男女之間

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如果你出現了缺少性慾、對性愛倦怠等“性休克”的症狀，那麼儘快按照下述方案自救吧。

方案A：把好“工作關”

1.注意把握工作節奏。在長時間連續工作中，適當插入幾個5～10分鐘的休止符，以避免緊張強度的增加。

2.合理安排工作進度，盡可能做到不延長每個工作日的工作時間。

3.以此作為自己的座右銘：“把工作興趣留在辦公室裏，把性的興趣帶回家。”

方案B：把好“進口關”

1.不喝或少喝酒、咖啡和濃茶，以減少對腦的興奮刺激。

2.慎用藥品，儘量不用鎮痛、治失眠和抗抑鬱一類藥品，避免這些藥品干擾神經中樞的活動和性興奮。

方案C：搞好

一些身體瘦弱的育齡女性出現了性冷淡，其中很大部分是因為患有常見的缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血是最為常見的貧血，尤其多見於生育期的女性和孕婦，長期患缺鐵性貧血的婦女普遍存在性慾減退現象。北京回龍觀醫院性心理學專家邸曉蘭介紹，缺鐵性貧血之所以會引起“少性”，是因為血液中的鐵元素影響著上皮細胞的營養狀況，患缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜容易呈萎縮狀態，性交時會感到不適甚至疼痛。久而久之，性慾自然減退。

此外，貧血的人運動時容易缺氧，因而在進行性交一類劇烈活動時，貧血嚴重的病人往往有力不從心的感覺，性生活便成了一種負擔。

當女性貧血症狀明顯時，不要勉強過性生活，否則容易加重症狀，進而加重性冷淡。貧血症狀不嚴重的女性，在過性生活時也應注重性技巧，比如，相互愛撫的時間可稍長一些，而性交時動作緩和些、時間也不宜太長。

育齡女性出現貧血

“多伴侶性交”

多伴侶性交是新概念。它只認一個死理：單伴侶沒事，任何一種多伴侶都有風險。

因此，在這裡並不考慮雙方的性關係是否符合道德與法律，合理合法的再婚者也被納入“多伴侶”之中，而那些有過所謂“婚前性行為”的人，如果他一生只跟這個人發生過性交，他也會排除在“多伴侶”之外。而且，這裡的“伴侶”並不限男女，當然地包括了那些與多個同性性交者在內。

單伴侶沒事，任何一種多伴侶都有風險

那麼，中國當前的“多伴侶性交”的實況究竟如何?

1、在20～64歲的全體中國人裏，到2000年8月為止，在14歲以後的一生中，曾經有過任何一種多伴侶性交的人，只佔13.2%～16.2%。前一個百分比是按照嚴標準來統計的，僅僅包括那些不但自己承認有過，而且再次或者多次確認有過的人。後一個百分比則是寬標準，包括所有那些至少承認過一次的人。

2、按照嚴標準來統計，在有過多伴侶性交的人裏，有74%的人僅僅有過不超過3個其他性伴侶。不超過5個其他性伴侶的人則達到85.9%。因此，這些人平均起來，只有過3.49個其他性伴侶(正負差=5.35)，中位數則僅為2個其他性伴侶。

這意味著什麼呢?

第一，美國1992年進行的

雖然性生活主要是通過大腦和性器官完成的，但是身體其他器官、系統的健全，對於性生活品質的影響也是不可忽視的。'健身'與'健性'在所有方面都有著共同的地方，或者說是完全相通、完全一致的。美國保健作家蘇珊.古德門列舉的七個步驟，既是健身的要訣，也要改善性生活的要素。

提升性愛品質必學這七個步驟
1、強心

騎自行車、游泳、快走、健美操鍛鍊、在健身器械上跑步等健身運動，都能增強血液循環系統的耐力，同時可使你在性生活中有更耐久的能力。當你做愛時，雖然有較多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影響其他部位的供血，腦部仍有充分的血液供應。血液迴圈的改善，也有利於激素的分泌，同時可使女性的陰道潤道更為充分。

健身運動還能提高'性情緒'(themood for sex)。美國性治療家林達-德-威勒爾斯博士研究了8000多名18～45歲的婦女，發現她們參與一項健身運動並規律地進行鍛鍊之後，40%的人說自己性慾增強了；31%的人說性生活頻度增加了。健身運動會促使身體分泌睪丸酮，這是一使男人和女人性慾增高的激素，運動可使人的左半大腦活動增強，在運動後的2小時內'性情緒'良好，'性趣'提高。

2、強健四肢

四肢不夠

揭示血型中隱藏著的性秘密，雖然每個人不一定對號入座，但在一定程度上可以更加了解自己，使夫妻性愛更加和諧美滿。

A型

A型血的人不會很積極地追求對方，只是將其視為長久等待的對象。A型血的女性實在是男性難得的伴侶，由於A型血的人對做愛絕不草率，因此有許多男性在不知不覺中將性愛的過程固定在一套模式裏。而女性雖有某種程度的順應性，但不喜歡極端古怪的做愛技巧。

B型

B型血的男性和女性對性愛的感受差異很大。大致來說，B型血的男性本身很喜歡性愛，但對女性而言則相反。雖然有以上的種種差異，但是“從性愛中追求快樂”的想法卻是男女共有的。

B型血的人喜歡將性與愛情分開來看，他們只想嘗試性愛的歡愉。

在性愛進行的過程中，B型血的人比較喜歡要

現實生活中，人們看到的女性幾乎是對性愛情慾含而蓄之的人。儘管她們每天打扮得漂漂亮亮，有意無意地吸引著身邊的男性，默默計算著男人們的回頭率，卻從不公開承認自己對男人有性的慾望，好像她們與男人迥然不同，她們似乎是來自另外一個沒有性愛的、聖潔的世界。

可令人費解的是，女孩子卻在忙著交男朋友、談戀愛，最後，大多數女人也都結了婚。據統計，性自慰行為在女性中的發生率大約是70%。可你在大街上看到的女人，卻都顯得十分正經，看哪一個都不像是喜歡性自慰的人。性愛的詞句從不在她們的口中說出，除非她們憤怒極了、要罵人的時候，或者只有當她們單獨面對戀人或與丈夫做愛的時候。

虛擬性愛對女性獨具魅力

網路是一個虛擬的精神世界。在這個世界裏，女人只是女人，連名字都可以是假的，不讓別人知道自己住哪個城市、在哪個單位工作，也沒有必要說明自己的社會身份和地位。在這樣的一個虛擬世界裏談論性愛，男

謊言多少會造成罪惡感，可是在兩性關係中，謊言有時候卻可以緩解矛盾，那麼，讓我們來做個心理透視，看看夫妻間哪些謊言背後有著更深的含義……

謊言一

“我過去的女朋友，就那麼回事。”

常用人群：男人

謊言類型：保護隱私型

“你的前一個女朋友長什麼樣子？”“她的性格如何？”“你當時是怎麼追她的？”對於所有的妻子來說，丈夫前任女友的情況永遠是她所好奇的。哪怕丈夫已經交待過N遍，也要堅持不懈地問下去。可憐做丈夫的，不說吧，女人會大怒，“你心裏還記著她，要不為什麼不能說？”說吧，一遍遍地重復該多煩，倘若這次在某個細節上說得和上次不一樣，那更會激起大戰來。

所以，最好的辦法，淡淡地說一句：“我過

陰道分泌物每天伴隨著女性，不管你是否願意，都不得不面對這個必須的麻煩，不得不學會與它和平共處。

Q1、“究竟從哪流出來的呢?”

一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。

Q2、“暈!到底是些什麼東西呀?”

有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細胞、小陰唇皮脂腺的分泌物、大量陰道桿菌(學名叫革蘭氏陽性嗜乳酸桿菌)、還有少量白細胞……大概有二十多種微生物。

Q3、“有人說它是甜的!是真的嗎?”

糾正一下哦，並不是帶“糖”的就是甜的，正確的說法是上皮細胞裏面含有“糖原”，受到陰道桿菌作用後轉變成乳酸，使陰道液體具有酸性，