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(2008-02-01 20:01)
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体育/竞技

武术

太极

技击

秘诀

散手

体育
 （十三）倒撵猴式
此式因何号撵猴，轻灵倒步快如流。
搂采带引中盘下，指点掌印盖当头。
身后有敌裆中按，还须腰腿曲中求。
如逢步下钩盘倒，脚跟倒挂利如钩。
步退掌进势顺羊，蛇行常山别样灵。
打到肋间兼脑后，才显手段是高明。
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(2008-01-31 15:41)
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体育/竞技

武术

太极

技击

秘诀

散手

体育
 （十二）肘底看槌式
捶居肘下实堪夸，好似叶底下藏花。
专向强敌胸肋部，拦腰直打两不差。
敌臂来时顺劲抓，执腕反扣落平沙。
倘若右手由人执，肘腕相错破擒拿。
搓肘蹲身势有名，夹住敌臂任施行。
擒拿是我圈中妙，尔想逃脱势不能。
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(2008-01-30 16:19)
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体育/竞技

武术

太极

技击

秘诀

散手

杂谈
（十一）抱虎归山式
抱虎单来贯耳双，举手横上打太阳。
扬鞭左右人难及，虽然圣手亦难防。
退身进步膀须横，搂打左右自相生。
双环护体攻防继，翻身下按敌裆中。
丁虚横掌最为强，抱虎全凭力臂长。
推出跟劲君须记，后腿蹬提敌命亡。
 
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(2007-09-09 16:55)
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武术

太极

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秘诀

散手
 （十）十字手式
左手采来右手提，紧贴紧靠莫相离。
横提骤下裆中去，变作双风灌耳宜。
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(2007-09-03 15:29)
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武术

太极

技击

秘诀

散手
 （九）如封似闭式
如封似闭更出奇，採挒推按四般施。
不象它家凭猛力，开弓发箭总相宜。
双推双扑势更凶，好似猛虎入羊群。
紧防刚劲煞不住，偶然过量即成空。
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(2007-08-08 22:58)
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武术

太极

技击

秘诀

散手

 分类： 太极世界
 （八）进步搬拦捶式
先搬后拦无搬拦，先拦后搬无拦搬。
这捶加在搬拦内，趁机击打无后先。
相传共有七搬拦，当中打击在中腕。
左右斜开主肋下，上打咽喉下丹田。
步下往来分进退，迟速封闭认机关。
轻灵坚硬阴阳济，尾闾中正不须偏。
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(2007-08-07 23:47)
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体育

武术

太极

技击

秘诀

散手

 分类： 太极世界
 （七）手挥琵琶式
双手紧抱一琵琶，拆干剪腕用不差。
里外圈儿由我画，挥击专会破擒拿。
上打玄关下打阴，中间更似虎掏心。
此种机关休泄露，一朝伤人祸不轻。
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(2007-08-06 23:13)
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体育

武术

太极

技击

秘诀

散手

 分类： 太极世界
 （六）搂膝拗步式
起肩过胯膝外搂，指点掌印盖当头。
眉间霹雳一声震，小丑天魔亦罢休。
肘外须防敌暗推，连环搂打见施为。
任他强硬如山岳，肩头一掌判雄伪。
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(2007-07-02 21:10)
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体育

武术

太极

技击

秘诀

散手

 分类： 太极世界
 （五）白鹤亮翅式
两臂环击状若何，闲来无事访白鹤。
自从单鞭称雄后，顾盼轻灵数者它。
步要丁虚势要蹲，即行引击快如风。
腰轮平转脊中正，舒展双翅立鸡群。
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(2007-06-28 18:07)
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体育

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太极

技击

秘诀

散手

 分类： 太极世界
 （四）提手上式（下势在内）式
遇敌推扑双合手，垂肘松肩往下沉。
蹲腿含胸能蓄势，耸尔一提建奇功。
下势先从左手棚，右掌直插敌裆中。
待他左手堤防后，左搬右提分外凶。
提手原称上下身，全凭起伏见英雄。
气发足根劲到腕，管叫强敌满天红。
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