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　　含钾食物：钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。主要食物来源：麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、萝卜、榨菜、花生、海带、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。

　　含维生素A的食物：维生素A可使目光明亮，皮肤滋润细腻。

　　主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

　　含维生素B2的食物：维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。主要食物来源：动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品，绿色蔬菜。

　　含维生素C的

　　中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰花有活血的功能，孕妇忌用。

　　传统中医认为，花类多属寒性。而女性体质属阴，比较偏寒，所以，女性饮用花草茶时可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。

　　如有疑问，不妨向医生询问。

日本传统美肤法：将碎豆腐、面粉和蜂蜜搅匀，敷在面部20分钟，再揉搓脸部，可让肌肤嫩白水润

整容前

德国柏林市48岁的整容医生莱扎·沃索格为了满足自己的“创造欲”，特意娶了一名相貌
平庸的妻子，并花5年时间和1.8万英镑，亲自操刀对妻子进行全面“整改”，硬是将原本
毫无魅力可言的33岁妻子卡妮“整改”成了心目中的标准美女！

　　据报道，莱扎称，他当年之所以会娶一名“丑女”卡妮为妻，是因为她正是实现自己
“造妻计划”的理想人选：“当时卡妮拥有一个巨臀和一双粗腿，我一点也不喜欢卡妮的
身材，卡妮的外表上也有不少缺点，但却有机会让我通过整容手术亲手改造过来。”

　　当莱扎正式将卡妮娶为妻子后，就立即开始对她实施大规模“整改”，先是臀部和腿
部，接着是腹部，莱扎亲自去掉了妻子身上多余的脂肪，最令人目瞪口呆的是，莱扎还为
卡妮进

　　尴尬的换季时节，一件格子衬衫、一条牛仔裤、外加一款针织开衫的搭配，如同拥有魔力一般令人无法抗拒。格子衬衫好像永远不会过时似的。有点俏皮，有点中性的格子衬衫今年将以宽松超短款、圆领长款及修身短款为设计亮点。

笨笨的UGG能更漂亮更时尚一点多好啊！这句话绝对道出了不少fans的心声。千呼万唤，它今天来了！史上最时尚的UGG横空出世，传说中的UGG最新款，喜欢的MM要抢先了~~