太极明师李光昭

2021春季开合桩功法课

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从今天开始，我们将陆续刊登李老师对学生们提出的问题之解答。看已发布的文章请点击左上角“太极证道”进入公众号查看看历史消息。

学生问：站桩后大腿内侧酸痛、是否姿势不对？

李师答：站桩后大腿内侧出现酸痛，有姿势的原因。但问题的实质是周身松通的不够。由于不松而不通，不通则酸痛。站桩初期，每个人会有不同的反映，有人是大腿内侧酸痛；有人是小腿腿肚酸痛。不同的部位出现酸痛感、表现不一，根源无二：不松则不通，不通则必痛。

解决此问题方法有二：

1、调形。身体的站姿形态由于多年已形成既有的习惯，现在一下子要遵从无极桩功对身形的要求重新规范自己的身体。必然很不适应。要把无极桩功对身形的规范要求做为建立新习惯的法则去理解和遵循。要客观地、灵活地依每个人的具体情况去掌握、运用法则。我们常说：法则、法则、则有定则、法无定法。因此在遵循法则时、就要守其则寻其法。在遵守原则的基础上找到适合自己的具体方法。也就是说在守则中学会自我调整。首先是调形、比如大腿内侧站久酸痛，很可能是胯坐的过低，膝屈的过大等原因。试着向回收调一些。经过反复调整，寻找到相对松通的滋味；如能克服酸痛则可以此状态做