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杂谈

在健身圈,除了很多肌肉男为完美身材用类固醇,其实还有很多肌肉女在使用。要知道男性在使用时还要顾虑自身睾酮分泌被抑制的问题,女子则根本不必担忧,所以在健美界女子使用类固醇的不在少数。

健身女不满腿细,用类固醇致声音深沉,希望未来男友比自己壮

这位叫巴卡尔的肌肉女,是如今健身圈最令人印象深刻的肌肉女之一,身高158厘米,体重约60公斤左右。她拥有不输男性健美运动员的块头,腿比腰粗,这还是在体脂率低于10%的情况下。

健身女不满腿细,用类固醇致声音深沉,希望未来男友比自己壮

不过女子自然健身是无法练出这样的肌肉的,最近在接受采访时,她坦诚自己使用类固醇。使用类固醇会让女子声音发生变化,面对如今声音和男性无异的现状。巴卡尔直言最初会感到很不安全,也害怕说话,但如今已经不

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杂谈

在健身圈,你很难定义绝对的正确和错误,比如健身练得大是否就会教?吃蛋白粉是否更有助增肌?健身是否有最佳合成代谢窗口期?这些并没有明确固定答案。

不过在健身界被争议最多的问题,可能就是这三大经典争议话题,真的是谁也说服不了谁,各位健身老司机们有正确答案吗?

健身圈三大经典争议话题,谁也说服不了谁,你有正确答案吗?

一、健身应少食多餐

被奉为圣经般的健身铁律,在我们的传统印象中,健身者若不及时给肌肉提供氨基酸,则容易降低基础代谢,且影响增肌效果。

却有人提出不同意见,常少食多餐易使胰岛素占据主导地位,而削弱睾酮和生长激素的角色。所以间歇性禁食,如16/8则被推崇,就是因为禁食对生长激素和睾酮的促进效果,甚至有文献认为可以有180%的增长。长时间禁食可以更好的修复肌肉,炎症等问题,这也是被证实过的。

但长时间禁食,是否会导致肌肉得不到养

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杂谈

今年夏天,天才新星锡安·威廉姆斯即将登陆NBA,他因劲爆的身体素质被人寄予厚望,甚至有媒体期待他能成为下一个詹姆斯。锡安·威廉姆斯的天赋是无与伦比的,但过大的体重却给他的职业前景蒙上了一层阴影。资料介绍显示,锡安的体重达到285磅,比大多数内线球员都重很多。

在NBA历史中,出现过不少跟锡安身材类似的球员,下面我们盘点其中最胖的五位。

NBA史上最胖的球员,一天才因赘肉而堕落,奥尼尔体重300斤!

第五位:埃迪·库里。老一点的球迷对埃迪·库里都不陌生,他于2001年被公牛以首轮第四顺位选中,并把他当成未来的基石来培养。埃迪·库里的能力是毋庸置疑的,他曾单赛季砍下19.5分7.0篮板的数据,但他的职业素养却极差,在得到下合同和体重开始直线上升,球场的表现也每况愈下,上演了一处天才陨落的悲剧。

NBA史上最胖的球员,一天才因赘肉而堕落,奥尼尔体重300斤!

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杂谈

有过减肥经历的人都知道,这是一个极其艰难的过程,是对意志力的一种考验。要想获得减肥的成功,需要在加强锻炼的同时控制饮食,道理谁都懂,但不是每个人都能做到。所以,那些能把自己的体重降到理想值的,都是值得我们学习和赞扬的。

668斤重的农村小伙,成功瘦身370斤后,走红网络完成逆袭!

浩男是一位来自山东的农村小伙,曾经体重达到668斤的他,被媒体称为“中国第一胖”。但是,在经过半年的减肥特训之后,他现在的体重降到了298斤。普通人想瘦10斤都难,浩男却瘦了整整370斤,这样的减重幅度足以让人感到震惊。

我们都知道,过度肥胖会引起很多健康问题,而像浩男这样的超级胖子,甚至有生命危险。

668斤重的农村小伙,成功瘦身370斤后,走红网络完成逆袭!

在减肥特训营里,浩

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杂谈

随着“小球”发展,如今的NBA越来越强调空间和速度,这样的打法固然能催生出漂亮的反击和精准的三分,却也少了身体对抗给人带来的刺激感。很多老球迷怀念十年前的NBA,那个时候内线是兵家必争之地,那个时候的中锋即使没有投射能力也能体现自己的价值,比如说活塞队名宿本·华莱士。

曾经的NBA肌肉战神,退役后坚持训练,如今45岁壮得像头牛!

本·华莱士的身高只有2.01米,却能在长人林立的年代里脱颖而出,凭借的就是一副钢筋铁骨般的身躯。虽然身高不足,但本·华莱士的体重却达到了260磅,他的身材围度和肌肉块度,能让他在与奥尼尔这样的大吨位中锋的对抗中不落下风。

在一次热火和活塞的比赛中,本·华莱士一掌将试图扣篮的奥尼尔帽翻在地,把自己的威猛和神勇展现的淋漓尽致。

曾经的NBA肌肉战神,退役后坚持训练,如今45岁壮得像头牛!

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杂谈

扎奇·摩勒在33岁时就认为自己可能活不过35岁,其体重曾高达450斤,正忍受着高血压、糖尿病2型的困扰。他之前没有减肥的打算,甚至计划着未来会抽脂,不过事实证明减肥并没有任何捷径,他的体重也一直在上涨!

450斤男子为爱减肥,扔掉电视每天走路5公里,1年减肥270斤

他有一位美丽的妻子,在怀上孩子之后扎奇就一直暴饮暴食,如果说妻子在吃两个人的饮食,那他一个人能顶3个人。扎奇总能吃完所有的食物,吃七八个汉堡对他来说是很平常的事情。

不过孩子出世后,他的生活就发生了变化,因为扎奇深知自己的身体状况,如果不改变,或许就无法陪伴孩子成长,那就太遗憾了。

所以为了美丽的妻子,为了出世的孩子,这位450斤的超级胖子终于决定为爱减肥。

当然为了控制食欲,他必须得切掉3/4的胃,在切胃之前,他需要先将体重下降到一定的数值。于是扎奇选择拒绝快餐,拒绝猪肉牛肉,只吃鸡肉和鱼肉,用时不到3个月,体重就

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杂谈

来自美国的小伙子,独臂哥超励志的故事,感染了很多人,从小就有残疾,四肢只剩下一个胳膊。但是从他目前的状况来看,完全看不出丝毫的消极和退却,反而让人看到了他坚定的目光,看到了他坚毅的眼神,看到了他充满自信的神情,看到了他无比坚强的意志!

超励志的健身独臂哥,从小就学会了坚强,万圣节里他最亮!

当然谁的人生也没有重来二字,已经发生的事情我们无法挽回,更不能乘坐时光机回到过去,我们显得渺小微不足道,更没有选择。无论是怎样的结局,你只能去接受,去学会坚强,学会让自己变得强大,这样才能在生活中立足,无论遇到风风雨雨,都不怕!

挫折人生:

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在网络上,我们总能看到很多人分享自己1个月减肥20斤,甚至更多,这往往伴随着严格的饮食控制。但普通人很难严格执行那样的减肥饮食,所以这位男子的减肥方式值得学习。

跳绳减肥慢?206斤男子坚持每天跳绳30分钟,不经意间就完成蜕变

他叫Sagar,最初体重为206斤,受够了自己的大肚子,于是决定采用跳绳帮助瘦身。有人认为跳绳减肥慢,事实上跳绳作为简单的减肥运动,若都是练单摇跳绳,速度的确不会太快,但效果却很稳定,通常一个星期减肥约1斤,胜在坚持。

跳绳减肥慢?206斤男子坚持每天跳绳30分钟,不经意间就完成蜕变

这个他第一次跳绳,跳了200个就已经气喘吁吁满头大汗。

跳绳减肥慢?206斤男子坚持每天跳绳30分钟,不经意间就完成蜕变

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普通人逆袭最佳方式就是健身,如果没猜错,读书也可以,但是大多数人都坚持不下来!

健身改变颜值?女孩从假小子逆袭成女神,这波操作满分!

Phnoug Trang,一个通过健身逆袭的女神,曾经的丑女无敌,如今的性感女神,谁都不会相信她的故事!

健身改变颜值?女孩从假小子逆袭成女神,这波操作满分!

10年前她长得很丑,也没有男朋友,10年后她变身女神,受到男神倒贴!

健身改变颜值?女孩从假小子逆袭成女神,这波操作满分!

健身真的改变颜值?

健身改变颜值?女孩从假小子逆袭成女神,这波操作满分!

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弯腰硬拉不是正确的姿势,但是这个姑娘似乎却是非常喜欢这个动作!

超大力女子酷爱健身,弯腰硬拉300斤,让多少男人汗颜!

弯腰硬拉300斤,完爆了大多数的肌肉男,让无数人沉默。

超大力女子酷爱健身,弯腰硬拉300斤,让多少男人汗颜!

这动作很危险,不是大神不要去做!

超大力女子酷爱健身,弯腰硬拉300斤,让多少男人汗颜!

对于女孩子来说,这样的大重量简直就是噩梦!但是她毫不畏惧!

超大力女子酷爱健身,弯腰硬拉300斤,让多少男人汗颜!

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