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常见食品的热量表

 

食品名称	热量(大卡)/可食部分(克)
核桃	627大卡/43
解释：1、每100克核桃的中可食用的部分为43克（

'小麦'的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	317	硫胺素(毫克)	.4	钙(毫克)	34
蛋白质(克)

玫瑰花语

情人节快到了，该送几朵花给心中的她呢？来看看吧。
1朵   你是我的唯一
2朵   你浓我浓
3朵   我爱你
4朵   誓言与承诺
5朵   无悔
6朵   顺利
7朵   喜相逢
8朵   弥补
9朵   坚定的爱
10朵  完美的你  十全十美
11朵  一心一意  最美
12朵  心心相印
13朵  暗恋
17朵  好聚好散
20朵  此情不渝
21朵  最爱
22朵  双双对对
24朵  思念
33朵  我爱你三生三世
36朵  我心属于你
44朵  至死不渝
50朵  无怨无悔
56朵  吾爱
57朵  吾爱吾妻
66朵  真爱不变
77朵  喜相逢
88朵  用心弥补
99朵  长相厮守  坚定

100朵  白头偕老  百年好合
101朵  唯一的爱
108朵  求婚
111朵  无尽的爱
144朵  爱你生生世世
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    多数女性喜欢内服外敷珍珠粉，来养护肌肤，解决色斑，皱纹等“面子问题”，但往往忽视了珍珠粉的药性。如果内服“用反了”体质，不但不能养颜美容，反会起到适得其反的效果。
    中国中医科学院望京医院内科主任王泽民说，珍珠粉属于凉性中药，只有燥热体质的人（如口干舌燥等）才适合，而对于虚寒体质的人（如四肢发冷，脾胃不调等），如果长期服用，会加重体内寒气，引起消化不良，腹泻等症状，面色自然好不了。同时，珍珠粉中含有大量的碳酸钙，有结石的人最好少用，以免形成新的结石。
    一般来说，由于珍珠粉不易被吸收，在临床上是不建议内服纯珍珠粉的。外用的珍珠粉也要和其他的护肤品“搭伴”，因为珍珠粉就象导管一样，起到运输作用，把营养物质送进去，再把杂质导出皮肤。慈禧太后就是用珍珠粉和鸡蛋清搭配，调匀后涂面。除了鸡蛋清外，由于珍珠粉化学性质较为稳定，还可以和牛奶，蜂蜜等润肤营养品调和成纯天然的护肤霜。

   在2006年的最后一天，总想留下点什么，但心情并不适合在此时叙述，谨贴上一首歌词，大家共享：

 

 曲名：月亮之上    

 歌手：凤凰传奇

 

 下面介绍二种从网站上看到较为满意的减肥的方法供大家参考，成功与否就看自已的了。

　NO1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂蜜。帮助润肠

　　早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个

　　早午间，水果一个

　　午饭 米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种鸽100g

　　午晚间水果一个

　　晚饭 米饭一碗，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g

　　睡前：脱脂奶250ml

简单DIY，教你一道消脂减腹之美味，让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮！三招居家掉脂

材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

　　做法：

　　1、将全部材料以3大碗水，煮2-3小时，水滚后转小火继续炖。

　　2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

　　注意！早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包？这样效果会更明显喔！三招，天天掉脂美人瘦身宴

 

NO2：早起一杯水(注意：水果最好是两

　
前两天，收到朋友发来的短文，觉得不错，贴在此处以供欣赏：

 

 

有一种朋友，
需要天天见面，
事事关心，
或许常常摩擦--
只是为了“圆融相处”，
让自己的缺口被对方添满，
更适合“腻”在一起，
这种朋友叫“依赖”。

另一种朋友，
很长一段时间见一面，
象周期性的抛物线，
今年谈去年见面的情景
或者年年谈第一次交叉线的悸动，
百谈不厌！
冲突，从来没有存在过。
思念，却习惯性的出现在某个季节。
这种朋友叫“惯性”。

　
也有朋友---，很少见面，
只靠默契，灵通......第六感。
总给对方需要的激动，感动。
甚至心动的感觉，
期待每一次的心电交流，
哪怕只有E-mail，平信，问候的电话，
都能让人兴奋不已。
这类朋友是“缘定”。

　
逃避不一定躲得过，
面对不一定最难受，
孤单不一定不快乐，
得到不一定能长久，
失去不一定不再有，
转身不一定最软弱

　
你能找到理由难过，
也一定

      今天领导下通知，新职工参加培训，哈哈，他的名字赫然在列，中午吃完饭，他就到我边上来看我，我虽然还是冷冷的，但语气中已经缓和了许多，一旁其他人一直在叫他，他头都没回，我心里有点动，（因为叫他的是女孩），我确定当时我脸红了。

      他走后，我有点心不在焉，脑子里就想着他的样子，唉，我真没出息。