1、山楂洗净，去掉根蒂。

2、去籽，切成小片。

3、锅中放入少许水，加入适量冰糖，烧开后放入山楂，小火熬至10-15分钟，出锅后用煮沸消毒好的玻璃瓶装瓶。

4、冷却后放入冰箱冷藏。吃时取出适量，放至室温后吃。

    那一晚睡前，似乎没有讲关于黑暗，关于害怕的故事，但是，不知怎么地，在一段兴奋的状态中，他提到了“害怕”。
   “害怕是每个人都会有的感觉。爸爸妈妈也有害怕的时候”，我依然这么回答。
   “妈妈换药的时候还不害怕？”
   时隔快半年了，没想到那段“勇敢的换药期“背后，潜藏着的“害怕”，他现在才说出来。
    “我说是的，妈妈也会害怕。妈妈打针的时候，也会害怕。”
    他趴在我身上，紧紧地抱住我.....
      在倾诉？在修复？
   
    第二天，又发生了另一件事情。
    我们一起阅读《东方娃娃》上河狸先生补大坝的故事。讲完后他自己翻看，右页是火柴吸引方糖的一个物理实验，看着看着，他紧张地把书扔到地上，紧张地爬到床上。他脸上是一副惊恐的表情。
    我抱住他问：你刚才看到那个火柴了，是不有些害怕？害怕的时候妈妈和你在一起。
    他捂住我的嘴，示意我不要再说下去。
    我们一起沉浸了一会儿，又讲了很多其他的故事......

 

    在父亲的权威下长大的我，带着很多恐惧。
    在第一个孩子自然流产后的我，怀孕时带着对宝贝生命安危状态的担忧和恐惧。
    朋友的胎儿脐带绕紧，38周时死于腹中，这事件给我带来极大的恐惧。

    伴随宝贝的成长，那些无缘由的“杞人忧天”——害怕他从楼上掉下去，害怕他高烧出现异常，害怕他独自过马路......常常在我脑中闪现。

    常常，我以为通过自己的成长和学习，通过自己的力量，能够解决这个恐惧，ww和kf建议我去做个案，我自己却止步不前，机会还没到吧~~~或者，我还不愿意，在内心放下这个恐惧？

    面对宝贝的恐惧，带着爱去倾听吧~~这也许是目前最好的办法。

    月初，推掉了合肥的差事，把发烧的宝贝交给成爸一人照顾，做完了前一晚父亲的床前陪护，我义无反顾地参加了王树老师的工作坊。
    天使说，是我自己创造了这样的情境。
    我创造了这个多选一的情境，让我听从自己的内心，筛选了自己认为最重要的东西。
    事实证明，我的选择多么明智，这个课程上，我看到了自己人生中最重要的功课。
 
     最近，我想做很多事情。早起的瑜伽，独自一个人的动态静心。可是每早起床，又快到时间了，又一天的匆匆忙忙。
     我想过好每日陪伴宝贝的阅读时间，每晚读着读着，读到眼皮打架，说一个字的力气都没有了……
     我也想有时间充分地陪伴父亲，年底的工作任务却又重之又重。

     我扮演一个又一个角色，当我在角色中周旋时，我自己是谁？我自己在哪里？
    我的恐惧在哪里？是什么样的恐惧，促使我成为这样一个角色？

 

    适时休息片刻，善待我常觉干涩难受的眼睛。

    适时休息片刻，让此刻，我好好地成为自己，然后我才有力量，去全然地接纳、全然地爱。

    适时休息片刻，当我真正拥有了自己的空间，我才不会去侵犯和掠夺别人。

 

    长沙出差......

    周末去4S店做车辆保养。“轮胎鼓了大包，还开开开，我看你，只顾开车，啥都不管~~”，成爸云云.....明白他是为我操心，替我担心，说出来的是指责的话。
    这个地方去过很多次了，今天，成宝拒绝看那里的音箱、功放，拒绝看地插，拒绝玩儿童娱乐设备，直呆呆的，不知道在想什么。
    我提议到客户休息区买零食，他爽快地答应了。
    后来意识到，这只是我自己的需求罢了。面对小人的沉默不语，我不知所措，本质上还是不接纳的态度。
    在我自己小的时候，食物曾经带给我快乐和满足。我为了解决自己的这个“不接纳”，给他食物，希望他满足、快乐。

    貌似买烤箱，学烤蛋糕，也是出于我自己酷爱蛋糕的需求....
    却打着为他做美食的幌子.....
    我....我....我....

   周末玩得太累了，又睡得太晚，晚上，他尿床了。
   早上一睁开眼就哇哇大哭，问自己的被子为什么是湿的？一个劲儿地要求擦，擦半天还是湿，他不依不饶，发火了，哇哇大哭~~
    接下来的每件事，都惹来他强烈的情绪。换衣服，不换！晒被子洗被子，不行！被子放在沙发上了，不行！吃饭用这只碗，不行！
   我们像个牵线木偶，围着他的指挥团团转。我试图先去处理他的情绪，再解决行动上的问题，事实证明，我的拥抱和倾听，一点儿用都没有，而此刻，时针已经快指到8点。
   告诉他：妈妈很生气！
   没有能量继续说：你这样做让妈妈觉得很生气，妈妈爱你，妈妈会处理自己的情绪。
   一个人去卧室叠被子，留下成爸面对暴躁的小人。
   挥手说再见的时候我略有些平息，想要解释些什么，小人看上去漠不关心的样子。算了，byebye！

    知道原因是什么，对成爸昨日晚归又不接电话，我带着情绪。拒绝了他早上送到嘴边的固元膏。我的心明镜儿似的，但就是不想说话，就想冷着脸生闷气，就想逃到我的旧模式当中！
    所以整个早上，我的倾听里，没有爱、没有接纳，宝贝感觉到了.....

   不知不觉日志荒废了十来天了，忙得焦头烂额，不可开交。
    陪伴时间、陪伴质量的减少，直接导致宝贝轻微的不安全依恋，还好，经过孜孜不懈的努力和调整，现在，终于能够松口气了......
     最近的他，仿佛不再十分热度于那些电子器件了，满屋子骑自行车、悠悠车卖东西成了他喜欢的游戏，卖得不亦乐乎。先前发展逻辑思维的一连串提问，也似乎少了；转而转向认知，认识颜色、提问陌生的词语和事物。
   对自己的行为，喜欢“合理化”一下下，找点儿原因，推理？
   “我去给爸爸送一束花，因为爸爸今天有点儿不高兴。送了花他就高兴了”
   “我的尿硬硬的，把小唧唧都撑得硬硬的。”
    ......
     
     徐颖老师的课、接着王树老师的课，让我体味了人和音乐之间，在身体上、心灵上的连接。但似乎只有闭上眼睛，我才能暂时阻隔大脑的入侵。冥想对我来说也是困难的，思绪常常会不知不觉游离出去，意识到时，再把它拉回来。
    逐渐体味到，音乐这种艺术形式，或许家长无需向宝贝传递、引导什么，因为孩子的感觉是那么敏锐；他们的身体、感知、心灵是在一起的，他们的大脑还不像我们成人这样站在上风。当我们之间，透过音乐获得连接，当我自己，透过音乐连接自己，就是最好的方式.....

    她，3岁丧母，12岁丧父；人生中的头20年，在不同的亲戚家度过。
    在食物紧缺的年代，唯一疼爱她的奶奶，爱她的方式是积攒各种小食物，用手绢包好，偷偷地给她。
    她是我的母亲。
    她向我们表达爱的语言，是每日精心准备三餐。直到孩子们离开身边，周末和节日的相聚仍然以食物为主线。
    由此，我从她那里，也学会了把食物作为爱的语言，表达给先生和孩子。
    ——这是我和她之间的一份连接。

    翻开yuanyuanma推荐的《爱的五种语言》，初略看下，以为无非是一本介绍婚姻技巧的书。看到三分之二，试着想想自己和先生的互动过程，看到自己爱的语言，看到他的爱的语言。
    由此恍然大悟，爱一直就在身边，只是缺乏一双善于发现的眼睛呐！

    在8年的婚姻里，我一直冲锋在前，行动，行动，再行动。我以为给他温暖整洁的家、可口的美食、熨烫整洁的衣物，证明自己是一个忙碌的无愧的主妇，他就能看到我的爱。
    后来，我看到整洁的环境仿佛只出自我一个人的需求；可口的美食似乎也和我的胃口有很大关系；所以，当面对需要整理的屋子和尚未准备好的晚餐，而他悠闲地泡澡看书时，我有什么理由去愤怒呢？
    愤怒背后，看到自己打着爱的幌子，在满足自己的需求，却理直气壮地抱怨；看到自己希望使用这些行动，以讨好的方式和他沟通两个人之间的爱，讨好不成，便转为指责。
    我送他礼物，以为他会惊喜和感激，结果每每不如预期。
    到现在终于明白，我对他倾诉的爱的语言，正是我期待他给我的爱的语言。
    我期待他能够行动，他稍作一些小事，就会激发我的幸福感。同样，他送我礼物，会让我开心很长一段时间。

    慢慢地也读到了，他需要的爱语是亲密接触和认同赞美的言辞，这些又恰恰是我不擅长的。

    我和别人之间的交往，总维持在或近又远的距离，有亲近的趋势时，我会不安，会跳远；集体聚会、集体活动是让我心不在焉、有时候甚至郁郁寡欢的事情；所以多年来只有一个若远若近的朋友。
    在自己和母亲的一个排列里面，看到了一些原由。
    我给予的呼唤和亲近，没有得到相同的回应；我自小从父母那里看到的他们之间的爱，少之甚少。
    亲密接触、赞美言辞，对我仿佛是一项很难的任务。

   继续修行中......

    一年前，小区里同龄的孩子在人行路上自如地骑自行车，看得我们两眼羡慕。无奈成成不愿意骑，也没办法。

    最近一周来，他终于发现了自行车的魅力，在家里疯狂拐弯骑行，“嘭”一声撞到阳台台阶上，掉头再来，玩卖小灵通的游戏，把自行车筐里他的小电器们卖来卖去，乐此不疲。

    周末去贺兰山旁，在下坡公路上体验车行速度，刚开始还对疾行的速度不适应，很快便享受其中了！爽啊！

       

 

       

    挤出时间参加了徐老师为期一天的音乐教育课程，大致领略了幼儿园里、小学里音乐教育的方式；也更加体会到音乐是身体、心灵的表达方式——藉由艺术到达心灵。

    课程中伴随音乐随意舞蹈；分组节拍；分享心中的印象深刻的音乐和感受；还有那首“摇摇椅”.....各种各样的摇篮曲、凯尔特女人组合......

    回家对宝贝哼唱，他兴奋地跟随——原来他的主题课并不是没有上，看似不经意中，已经在吸收哦~~

    《邓肯自传》、《黑暗中的舞者》.....

    和音乐接近、和心灵共舞....

   

1、        我需要一个可以使我成长的环境，如此，我才能获得学习以及心灵上的满足。
2、        我需要亲自尝试，如此，我才能理解。
3、        我需要自己解决问题，如此，我才能学习如何负责任。
4、        我需要被教导什么是对与错误，如此，我才能成为有教养的人。
5、        我不需要过多的注目与赞美，如此，我才能专注于我自己的事情。
6、        我需要在没有压力下自由地学习，如此，我才能保有持续学习的兴趣。
7、        我需要在我行为不可理喻时，旁边有人明确地告诉我“不行”，如此，我才能了解自己行为的界线与限制。
8、        我需要在我沮丧时，你就在我身边，如此，我知道有人一直在支持着我。
9、        我需要你的信任，如此，我才有勇气去探索新的世界。
10、        我需要你尊重我做我自己的主人，如此，我才能学习如何尊重别人。
11、        我需要你成为我在爱、诚实、正直行为上的模范，如此，我才能成为有“希望”的人。
12、        我需要你肯定我与生俱来的使命，如此，我才能追求成为我该成为的人。

——当我拥有这些需要的时候，我未必会在起跑线上赢得胜利，但我不会中途放弃，而且我将以坚定的信念和毅力坚持到最后。

 

1.        I need an environment that allows me to grow thus I feel fulfilled.
2.        I need to do things by myself thus I understand.
3.        I need to solve my own problems thus I learn to be responsible.
4.        I need to be taught right from wrong thus I learn to become a member of my culture.
5.        I need to stay away from the spotlight thus I am able to stay on to my own focus.
6.        I need the liberty to learn without the pressure of probing what have I learned thus to keep the fire of learning rolling.
7.        I need to be told a plain “No” when I can not be reasoned thus I realize my boundaries and limitations.
8.        I need you to stand by me when I am in despair thus I know someone is there for me.
9.        I need your complete trust in me thus I possess the courage to take on new venture.
10.        I need your respect that I am the master of myself thus I learn the value of respect of others.
11.        I need you to model love, honesty, and integrity thus I shall become the man of hope.
12.        I need you to acknowledge that I was born with a mission thus I am able to pursue and become the person who I shall be.

If all my needs are met; I may not win as a starter, but I will not give up in the middle and shall persist to the end with all the strength and determination.