多喝一些水是减肥的关键

    如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天就要喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水（比如，50公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水）。水是身体代谢的自动高温器，一但水份摄入不足，体温就会下降

  有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？

  裸睡的好处：

    一.裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

    二.裸睡对治疗紧张性疾病的

I've been awake for a while now 每当我清晨醒来
You've got me feelin' like a child now 你使我感觉自己像个孩子
'Cause every time I see your bubbly face 因为每次看到你那可爱的小脸蛋
I ge

  今天的日记应该从昨天开始写起....昨天天气还不错吧，应该是周6。人不像周末那么兴奋，所以楼下人很少。这种天气，风总是有一阵没一阵的刮，本来我的屋子就热，天天感觉像在热带雨林的。。         很高兴的一天，坐公交来到驾校，人不算太多（这是那些人说的）所以，今天也就没有写所谓的签名。当到我的时候，崩溃了。天气本来闷闷的，一直就出汗的状态，更别提开这辆车了。是辆全新的车，侯教还要我一直“打死！打死！~”——！   车子的方向盘没“打死！”我就要死了！！~根本就是打不动。下了车后，全身粘粘的...实在是恐怖的感觉，提前和教练说想休息一天。周末嘛```回家突然觉得头发厚厚的，就去楼下打打薄。是男的理发师，我想应该是我22年里第1位男理发师吧。看着一圈圈的黄头发落到地上......想着秋天啥时候到呢！

每颗心上某一个地方
总有个记忆挥不散
每个深夜某一个地方
总有着最深的思量
世间万千的变幻
爱把有情的人分两端
心若知道灵犀的方向
那怕不能够朝夕相伴
城里的月光把梦照亮
请温暖他心房
看透了人间聚散
能不能多点快乐片段
城里的月光把梦照亮
请守护它身旁
若有一天能重
让幸福撒满整个夜晚