親愛的各位, 真不好意思, 很久沒有上來更新了, 放上我最新的照片, 11/3我在上海主持COSMO頒獎典禮, 能和梁永斌及胡可一起主持, 真的是很愉快; 而且這次我還在上海多留了一天, 拍了2張美麗的上海街景, 及一張在茶館裡很有藝術感覺的照片(這是我自己說的啦~哈哈!),希望大家會喜歡哦!! 這個月初我馬不停蹄的在上海-福州-上海飛來飛去, 一共待了一個星期,真的很開心這次能在內地待這麼久! 晚一點我會將福州的照片整理好, 再放上來和大家一起分享哦~!!

　　前陣子,我到北京參加了由FOREVERMARK所舉辦的推廣鑽石博覽會,這次發表會最特別的地方就是邀請了眾多國際知名設計師及作家，以鑽石的迷人氣質和歷久不衰的價值做出發點，並以Precious珍貴為題，做為靈感來發展創作，其中設計師有Alek Wek的玫瑰瀑布、陳幼堅的ㄧ寸光陰一寸金、萬寶寶的寶、鄭兆良的珍貴力量、趙心綺的玫瑰扇子、蔣瓊耳的和合、山本里美的矛盾、Mona Mehta的愛瑪斯、Tarun Tahiliani的吊燈，當所有作品一一呈現在我的眼前的時候，令我驚呼的不是鑽石的大小或是鑽石的燦爛奪目，而是創作者花了多大的心思，讓鑽石來說一個故事，利用鑽石傳達珍貴的意義，九件作品個個震撼人心，再一次證明了鑽石恆久遠的感動!
　　很快的,我又要和大家見面了,真的很開心,這週四(6/25)我會到上海參加Stella Luna的秋冬發表會,美麗又富有設計感的鞋一直是天心的最愛,到時我會再上傳照片給大家看,希望你們會跟天心一樣喜歡!

　　時間的流逝或許會帶走些許的傷痛,但卻永遠帶不走我對你的思念……

　　這陣子我看台灣報導的新聞,報導了有關回顧汶川大地震的系列報導,不禁又再度潸然淚下,直到今天,兩岸人民依舊心繫的僅有一件事,就是該怎麼去幫助四川居民度過這些艱難的時刻,把溫暖和實際的援助送達給受災地區的居民,全民總動員強大的關懷力量深深撼動了我,尤其台灣也處於地震帶,在一九九九年經歷了九二一大地震,當時帶來了前所未有的傷害,花了好長的時間和大家的努力才算回到了常軌,那時我們深深感受到了來自內地同胞們的關懷,而現在我非常的希望能夠做些什麼幫助你們,就算僅有一點點的棉薄之力也好。然而我也非常想對這些居民們說:「沒事的,一切都會過去,都會好轉的」;但我知道這種安慰的話語是行不通的,因為失去的東西可以再找回來,但是失去至親、失去朋友的傷痛,是永遠不會痊癒的;而我也永遠不會忘記汶川地震一位年輕媽媽雙膝跪地,用身體抵死保護懷中三個月的寶寶,留下最動人的手機短信:「親愛的寶貝,如果你能活著,一定要記住我愛你」;所以,我們一定要化悲傷為力量,記住愛我們的人對我們的期許,唯獨這樣我們才能走出更寬廣美好的人生之路。

　　時間的流逝或許會帶走些許的傷痛,但卻永遠帶不走我對你的思念……

　　這陣子我看台灣報導的新聞,報導了有關回顧汶川大地震的系列報導,不禁又再度潸然淚下,直到今天,兩岸人民依舊心繫的僅有一件事,就是該怎麼去幫助四川居民度過這些艱難的時刻,把溫暖和實際的援助送達給受災地區的居民,全民總動員強大的關懷力量深深撼動了我,尤其台灣也處於地震帶,在一九九九年經歷了九二一大地震,當時帶來了前所未有的傷害,花了好長的時間和大家的努力才算回到了常軌,那時我們深深感受到了來自內地同胞們的關懷,而現在我非常的希望能夠做些什麼幫助你們,就算僅有一點點的棉薄之力也好。然而我也非常想對這些居民們說:「沒事的,一切都會過去,都會好轉的」;但我知道這種安慰的話語是行不通的,因為失去的東西可以再找回來,但是失去至親、失去朋友的傷痛,是永遠不會痊癒的;而我也永遠不會忘記汶川地震一位年輕媽媽雙膝跪地,用身體抵死保護懷中三個月的寶寶,留下最動人的手機短信:「親愛的寶貝,如果你能活著,一定要記住我愛你」;所以,我們一定要化悲傷為力量,記住愛我們的人對我們的期許,唯獨這樣我們才能走出更寬廣美好的人生之路。

    一踏上這塊土地就深深愛上了,這是天心第一次來到深圳,映入眼簾的風景實在是太美、太迷人了, 空氣清晰、氣候宜人,通常我都會利用在車上時間小睡一會兒的,但這次卻一點也不想休息,深怕少看了深圳的美麗。

    很高興這次能被邀請上深圳衛視《好歌最流行》的五一勞動節特別節目,我的隊友是李威-威爺,我們的功能就是把歡笑帶給大家,希望大家看了當天的節目,有感受到歡樂、開心的氣氛!

    所有遊戲當中我最喜歡是~誰打扮的時尚,大家仔細看看,會有ㄧ張我穿得很詭異的照片,那可是威爺的作品喔!為什麼我會喜歡呢?因為實在好笑了,威爺把所有最不搭的東西全都放在我身上了,而我還要裝出很得意,覺得自己很美的表情,天啊!大家是不是也覺得好笑呢? 還有另一關也讓我笑破肚皮,就是要邊唱歌邊吹熄蠟燭,真的是太爆笑了,不信你試試看,保證會笑到肚子痛的;但是,最棒的還是~好開心能夠來到內地和大家見面,謝謝易術這麼幫我,希望以後能有更多機會到內地看看大家!對了!很快我就要到北京參加活動囉!我會拍些新照片,再來和大家分享,敬請期待哦~!!

　　今天晚上一定要來泡澡，洗去一天的疲勞啊！其實泡澡不但可以放鬆神經、舒緩壓力、加速新陳代謝外，連我本來怕冷的體質，也跟著暖起來！不過別以為泡澡只是放個熱水就好，該學學日本美眉，選用各式各樣入浴劑讓肌膚水噹噹。通常在泡澡前我一定會依照當天的身體狀況與想要的香味，選擇有趣的泡澡沐浴品。像出席重要場合前，我都會搭配沐浴鹽，因為色澤和香味繽紛，又有去角質效用，泡完後整個肌膚光滑又細緻。而冬天天氣肌膚容易乾，最愛就是在熱水池中滴上幾滴精油，細小分子的精油不但可滲透肌膚內為肌膚鎖水，加上釋放的香氛還可以舒緩情緒，真是一舉兩得呀～～

　　享受完熱水帶來的溫暖後，別忘記冬天肌膚更需要身體乳液的滋潤才會更柔細滑嫩喔！每次泡完澡後，我會很勤奮的依照不同部位給予滋潤。像是常露在外的腳踝、久站的小腿，當然以滋潤度夠、可放鬆的足部專用乳液。另外我們女生最在意的大腿、臀部，也會用緊實身體乳，維持肌膚的緊緻感。至於引以為傲的美胸，得靠按摩與胸部專用乳液，雙管齊下的保養才能維持完美曲線。然而讓男人也很愛的頸部肌膚，記得也要由下往上的按摩、提拉，才不會洩漏年齡的秘密喔！雖然整個保養過程看下來好像很囉唆，不過我卻很愛這樣細心的寵愛自己、照顧自己每一吋肌膚，才能展現水噹噹的一面！

　　冬天的美食中，絕對少不了火鍋的陪伴，尤其是當一整天辛苦的錄完影，最期待跟好姊妹們相約「吃火鍋」，看到滿滿的新鮮蔬菜與火鍋料涮在鮮美的高湯裡，送進嘴裡的感動，只能說～真的太好吃了！人生就應該這樣，把時間浪費在吃火鍋上！咦～應該說是浪費在好吃的美食上。雖然冬天適合享受各式火鍋，不過吃下來的熱量高的驚人，若沒有好好研究一下進食的順序與搭配的醬料，過完這個冬天，小腹婆的稱號絕對擺脫不掉！

　　醬料上我會以清淡的日式醬油為主，盡量少用沙茶醬，要知道小小的一匙，就要108大卡。在順序上也有差，我會先以蔬菜、菇類開始，因為熱量不高，而且吃起來還會有飽足感，重點是足夠的纖維量，還可以讓腸胃蠕動順暢。吃到七分飽有飽意就夠，要有念力告訴自己，多吃就會多長肉，不要一時貪吃，又要花更多時間來減肥，太不划算囉！當然最後、最要堅持的就是，甜點、蛋糕、可樂、冰淇淋千萬碰不得，所謂有一好沒兩好，已享受火鍋的美味，就不要再有甜點來增加體重數字！

　　平常我就很著重「吃的重要」。平常盡量挑選時蔬、菇類、豆腐類，熱量低但有飽足感，同時也會讓肌膚變漂亮，也會利用中藥藥材枸杞、紅棗煮水當開水喝，因為「美麗」不只是外在塗塗抹抹保養，吃的對不對、好不好，會真切反映肌膚狀況！

　　外面寒冷的溫度，總是會讓人想到「家」的溫暖感，尤其是忙碌了一整天，拖著疲憊的身軀回到家，打開音響傳來慵懶爵士歌手溫柔的歌聲，感覺身上的壓力，就這樣輕盈的被帶走，並點上我最愛的香氛蠟燭，從聽、嗅覺的感官當中，沈澱一整天雜亂的心情，也會好好利用放鬆時刻，透過敏感的指尖，觀察我的肌膚今天需要什麼樣的保養？

　　到了冬天，最容易發生手腳冰冷的問題，小臉蛋也會變得暗沉許多，每次在做基本保養前，我都會先為肌膚好好的「按摩」，加強肌膚的吸收力，這樣後續的保養才能發揮事半功倍的效果。其實冬天為臉蛋按摩真的很有用，不論是浮腫、暗沉或熬夜，只要靠著按摩，菜菜子的臉色問題都能獲得改善，而且手法也不難，只要選用一瓶延展性高的乳霜（記得，要乳霜喔，滋潤感才夠！），由兩頰內往外、下往上的推、提，一方面增進血液循環的速度，也能讓肌膚更有緊實感，而這也是維持我紅潤小顏的不二法門。

　　當肌膚得到適當的保養，心靈也需要保養的喔！我很喜歡輕音樂或是爵士音樂，發現音符也很有安撫情緒的效果。報紙報導有說，情緒不好、壓力過大是會造成斑點、老化的問題發生，尤其是經濟景氣不好，大環境都很低迷的狀況來看，一定要尋找出能讓自己開心、快樂的方法，才能開心的面對每一天、肌膚也會變得越來越漂亮！

　　冬天的時候，最期待的就是寒流的來到，因為只要當外面溫度數字表一直往下掉的同時，表示是泡湯的好時機！當全身浸泡在熱氣裊裊的溫泉湯中，真的太舒服了，不但能快速溫暖冰冷的手腳，加上湯泉中含有豐富的美肌礦物質成分，每次泡完後，整個人全身發熱、肌肉都好放鬆、超好入眠。除了具有鬆軟緊繃的肌肉與情緒外，另一個好處是讓我肌膚發亮、紅潤的美膚時間。

　　每次泡湯時我都會有個入湯儀式，會將臉上妝容卸除乾淨，並擦上薄薄的去角質霜，將肌膚的老廢角質清除乾淨，才不會影響後續上保養品的吸收力。同時利用溫泉中的熱氣幫助毛孔打開時，厚厚地敷上一層保濕型凝膠面膜，讓肌膚享受大口補水的滋潤，別忘記女人可是「水」做的，全身都要水噹噹才行。

　　泡了約10分鐘左右，起身將面膜洗淨，並趁著身體殘留著溫泉的餘溫，為全身肌膚做好鎖水動作！選擇一瓶保濕力強、自己喜愛的香味，從足部開始塗抹上來，像是容易乾燥的腳踝、膝蓋、小屁屁與手臂，都可多塗抹幾次，雖然冬天都被衣服裹的緊緊的，滋潤保養功夫還是不能少。臉部肌膚則以濃郁、豐富的乳霜質地，用畫圓按摩的方式，從兩頰往外塗抹，讓剛補充好的水分緊緊覆蓋住。記得享受溫泉美肌時做好補水、鎖水的保養動作，保濕、水嫩的肌膚觸感可維持久久！

　　泡完湯後整個全身肌膚熱呼呼、軟綿綿，用手指輕彈肌膚，緊實又有彈力的觸感，真令人開心，而這樣的溫泉美膚法，妳也可以好好學起来喔！