关于榨汁机的问题，我来统一回答一下，谈几点体会：
1.为什么喝蔬果汁？
那你告诉我，除了水还有什么你敢喝呢？饮料含糖多，越喝越渴，容易发胖；所谓的“鲜榨果汁”有添加剂、增稠剂、增香剂；茶叶，有农药残留；水，好像也不太安全，但你不喝水是不行的。所以，自己亲手榨的蔬果汁相对安全。我们应酬比较多，那些商务饭局无一不是以海鲜肉类为主，青菜跟水果一样，只是尾菜，长此以往，体内酸性占主流，所以我们需要补充大量的维生素。那你又说，蔬果也有农药，这个关于清洗的问题，后面会谈到。
2.选什么蔬果榨汁比较好？食材和水的比例是多少
有机水果太贵，我偶尔会买，但一般都是平常的蔬果。蔬菜以黄瓜、芹菜、红萝卜、西红柿、菜椒、紫菜苔、苦瓜为主，水果的选择比较多，苹果、梨、香蕉、带籽葡萄、橙子、猕猴桃、柠檬、木瓜、西瓜、哈密瓜，配料以枸杞、核桃、腰果、黑芝麻
夏天快到了，即将迎来我人生三字头最后一个盛夏。
昨天上午还骄阳似火，下午就暴雨倾城。滨海大道上所有的车都打开了双闪，缓慢行驶。那会儿突然觉得很空灵，居然听到了雨点冲击车顶的声音，大珠小珠落铁盘，极为清晰。进入2012，我身边的朋友们好像都对生活失去了一些兴致，有人在忙着找投资拍电影，有人准备跳槽，有人在减肥，有人在抑郁，而我，在忙着为过往十年的工作做总结，工程浩大。
我爸妈上次去云南，老董正好在，和老曾一起接待了他们，那是他们第一次结伴出游。女人的特点就是爱在旅游景区买一些当地特产，我妈也不例外，买了一种螺旋藻，据她自己说，效果不错。上周给我打电话，吃完了，问我在哪儿能买到。我找到这家螺旋藻厂的官方网站，跟客服网聊了一会，并告知我没有支付宝，怎么办？客服说可以货到付款，我说好吧，你寄给我，然后我转寄给她，反正路程所需时间也差不多。
怎麼觉得今年要把这一辈子的事都要干完？还是，要面临一个新的起点？
三十以后才明白，计划没
(2012-01-28 15:08)
披星戴月的奔波，只为一扇窗。这次，托陈小姐的福，我终于背了一瓶茅台回家。为了找到这样的酒，我跑遍了深圳各大超市包括口岸海关免税店均告无货，那些看来神通广大的江湖朋友都面露难色，一个做政府接待的公务员朋友告诉我，茅台在深圳断货很久了，那个著名的麒麟山庄也许会有，其他的地方基本上不用考虑了。回家之后，让我瞠目的是，故乡居然到处是国酒茅台专卖店，各种包装各种特供一应俱全，就像茅台酒厂搬迁到了我们这里。年三十儿夜里，我给爸妈端了三杯酒，很真诚的说：今年我最高兴的事儿，是不用再发贺年短信给你们了！
和很多人一样，我基本上也是春晚和微博同步浏览，并不时跟爸妈汇报微博上的朋友们是如何挤兑春晚的。后来，我爸忍不住说，你们写微博的人跟看春晚的人其实根本就是两类，春晚就不是做给你们这些人看的。我觉得有点儿道理。一部分人可以没有春晚，但大多数中国人还是需要的。据说春晚剧组提前四个月就把央视一号演播厅拿下，开始全面改造，光舞台就搭建了83天（光这个我们就做不到，因为租金的原因，一般我们做晚会是提前两天进场，最多
(2012-01-21 11:08)
明天就要踏上春运之路了，我归心似箭。上一次回家过年，也是龙年，正好一个轮回。
每年放假前，我几乎都是最后离开集团的人之一，今年更是如此。鹏城歌飞扬年度颁奖结束之后，我就把主要精力放在把频率春节特别节目的安排上，直到昨天下午才把广告清单、节目清单的最终版整理完毕，100多个小时的特别节目在上传的过程中又出了些小问题，所以，昨天我在直播间呆了3个小时，心急如焚，因为旁边的女同事还在正常直播节目，临近春节，话说得特别煽情，和旁边上蹿下跳的我形成鲜明的对比。
上周去了香港，购买年货。我很少一个人溜溜达达赴港，还好，也许是深圳市民在互联网多次提出通关难的问题，那天过关特别顺利，比平常还要快很多。在火车上又碰到两个警察朋友，唐山人，在华强北派出所工作，上次接待董鹏认识的。一路上扯着闲篇儿就到了尖沙咀，那个内地人比香港人还要多的名牌集散地。我购物速度比较快，当然也会简单的货比三家，然后就买单走人。但时间还是拖得很慢，因为买单的人实在太多。Diesel那天裤子打7折，鞋打5折，我一边按捺激动一边保持理智，东试西试并成功买入若
(2012-01-18 17:27)
前几天，老狼在深圳完成了他在深圳的第三次个人演唱会，这次的嘉宾是小叶。这些年，我几乎和所有的乐手都混得厮熟，因为每次演出结束都要去吃蚝，我甚至把他的调音师丁漫江同志借过来帮鹏城歌飞扬做现场调音。
当天大概下午的时候，我通过微信约了刘卓辉和邹朝阳，在大雨中赶到中心书城，匆忙吃了一餐客家菜，那天晚上要的汤不错，黄酒土鸡汤，微甜，很有江南的意思。然后我又匆忙带着刘卓辉到票房、到后台、到办公室跟不同的人打招呼，对此，他很气愤，不停地在我身后嘟囔：怎么说我也是个有身份的人，你怎么带着我到处见人？
说实话，我看演出喜欢一个人，左右最好都不认识，因为这样会分散注意力，不好入戏，你得左右照顾着。主办方安排我和王俊、刘卓辉坐在一起，我瞅了个空，溜出来，把位置让给一直坐在王俊身上的笛子，很自然地坐在前排，沉浸在一片自我制造的虎口脱险之中，并且成功流下眼泪。
中间我出去抽了支烟，估计刘卓辉也注意到我出去了，等我回来时他正好要出去，还责怪我为什麼抽烟不叫他，我说怕耽误你看
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