1.中里巴人:经络讲座

2.曲黎敏主讲:黄帝内经养生

 

很多病痛是由于血虚肾虚引起的,平时注意补血补肾,会让你免受病痛之苦.以下收集了一些补血补肾的方法和食物,希望对朋友有点帮助.

1.海虾:基围虾是补肾阳最好的食物,配辽参效果更好.

2.鳝鱼:鳝鱼是补血的最佳食物,和猪肉一同红烧效果更佳.

3.红枣庄10粒切开加枸杞子10粒,煮水喝.专治腰膝酸痛.

4.红枣、花生、桂圆、红糖加水炖烂.适合女性的美容汤.

5.阿胶半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤、冰糖半斤,用水酒调成糊状,蒸4小时.每天一小勺.

6.当归:

简单经济安全的方法去黑头,可为年轻人解除烦恼.

准备材料:小苏打(可以信用的那种)、纯净水、棉片、纸巾.

1.将小苏打加纯净水和开,将棉片浸入放小苏打的水中,再拧干;

2.把棉片贴在有黑头的地方,约15分钟后取下;

3.用纸巾轻轻揉揉黑头粉刺即可.

  生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？

　　一辣：生姜 排汗降温
生姜性温味辣，含有姜

312经络锻炼法

祝总镶教授总结出的一套养生保健方法:'312'经络锻炼法.简便易行.

 

土豆具有消炎、活血、消肿、止痛等功效.实在是物美价廉的'灵丹'.

1.生土豆片贴脸上治'痘痘'最彻底;

2.术后贴生土豆片可减轻痛苦,如扁桃体切除手术等;

3.生土豆汁可治疗消化系统的炎症,如咽喉炎、胃炎等.

4.油溅脸上时用生土豆片贴上,不但可减轻痛苦而且不会留下斑点;

5.用生土豆和生姜捣烂后敷在红肿的关节处,可以治疗膝关节痛.

 

 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

 4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

 5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

 6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

 7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

 8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻