许多青少年都爱喝气泡饮料，最近一项对英国青少年的调查显示，带气泡饮料是导致青少年患牙蚀的一个主要原因，但许多父母并没有意识到这个问题的存在。

　　伯明翰大学的研究人员发现，高达92%的14岁英国青少年因喝碳酸饮料和汽水而导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀。牙蚀会使牙齿变脆弱，还可能使牙齿边缘变薄或碎裂。因此，带气泡饮料是导致青少年牙蚀的最主要因素。每天仅喝一份带气饮料就会使儿童患牙蚀的危险明显增加，发表在最近出版的《英国牙科》杂志上的这份研究报告称，每天喝四杯或更多带气泡饮料，会使12岁青少年患牙蚀的危险增加2.5倍；而14岁青少年若大量喝带气泡饮料，其患牙蚀的可能性会增加至5倍。饮用牛奶和水则与此相反，可以降低患牙蚀的危险。

　　英国牙科协会的研究人员说，牙蚀在英国青少年中是一个日益严重的问题，但许多父母并不了解蛀牙和牙蚀之间的区别。父母们需要了解的是，某些产品的酸性可能会导致牙齿被腐蚀。

 随着生活水平的提高，家长平常也没时间亲自给孩子下厨，由此我们经常能看到父母节假日带着孩子在餐厅聚餐。尤其当儿童处于生长发育的关键时期，食欲倍增、胃口大开。加上餐厅美味诱惑难挡，营养摄入量大导致儿童肥胖的例子屡见不鲜。

　　针对这种情况，平衡膳食在我们给孩子的配餐中占重要的地位。从营养的角度考虑孩子所需的饮食结构，要荤素搭配。合理选择与搭配食物，以保证膳食中的营养素种类齐全、营养素充足，但不过剩，营养素之间的比例适当，三餐合理分配为原则。要注意一日三餐热量的合理分配，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。儿童一日热量应分配在三餐一点，即早餐占25%-30%，午餐占30%-40%，午点占10%左右，晚餐占25%-30%。

　　五谷杂粮是能量的来源，是主要食物。只吃鱼、肉、蛋，不吃或很少吃主食，并非真正的“营养好”。这一点给家长们敲响了警钟，并非多食就是营养好，假如多食、少动，会使孩子成为超重的肥胖儿童，其次每天都应给孩子吃奶类、豆类或奶制品、豆制品。

　　从小教育孩子不喝生水，不吃不干净或霉坏的食物，不在小摊贩处购买零食，吃瓜果时要洗净，从小培养孩子良好的饮食习惯对于孩子的生长发育有着决定

 许多父母虽然非常疼爱自己的孩子，但却往往忽略孩子的早餐。这一是因为早晨刚起床时食欲最低，二是早晨没有太多的时间，加上我们平时的饮食习惯总是凑合着吃，不愿意为改善一顿早餐多动脑筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，这对孩子的生长发育是十分不利的。为此，我们为您提出几点建议：

　　1、早餐要简单，一般仅少数几种食物即可。

　　2、早餐的营养素要全面。

　　一般要有汤，如米粥、牛奶、豆浆；有主食，如面包、馒头、面条、油条等；有蛋白质丰富的食物，最方便的是鸡蛋、火腿肉；再配以适量的蔬菜，如一个苹果、桔子、西红柿或一根黄瓜即可。

　　3、早餐要吃饱。主食应达到50-100克，一个鸡蛋加汤、菜基本上可以满足孩子一上午的营养需要。

　　有些孩子早餐无食欲，这主要是孩子起床太晚。最好的办法是早晨让孩子早起一会儿，做做户外活动，跑跑步，则可增加孩子的食欲。

 

根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象。 　　1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。 　　2、早产儿。如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。 　　3、非母乳喂养的孩子。母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42％，这是任何非母乳食品都不能相比的。 　　4、过分偏食的孩子。有一些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，从小就应培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑

 

管教孩子的方法有千百种，打骂孩子可以说是最直接的。但是时代在变，观念也在更新，家长管教孩子的方法当然也不可能不变通！也许家长会感到疑惑，如果把棍子收起来，是不是就会宠坏孩子？其实，当孩子犯错时，以尊重的态度让孩子自己负责，反而更能培养孩子独立而理性的人格。

家长的手应该充满关爱与温暖，而不是让孩子感到陌生和恐惧。一个在战战兢兢中长大的孩子，会渐渐发展出负面的行为，例如不敢表达自己真实的感觉就说谎，有需求不敢说就偷窃等。不过，有些家长又时常感到很为难，因为除了打骂之外，他们似乎总是难以找到有效的教养方法。现在，就让我们一起来学习一下不打不骂的10大管教妙法吧！

打骂孩子的常见原因

当被问到为什么要打骂孩子时，许多家长的回答都是“不听管教”。针对这个原因，程桂英老师在此要特别澄清一下。当父母在打骂孩子的时候，总是把原因全部推到孩子身上，认为是孩子逼自己这样去做，却很少去寻求其他的方式来教导孩子。其实，不管用什么管教方式来对待孩子，其责任

 有些宝宝一年到头总生病，特别是冬季更容易发病，隔几天就伤风感冒了，病情严重时，会发展为支气管炎甚至肺炎，生长发育受到很大影响。

　　可根据三点进行处理：

　　·做一些增强抵抗力的药膳，如取糯米200克、山药50克、莲子50克、大枣10枚一同煮粥，服用后具有健脾应气之功效。

　　·先要去医院查清反复感染的原因。宝宝如果缺乏锌、铁、钙及维生素A等营养素，就会反复呼吸道

 据世界卫生组织研究表明，每天进食应有40%的谷物是对身体有益的。但谷物的微量营养素有些是存在于最外边的麸皮和胚芽里，而这些部分在谷物的“精制”过程中又被去掉了。

　　中国营养学会副秘书长杨月欣认为，油中的不饱和脂肪酸含量，从一定程度上决定了油的营养价值。豆油、玉米油中，欧咪伽-6系列不饱和脂肪酸较高，而亚麻油、苏紫油中欧咪伽-3不饱和脂肪酸含量较高。一般欧咪伽-6和欧

 ADHD是一种慢性的行为障碍。虽然，其最初通常在儿童期发病，但约有70％的患儿症状会持续到青春期至成年，30%的患者将持续终身。因此，对于ADHD患儿不仅需要进行早期诊断，还需要进行长期的干预治疗。

　　目前对于ADHD患儿的治疗，国际公认的较为推荐的优化治疗方案是药物治疗联合行为治疗。首先，家长可在专业医师的指导下采用中枢神经兴奋剂如专注达等药物治疗方式调节大脑中递质的异常，提高孩子的关注力，并在此基础上辅助以心理、教育、社会等行为治疗方式，进而帮助患儿恢复自尊心及自信心，形成良好的亲子关系以及和谐的家庭

 孩子的睡眠方式和睡眠问题就像一面镜子。反映出人类行为的文化差异。我们研究孩子在睡眠中常见的问题和影响孩子产生睡眠问题的一些因素。是希望对提高孩子的睡眠质量有一定的帮助。

　　1．制定有规律的作息时间表，确保孩子晚上有1~12小时的睡眠。充足和有规律的睡眠对于

 有的家长将药物混在牛奶里或用牛奶送服。“有些家长不讲究方法，采取‘高压’政策，连哄带吓，不行则打骂，孩子本来就有病，这样会造成孩子的精神恐惧，在孩子哭闹中喂药或者捏鼻子灌药，易将药和水呛入气管，轻者呛咳、呕吐，重者可导致吸入性肺炎甚至造成窒息，危及生命。”张主任强调说，“尽管给孩子喂药比较难，但是，药千万不能掺在牛奶里，药物的气味比较苦，可以稍稍加点糖；用牛奶喂服的话，除了上述的副作用外，还会使孩