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瑜伽理疗,理身疗心!拉谛瑜伽公益爱好者群号:53702685 联系人:丽媛老师 手机:13510976497
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置顶: (2010-10-10 15:39)
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杂谈

分类: 户外活动集结号

 

 活动时间:每周日 -10:00-11:00

活动地点:深圳红树林公园-椰子林

附近公交:乘坐J1 369 377 362 305 80到红树林站下车  

联系人:丽媛13510976497    

 

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娱乐

分类: 户外活动花絮
此次活动参与者:Byett  草莓 木子草  简妮 比目鱼  小良子 小良子的妈妈  Shite  cherry  阳光 Army  刘帅哥

代课老师:阿宏  妍妍

静坐中,感受阳光,微风,大自然美好的一切,妍妍老师静坐引导中。。。。。
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娱乐

分类: 户外活动花絮
红树长廊,位于学院附近的公园,空气清新,环境优美,花花草草树树,非常适合瑜伽户外的练习,此处为拉谛国际瑜伽学院新设的一处公益户外瑜伽,给大量的瑜伽爱好者提供啦练习机会,我们有专业的瑜伽教练指导练习,让大家能更好的认识瑜伽,将瑜伽带入生活当中去。
活动时间:每周六上午9点15分开始
活动地点:红树长廊健身区域
参加人员:瑜伽爱好者 没有年龄限制 没有性别限制
代课老师:拉谛专业瑜伽教练
联系人:丽媛老师13510976497





 

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娱乐

2012年10月21日红树林户外活动:
本次活动参加人数:木子草 简妮 草莓  豆儿 樊少现   小米 Brett   本周新为的朋友有: Amy Shirley 

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右边数过来第三个阿芳老师,是毕业于拉谛国际瑜伽学院,是一位细心.温和的
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娱乐

分类: 户外活动花絮
2012年9月23日红树林户外瑜伽图片:
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娱乐

分类: 户外活动花絮
2012年9月16日园山户外瑜伽之旅图片:

参加人员:徐子涵 李治瀚  古定菲 赵苗敬 任寅芝 乐清华 洪秀凤 胡艺东 张仪凤 张涵墨 武荣 朱丽娟 蔡静君+女儿 王影+朋友 王晓春 范玉言 英子老师 丽媛老师 崔广斌 井老师

时光匆匆...距离第一次户外瑜伽之旅已有很长的一段时间,想出去玩的心情今天终于实现啦!今早准备好装备到达集合地点时,阿姨 达尔 朵朵已到,朋友们陆续到齐后,起程开往横岗园山公园,路途中大家开始自我介绍.,甜甜的小艺老师,可爱的sally,漂亮的盈盈,还有学生小玉言.....在介绍中大家相互认识,相互了解.....一路上有聊天的,有欣赏沿途风景的,很快我们就到达了园山公园,下车后在英子老师的带领下找到了一块临近寺庙的草坪,隐隐约约还能听到起伏的诵唱和钟声,心也慢慢的沉静下来,在老师的引导下开始了今天的户外瑜伽练习.........
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娱乐

分类: 瑜伽断食

第九期断食班学员心得:
本期学员:邹新风 徐子涵 赵自莲 郭丽萍 刘明 佳佳

邹新风心得:
       来自江西的学员,这次参加断食班的主要目的是减肥,断食第三天感觉到自己的明显改善,原有的急躁变得柔和,第四天练习一身轻松,出汗多也不觉得累,在心里给自己鼓劲:“加油!”后面几天感觉精神越来越好,周日还上了一天的街,也不觉得饿,精神充溢,肩部的不适也得到了调理,最有一天结束后,成功减重6斤。
       邹姐说:“经过七日瑜伽断食班,我感觉自己心静很多,身体柔很多,而且体重也瘦了很多,不过说真的减肥有很多种方法,我认为这种理疗断食最科学,我这7天里,天天练的一小时之后感觉身体轻松很多,心也平静很多,我喜欢这种感觉,特别是每天的理疗一小时,我真的喜欢这堂课,学了不少东西,而且不累,性情开怀。
       我要努力学好她,回家也带给更多的朋友,让大家也来享受这七日,最重要的要谢谢英子老师,和我一起经历的同学,谢谢您们,陪我走过七日瑜伽断食班,还要再真心的感谢您“英子老师”太喜欢你了,以后还要和您学习,愿您多教我东西,

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休闲

分类: 瑜伽断食
   爱美是女孩的天性,拥有气质内涵的瑜伽美女更是每个女孩所追求的,这期的同学们就都抱着瘦身塑性的明确目的,通过瑜伽断食减去身上多余的肉肉,过程中不乏有宿便排出,呼吸深入,身心安静,思路变得清晰,更加有精神!除此最令女孩们惊喜关注的还是自身的瘦身效果,课程一结束,同学们就迫不及待的汇报着各自的战果,可谓硕果累累!

丽丽减重7.8斤  汪玲减重6斤  凤娟减重5.8斤  杨远群5斤                       
细花减重5斤  罗平章减重4.8斤  赵娟减重4.2斤

有了这次的亲身体验,身心的改善与每一次转变,同学们对瑜伽断食的了解也更深了一层,
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娱乐

分类: 瑜伽断食

第六期断食理疗班结束了,7天的课程,我们由压力变得轻松,由急躁变得平静,呼吸由短浅变得深入,因为大家都是第一次断食,想象中总觉得会很难,大家都是鼓足了勇气,给自己满满的信心,开始前就在心里给自己定下了一个坚持到底的目标,对学员们来说通过断食不仅仅是要调理到身体,解决身体火大.易长豆豆.便秘.塑身.....等等问题,这也是一次自我控制之旅,在这个过程中我们不仅可以体会到前所未有的轻松,更增强了我们面对更多事情的自信.坚强。

婵娟,来自湖南的学员,自己在家时就有练习瑜伽,这次参加断食班主要想调理身体,气血虚弱.便秘.精神不佳。。。通过7天的练习整个精神状态越来越好,记得最开始对婵娟的印象是不爱笑,总是若有所思的样子,现在整个人也变得活力起来,微笑也多了!
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文化

分类: 青少年瑜伽
文:韦红霞

接受瑜伽身心理疗会员:玉言(拉谛国际瑜伽学院第一期青少年瑜伽班会员)
职业:学生
年龄:15岁
身心状况:驼背,体弱,经常感觉身体疲劳,精神不振,心情低落,郁闷

理疗教学过程总十个课时分三个阶段训练

第一阶段功法训练(三个课时)

(一)用瑜伽意境冥想引导其感受人世间的美好
(二)呼吸训练,让气息绵长,深入,安抚其情绪。
(三)  拜日式+观眼术+语言契合法。调理体型,训练专注力,提升精神能量,用语言和身心契合,从中感受爱和被爱,感受美和存在,激发其对生命的喜悦感。
(四)休息术用观呼吸法放松身心的同时获得心灵的沉静。


第二阶段功法训练(四个课时)

(一) 静坐中用观想法训练其对生命的细微体验,感受生命的来之不易,学会珍惜。
(二)呼吸训练,增强其对呼吸的控制能力,从而增强对自我情绪的控制能力,在气息慢慢下
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娱乐

分类: 户外活动花絮
2012年8月5日活动参加人员:付星老师 向曲卓玛 乐清华 寒涵 寒涵朋友 秋红

付星老师,一位可爱.充满活力的瑜伽老师,走到哪里开心到哪里....
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今天我们又发现了一处好地,阴凉.平坦...更最要的是没有小树棒和满地的树叶。
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