就在暗处，对于模糊的周围世界会越来越独立。

    我可以一天不说话，但还不能控制内心对外界的强烈反应。我始终认为，这种心态来源于自己的眼界和心胸狭窄。我特别想走出去，可是不知道去哪儿。

    “选择就是放弃，自由就是束缚。”这话说得真好。

我和女儿的每个周末是这样的：

    周五晚上6：00－9：00送女儿去学奥数（在家附近）

    周六上午8：30－11：30围棋（在家附近）

    周六下午1：00－3：50外语（坑班，北师大二附中，北师大对面）

    周日上午10：00－12：10舞蹈（女儿唯一感兴趣的班，舞蹈学院，北图北面

    周日晚上6：00－9：00奥数杯赛冲刺班（女儿厌恶之极，在家附近件）

    所有辅导班基本上是六年级才开始的。因为如果你不去各大重点中学办的培训班上课，你就没有资格参加他们的小升初考试，当然前提是你得先通过培训班的入学考试，几周前为了能进101中学的培训班，3千名孩子去考试，只录取108个孩子进培训班。上这种培训班就叫占坑。上了培训班并不是说你就有资格参加中学选拔考试了，你还得成绩好，还得每次都去上课，还有积分......。很多家长在很多学校占了坑，孩子们在周末奔波于各个培训班，上不过来的就只交钱，占个位置。

    大家都在学习奥数，它对提高理科成绩很有帮助

上周日下雪了。在雪中爬了百旺山。

今天又要下雪了。

    晚上连续看了两场迈克尔的this is it.The king of pop music.他能让全世界不同年龄不同信仰不同种族的人喜欢他或是他的音乐，太帅！

    他对自己的音乐充满了灵感，他知道如何做能更好诠释音乐的内容，更能引起大家的共鸣。他能让那么庞大的一个制作团队团结起来听他指挥，且彬彬有礼，太酷！

一辈子的十分钟
-李键
曲:李键词:王海涛
我在归来的漫长路上
嗯妈妈
你别担心别难过
我想你
想念让你眼中噙满泪花
听我在战火中哼一首歌
穿过那金色的麦田
啊一条河
我是归来的鸽子哭泣过
我亲吻的那村落等待我
你可知这颗心从没走远过

拥抱那一刻答应我
在我离开后好好生活
这幸福的每一秒钟多残忍
短暂的十分钟存放一生
拥抱那一刻微笑吧
我会珍藏这温暖的笑容
这幸福的每一秒钟匆匆溜走
短暂的十分钟存放一生
我在东去的漫长路上
嗯妈妈
你别留着泪望我背影
我多希望再抚摸你的脸庞
别难过听我唱那一首歌
听我再为你最后唱一首歌

    因为看了《遇见未知的自己》，所以才开始看《当下的力量》。看的真艰难。时不时需要拿别的书来慰籍一下，而这些书都比《当》书有意思，如《百年孤独》、《双城记》（英文版）、《大树》、《梦的解析》、《巴黎圣母院》，甚至还翻出了一本05年的摄影杂志，因为这本没看完，就不想买新的。

    今天决定还是暂时放下，等有心境了再看。到目前只看过一部分就不想再看的有《当下的力量》、《走在人生边上》、《精神的枷锁》。

    实在没意思，去了妙峰山和碓臼峪。前一个是全程开车，买了门票进去的。后一个是全程徒步，爬了野山，从正门出来的。徒步印象良久，跋山涉水，从峰顶到谷底，从清晰到迷失再到清晰。遍地小松鼠。

    对走步有了感觉，那晚午夜，胸口发闷，走出了家门，围着两个社区走了40分钟。周末，借着女儿上课的机会，在紫竹院走了将近2小时。

    要么自己走，要么和喜欢的人走，要么和一大群不认识的驴友走。

    准备走一下九龙山京西古道。因为那里有我从小就喜

    封底有作者的介绍，有人评价她现在仍然貌美如花。文不如其貌。但我还是挑出了有益于身心的内容，和大家共享。

    启示1：让孩子的情绪发泄出来，千万不能压抑。压抑了的情绪，随着时间推移，会变成自己的一部分。长大后自己的情绪有时莫名其妙，或者总是莫名的悲哀，很有可能是因为成长的过程中压抑了的负面情绪被身体吸收了。

    启示2：向事实臣服。发生了的事实，接受。不哭不闹不震惊，安静的想如何处理。

    启示3：吸引力法则。每个人身上都有大量的能量，负面或正面的，哪种多就吸引哪类的人在你身边，同时你也影响着身边的人。所以，运气无论好坏有时是连着来的。让身体里负面的情绪发泄出来，留下的就都是正面的能量了。

    书中的很多理论都来源于《当下的力量》，我正在看，看完再综合说一下我的感受。

    10月5日中午决定独自外出，两点出发，目标赛罕坝国家森林公园。就是想去看看秋天的草原，更真实的想法是去看看辽阔的地方。所以草原枯黄了也无所谓。

    辗转反侧，四小时后终于到达隆化。途中为夜路，也为独自一人感到恐惧害怕。

    夜深人静，失眠，想这些日子，何去何从。独自一人不就是想弄清楚该何去何从吗？失眠已有一段日子，午夜后才能合眼，但却不能入睡，偶尔也是浅浅的入睡，忽地就醒来。朋友打来电话，心里觉得好委屈，电话里都听到我的眼泪啪嗒啪嗒的掉在地上。

    早上5点多又醒了，闷闷的。距离目的地还有将近二、三百里的路程，因体力不支我决定返回。

    返程放松了许多，不时看着两侧的山峦沟壑小溪，还有那迎风摇曳的格桑花。明亮了许多。要么维持现状，要么选择新生活，无论哪一种选择，都

    昨天翻完了戴军的《食色男女》，看完了他的书，读到了对感情世界的无奈，有点悲凉。他主持过很多情感类的节目，见多识广，他把身边的很多感情案例写出来与读者分享，大多是悲剧。他写的层面多是有钱有年龄的主儿，大多还都是女人。女人过季后先别说找到心仪的，就算是年龄相仿的都困难，不惑之年的女士的选择范围已经可以扩展到80后了。当然他也举了像三毛这样浪漫的例子，少。他说女人要有趣，千万不能再淑女，现代的男人早已经不喜欢上得厅堂下得厨房的了，你得有自己的特色，钻石王老五的口味都变了。

    生活都要追求幸福，什么是幸福？事事顺心是不可能了。事业、家庭、健康。最好有自己的事业，靠自己吃饭。如果没有事业，那你得有个家庭，有人管你饭吃。如果你既没事业也没家庭，那么你必须健康，如果健康都没了，那你就别混了。

    休息将近一年了，内心风云不断，躲在角落里看清了很多事，修正了自己的很多想法，中心的结论是——你得有自己的生活和方向。新的变化即将来临，我知