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第一、骨感阶段《触听阶段》

    指初学太极推手时“听劲”不灵不准,当外来力深透入骨后才感知受到威胁,所以,紧急应变时常常处于被动局面,“顶中”式的硬拼拼笨力拼死力现象常常出现,在这一阶段。

    通过“骨感”“触听”阶段的学练,可是周身关节、肌肉僵硬,不放松的状况得到改善,随着太极推手技术掌握熟练程度的提高,“顶牛式”的硬拼现象逐渐减少。

 

第二、“肌肉感”阶段《视听阶段》

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原文地址:四十年前的掖县城作者:叶夫



四十年前的莱州,叫掖县,那时的县城规模基本上还保留着清末和民国时的大小,街道布局也与解放前没有什么大的变化,城的周围是一条很宽的壕沟,壕沟外是

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学习了,谢谢

中医同道必备的工具1:漂亮的时空钟(全解)

               

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博客五周年

我的博客今天3154天啦!

2007年04月17日,在新浪博客安家。

2007年04月19日,写下了第一篇博文:《如何练习太极拳》

2007年06月06日,上传了第一张图片到相册。

这些年来,新浪博客,陪伴着我一点一点谱写生活。

文 章  69篇
图 片  27张
访问人数 5863次
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用鼠标点击在梅花树上,就可以看见盛开的鲜花了!从姐姐家的博客上偷来的,高兴终于弄成功了,娃哈哈!玩法超级简单,用鼠标在树上一通乱点,就能看见梅花朵朵开开了!

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(2009-09-29 17:04)
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杂谈

老师常说太极搭手要“接手不接劲”,以前甚是不解,如对方手上有劲怎么能接手不接劲呢?现在略有体会了,只有你身上松到一定程度了,能做到沾粘连随了,才能做到“接手不接劲”。这和老师说的“按到骨头就算顶”是一个道理,不管是你按到对方的骨头了,还是让对方按到你的骨头了这都算是顶。
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(2009-01-03 21:00)
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杂谈

今天早上,练了一遍家手,100分钟下来后,感觉很好,重心是逐渐是感觉由实腿向虚腿上落了,不是用力去转换重心了,尾闾有点居中了,甚是高兴。老师说过只有尾闾在中间了,钟垂才能荡起来。昨天老师说肩上还是有劲,肩上有劲就会阻隔内劲到肘、到手,就不能形成整劲,就是局部劲。练架还要做到轻、慢、圆、匀,用意去松肩,但又不要以意用力。
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有感“太极十年不出门”

作者  马国相

 

    在武术界,素有“太极十年不出门”之说,就是说,太极拳起码要经过十年的修炼才能掌握它的技击技能,发挥它的技击威力。然而,“太极十年不出门”只是时间的概念,说明精于此道并非一朝一夕之功。实际上,真正获得太极功夫,并非十年八年就能奏效的。有的人拳打一生,仍功夫平平,真是“练拳者千万,练成者一二”。难怪有些武术爱好者,听说“太极十年不出门”,对此望而生畏,企图选择“速效”拳法,殊不知不仅太极拳之修炼需花功夫,其他拳种又何尝不是呢?笔者练拳有年,深感此拳理精法密,难于掌握,但并非高不可攀,只要懂得原理,刻苦实践,入门既不难,深造也是完全办得到的。
  提起武术,人们一向认为,手能开砖、身可架梁,才是真功夫,才是武术,太极拳只不过是锻炼身体的拳种,并没有技击的作用,此乃门外之谈。太极拳的技击效能长期以来已被太极先辈的业绩所证实。在太极拳发源地陈家沟,我接触过众多的太极传人,他们高超的太极功夫令我钦佩,我的老师朱天才功夫纯正,出神入化。同他推手
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(2007-07-08 19:39)
 虎行三式的体会
上步七星(虎扑):上接下势,重心落实在左脚,松腰胯,左掌变拳置于胸前,右手也变拳放在左小臂前,成架手,向前截击(棚劲),同时右脚向前踩出,向东北方向,脚跟着地。
退步跨虎(虎掀):右手绞腕,松右胯,右脚掌向南划半圆,随即落实,右手同时采到右膝前,重心落实在右脚,左手向右向上列出,左脚同时随身体置于右脚旁,脚掌着地,成虚步;接着右手向右上列出(意在右手背)、左手向左下采也,成双分手(注意是身体动不是手动)。
转身摆莲(虎剪):两掌同时下按,全身松落,松落到地后,借用反弹力,右手向自己的身体采,随即左手先有向右刺瞳仁之意,身体向右转,左脚向右脚后落,面向正西后,左手又有扑面之意,接着左手捂着自己的右肩(即为捂着对方的手),身体继续右转,转到正东,右臂向右上抬起,同时右腿也抬起,接着左手、右手分别拍右脚面,右脚向东落下。(左手、右手搂对方的头部,右脚摆对方的腰)。全文完,太极泥
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