人生目的这个话题是一个永恒的话题，我们大多数人在人生的不同阶段或多或少都会问一下自己这个问题。但是，很少有人能够深入的去思考这个问题。因为这个问题看起来非常的深奥，似乎根本就没有一个最终答案。所以就懒的去想这个问题，只要过好自己的生活就可以了。但这是一个你不得不去面对的问题，而你能够越早面对，对你就越有好处。下面我就来分享一下我追寻人生目的和理想事业的历程。

我人生第一次比较大的挫折是在高三要面临高考的时候。因为读的是一个普通中学，成绩也很一般。按当时的分数感觉连一个大专都考不上，但当时还是很想去读大学。因为感觉不能上大学的话就很难在社会上立足，所以要考上大学的欲望很强烈。同时，又怀疑自己现在的成绩不能在几个月之内提升的这么快，而有机会考上大学。所以能量产生了强烈的对撞，导致身体出现了问题，得了神经衰弱。而且感觉越来越严重，可想而知高考就考得很烂。而神经衰弱并没有因为高考的结束得到很好的缓解，经过大概一年的时间才逐渐恢复。在这期间，我去报名参加了成人高考，因为听说成人高考比较容易。而我也经过自己的努力考上了浙江大学的成人教育脱

很多人想要改变，而且知道自己要改变什么，可为什么就是很难改变呢？

改变的关键是要改变对某个人事物的感觉，而通常我们想要改变的人事物是让自己感觉不好的。大部分的人对于不好的感觉、情绪都是下意识去排斥、压抑它。下意识的认为这些不好的感觉、情绪就是我们本身，所以就会对它们很抗拒，想要推开它们。然而，你越想推开就会越吸引它们。而改变的第一步就是意识到这些感觉、情绪就只是感觉和情绪而已，并不是我们本身。它们既然会来，就会自己离开，所以我们并不需要去抗拒、压抑这些感觉。

当我们开始意识到这些感觉、情绪的真相之后，就可以开始允许自己去体验并且欢迎它们，然后选择放开。而只有不断的提升对于自身感觉的觉察力，才可以不被下意识的对于感觉的认同所控制。

那要如何提升我们的觉察力呢？

这里介绍一个简单的方法：去觉察日常生活中的习惯动作，比如洗脸、刷牙、走路等等。比如当走路迈左脚的时候，就觉察到是在迈左脚，当迈右脚时就觉察到是在迈右脚，让自己持续的觉察两只脚的动作。如果你允许自己去不断的觉察身体的动作，你的觉察力就可以得到不断

昨天凌晨看了电影《肖申克的救赎》蛮有感触的，在此分享一下我的感受。建议还没有看过的朋友去看一下这部发人深思的影片。

很多人对这部电影的情节都很熟悉了，我就分享一下让我体会比较深的几个情节。主人公安迪在入狱之后并没有消沉下去，而是重新拾起了自己的兴趣：雕刻和美女海报。安迪并没有被监狱死气沉沉的气氛所影响，仍然努力的让自己活得有滋有味，表现出他的心是自由的。

另外一个情景是，安迪为了在监狱里建立一个图书馆而坚持不懈的每周写信给相关部门，最终使图书馆落成。他并没有因为别人说他写信是徒劳无功的，而放弃写信，而是始终抱着希望。我们的人生不也是需要一直抱着希望，才可以不断的突破障碍，从而达成我们的目标和梦想吗？

还有一个情节是图书管理员老布因为被假释出狱，但因为太长时间呆在监狱里而不能适应外面的生活，而最终选择自杀来结束自己的生命。这个情节反映了我们很多人同样是习惯了被这个社会制度化、习惯了循规蹈矩。即使给了他们自由，他们也不知道如何去享受，而宁愿呆在束缚里面。现在有很

内容如下：

大部分的人做错事都会感觉愧疚，以为感觉愧疚就不会继续去做认为错的事情。然而事实真的如此吗？

其实，愧疚的心理是我们惩罚自己的一种方式，以为让自己感觉愧疚就不会因为做错事而受到外在的惩罚。这只不过是一种自我安慰的想法而已。

比如，很多正在减肥的人都会控制自己的食欲，但往往经常会忍不住想要吃东西。当吃完东西时又会感觉很愧疚，认为自己不应该吃这么多东西。他的潜意识以为当自己感觉愧疚时就不会有不好的结果出现：即身材不会因为吃很多东西而胖起来，或者以为自己以后不会吃这么多东西了。而事实并非如此：愧疚其实是我们对做错事的抗拒，认为不应该做错事。而我们越抗拒一件事情就越吸引它到我们身边。一个很简单的例子就是：你千万不要去想老虎，你的脑子里出现的是什么画面？对了，就是这只你不要去想的老虎。

那我们应该怎么做呢？

我认为最简单的方法就是：通过释放方法放开因为

分享刘海业老师的几篇文章，这几篇文章给了我很大的启示，也希望可以给到各位一些帮助。

抗拒就像是你踩着油门的同时又踩着刹车，让你很难往你要的方向前进。

下面就介绍一个可以亲身体会抗拒和释放抗拒的简单练习。

首先，把两只手掌合十放在胸前，就像祷告或拜佛的样子。然后，决定由一只手来推，另一只手来挡。比如，你先用左手来推，右手来挡。右手通过挡的动作来保持自身位置的不变，而不是被左手推开。

当这么做的时候，允许你自己尽可能的体会右手抗拒左手推动的感觉。

接着，放开右手对左手的抗拒，试着不要用右手的力量去控制左手。只是让你的手做着刚才的动作，不要用头脑去控制右手的抗拒，只是让右手保持原先的位置。

重复这个动作几次，把推的手换成挡的手，挡的手换成推的手。允许自己注意到放开抗拒时是什么样的感觉。

在做完这个练习之后，花一点时间思考一下对于释放抗拒的体会。然后，使用这个释

舒缓之想就是让自己感觉越来越好的想法，是吸引定律的一个主要的练习方式。

我之前也知道，要提升心想事成的功力就要不断的做舒缓之想，但总感觉做舒缓之想有很大的阻力，只是偶尔会去做。当时以为是自己太懒了，现在学习了释放方法之后才发现：舒缓之想本身存在一定的弊端。

首先，舒缓之想是通过思维——即转变看待事情的角度的方式来让自己感觉好起来。这种方式有一定的可取之处，比毫无方向的胡思乱想要好很多。但是，很多时候我们又会无意识的回到原来的看待事情的角度上去。如果对于原来看事情的视角还存在抗拒的话，就会不断的回到原先的视角，因为越抗拒就越吸引。这也是我对舒缓之想有很大阻力的原因：一想到要对某个问题做舒缓，就会经常习惯性的回到原来的视角，从而很难让自己感觉好起来。

第二，思维更多的时候是制造问题，然后我们又习惯的用思维去解决问题。即使一个问题解决了，我们的头脑又会制造出更多的问题。所以，我们就有没完没了的问题要去解决。而当头脑中充满了问题的时候，我们的情绪是很难平静的，这个时

释放方法介绍会

释放方法是一套能够释放自身种种限制、让我们更加轻松、自由、快乐和高效的方法。

如果各位学习过吸引定律或者灵修等学说，那么你可能已经发现阻碍我们得到所要、获得喜悦与平和的根本，正是我们自身种种限制性的情绪、感觉、想法、信念、思维模式和行为模式以及基本欲望。

由于我在学习释放方法一个多月之后，感觉各方面都获得了很大的提升。所以希望能帮助更多的人了解