(2013-11-24 10:02)
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痛风和胃肠有关
痛风的治疗与生活指导
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痛风属痹证范畴，但又与一般的痹证不同，一般痹证往往是感风寒湿热病邪，以致经络关节闭阻不通则痛，以益气祛风散寒清热活血通络治疗方法为主。但痛风的发病，与外感之说关系不大，但与饮食控制不当有很大的关系，很多痛风患者贪图一时之快，膏粱厚味，以致迅即出现关节红肿热痛之病症，且每次发病均与饮食不节密切相关。所以湿痰热瘀是很多痛风患者之标，脾虚运化不健乃为病之本。
脾为后天之本，司运化之职，脾胃健运则水谷俱化为精液气血，输布濡养脏腑器官。若脾胃素虚或嗜食醇酒肥甘损伤脾胃，则运化失健，湿浊之邪自内而生，留而不去，蓄久化热，热盛化毒，流注于关节经络，气血闭阻不通而为病，故痛风发作期可见关节剧痛，皮色鲜红肿胀灼热，甚则伴发热，口渴便秘等热毒壅盛之象，病久不瘥聚湿为痰
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痛风发作
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痛风常在半夜或者黎明时分发作，上海中潭痛风诊疗基地专家介绍，原因有三方面：
一、因为晚上温度低，体内尿酸浓度达到一定值之后，就会析出尿酸盐结晶，沉积在关节就发生急性痛风性关节炎。尿酸盐易溶于碱性溶液，PH值达到7.0以上时尿酸溶解度相当高。正常情况下，体内尿酸盐结晶浓度大概就是420umol/L，而低于30摄氏度以下时，浓度只要达到300umol/L就会有结晶。所以，晚上12点之后温度逐渐降低，达到结晶析出的温度和浓度，发作就顺理成章了。
二、因为夜里睡觉，一般人是不喝水的，所以人体内水分会减少，造成尿酸浓度会增高；
三、因为人体肾上腺产生的皮质激素可以抑制痛风炎症，而在夜间激素分泌减少，给痛风发作留下有机可乘机会。
心态很重要，可是面对这样的疾病，要保持冷静积极面对的心态。体育锻锻炼是必不可少的，不宜做过量的有氧运动，可以散散步，做些强度不高的运动。营养要保证，忌口但不能完全吃素，偶尔吃点肉保证营养，多吃蔬菜水果。不宜过于疲劳，懂得休息，不熬夜。
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痛风做哪些运动
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运动可以让我们强身健体，提高抵抗疾病的能力。那么痛风患者适合哪些运动呢？痛风诊疗基地专家介绍，适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。有些运动是不适合的，如果做了就会起到适得其反的效果。下面我们详细了解一下。
对痛风病人来说，一切剧烈的运动如快跑、足球、篮球等都应禁止。大运动量消耗体力的项目，如登山、长跑等也不可取。这些运动使有氧运动变为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以致PH值下降，会使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症，甚至诱发痛风。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
痛风患者适合哪些运动？痛风诊疗基地专家介绍，运动种类有散步、广播操、快步走、匀速步行、太极拳、跳健身操、练气功、骑车、游泳等，其中以步行、骑车及游泳最为适宜。在做这些运动的时候只要把握好时间，合理的分配体力，就可以在锻炼身体的同时，又预防痛风的发作。运动量一般以中等运动量为宜。50岁左右的病人运动后，心率能达到110-120次/分钟，少量出汗为宜。每日早晚各30分钟，每周3-5次
(2012-04-14 14:48)
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痛风的饮食方案
痛风的饮食
痛风的饮食大全
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痛风怎么办啊？朱建福主任建议，首先要注意饮食。饮食控制的基本原则是不喝酒，不吃动物内脏（例如肝、肾、脑、心、肠等）和肉类的汤，少吃海产品，并且喝充足的水分，其他食品均可适当食用，但如果因某种食物过量摄入，确实曾引起过您的痛风发作，那么也应加以限制。
一、痛风饮食大纲
1. 总热能：休息者热量每日按每千克体重25-30 kcal供应，体力劳动者则为30-40 kcal。
2. 嘌呤摄入量：每日不宜超过100-150mg。
3. 糖类：糖类的摄入应加以控制，痛风患者每日按每千克体重4-5g为宜，约占总热量的50%-55%。
4. 蛋白质：蛋白质每日摄入量按每千克体重0.8-1.0g 为宜。
5. 脂肪：脂肪每日摄入量按每千克体重0.6-1 g为宜。
6. 盐
(2012-04-06 17:25)
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吃火锅得痛风
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春暖花开，气温飙升。火锅店内的生意虽然少了冬日的火爆，但是对于爱吃的火锅一族来说，气温阻挡不了他们与火锅的亲近。上海中潭痛风诊疗基地刘春天教授提醒火锅一族，吃火锅、喝啤酒容易引发痛风病症，应尽量少吃不吃。
上海中潭医院中医科主任刘春天教授表示：俗称富贵病的痛风，随着人们物质生活水平的不断提高，年轻化趋势不断加剧，造成痛风患者日渐增多。痛风一般在子夜发作，一般发作部位为大拇指关节、踝关节、膝关节等，受累关节红、肿、热、痛，活动受限，可伴有发热、寒战、倦怠、厌食、头痛等症状，一般为1-2星期。长期痛风患者有发
(2012-04-04 20:08)
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痛风的饮食建议
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(2012-04-01 21:31)
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