添加到我的博客我提出的酷眠运动的概念吸引了媒体的关注，刚刚出版的成都生活方式媒体《华西生活周刊》用5个整版的篇幅强力推介并倡导“酷眠”这一新生活方式。让这一健康潮流为更多的人所熟知；
加载中…加载中…加载中…加载中…从今天开始，我们要很酷很浪漫的睡
张先冰
今天是世界睡眠日，《武汉晨报。新生活周刊》用一个整版的篇幅，推介我提出的新生活方式：“酷眠”。“酷眠”作为一场新的睡眠运动走进了我们的夜生活。有朋友问我：“酷眠”怎样睡才算得上“酷眠”，我说很酷很浪漫的睡就可以叫酷眠。
世界睡眠日新倡议
换一张床 “酷眠”一回
今天，3月21日，世界睡眠日。 我们，新生活周刊，新生活方式倡导者。张先冰，武汉探路者国际青年旅馆老板，新生活方式实践者。在这一天，张先冰借助我们的新生活周刊提出一个全新且有趣的睡眠概念——酷眠。怎样睡觉才算酷？什么样的睡眠是温暖而健康的？张先冰的想法让很多人对于睡眠的概念重新认识，也跃跃欲试，打算给自己的睡眠来个改善运动，让休捊
酷眠概念
过去，由于人们的睡眠活动大多长期在同一个空间里展开，由此可能造成我们对亲情友情以及生活中许多美好事物的麻木，而这种迟钝会大大降低我们的生活品质和社会品质。
正是在这样的时代背景下，一种新的睡眠文化和睡眠方式在现代都市悄然兴起。人们不再把家作为自己唯一的睡眠地，而是尝试独自一人，或三五个好友，或夫妻二人，或一家三口，离开自己的睡床，到这个城市有特色的旅馆去住宿一两个晚上，有的甚至自带帐篷去露营……所有这些新的睡眠生活方式浪潮我们称之为：酷眠运动！
酷眠倡导者
张先冰躺在自己的青年旅馆顶楼的星空房里小憩，他俨然闹市中的哲人。
此刻正是武大樱花盛开的时节，很多学生和旅行者来到青年旅馆，小住几日，只为赶一场樱花的盛会。
装扮得如同艺术馆似的青年旅馆，每次来，都能发现不一样的新意：走廊的墙壁又多了背包客们的涂鸦，中庭的露天吧台下是鱼儿和莲花，书香和咖啡香在阅读空间里弥漫开来……从一开始，张先冰就期待这家旅馆给人们带来的意义，绝对不止是栖息之地那么简单。住得开心，住得快乐，住得难以忘怀。
他曾经是诗人、是艺术批评家，做过艺术类的杂志，也拉过赞助做商业。他的头脑似乎在艺术和商业之间游刃有余。曾经有人把最难销售的工艺花朵厂转让给他，人人都对着这些滞销的花朵叹气，张先冰却盯着花朵沉思，内心冒出好多诗句，把这些诗句一一对应给花儿，这些假花瞬间变得有灵性起来。花儿配诗歌，这笔生意果然卖得出奇的好。“要知道爱花的人都是浪漫的人，酸一点也无妨。”在不丢弃一肚子才学见识的情况下，顺利找到了走向现实的一条道路，这让张先冰颇感得意。2005年，他开办了湖北省第一家国际青年旅馆。
“探路者国际青年旅馆是在路上的人的家，我现在是这个家的管家，专门接待在路上漂泊的人。青年旅馆提倡走向自然，通过见证大自然的传奇来感受造物主的存在；而诗人的故乡和心灵寓所也是自然。从这个意义上说，我通过它实现了写诗所实现的理想，我又回到了起点。”
在经营青年旅馆的这两年，张先冰发现来到旅馆居住的，不止是旅行者，甚至有很多是武汉市的人，他们来睡一晚，也许只是为了散心，也许是和朋友小聚。今年，当3月21的国际睡眠日来临之际，张先冰开始思索睡眠对于人们的意义。
舒服的一觉能让人精力充沛，而怎样睡觉，其实也是一门学问。他整理了自己的想法，提出有趣的“酷眠”概念。用新颖的实践，教会大家如何睡个健康、舒心的觉。
酷眠方式
1.和爱人一起换张床
生活中难免磕磕碰碰，可是如果怄气了，还要带着情绪入睡，愤怒的毒素大概也会侵袭大脑一整夜吧。离开卧室，换一个气场，和爱人一起到客床冷静一下，甚至可以把自己家的沙发打开，换个位置来睡觉。在对方怒气未消的时候，温柔地给她（他）一个大大的拥抱，彼此谈心到深夜，然后沉沉睡去。
这时候的酷眠，当然就是温馨的代言。那些生活的琐事，永远不及感情的力量。修复情感，就从相拥睡去开始。
2.回到老爸老妈怀中
想想看，自己有多久没有和老爸老妈一起睡觉了？自从我们长大成人，开始住校、住单位宿舍、婚后和伴侣生活……我们似乎已经忘记了曾经我们多么依恋他们的怀抱。父母的家，只是我们过年过节吃饭的地方，而忽略了那张孤独的床。
爸爸妈妈也需要我们的拥抱和温暖，抽出时间来，陪他们睡上一晚上，回到孩童时候的自己，睡前和他们聊聊你的那些童年往事。你的轻松，也会让他们感到快乐。亲情的维系，其实只需要放下我们那些所谓“肉麻”的防备。
3.睡在浪漫星光下
晴好的夜空，打开天窗，就能看见闪烁的星辰——这对于生活在繁嚣城市的人们来说，是多么渴望和难得的事情。睡在星空下，并不是难得的浪漫，只要你肯行动起来，没有什么不可以。
很多户外运动论坛，在这样春暖花开的季节里都纷纷组织了露营活动。一顶帐篷，一只睡袋，一包干粮，你就可以上路了。油菜花旁扎营露宿，篝火边唱歌跳舞，清晨在溪水边洗脸，吃最具田园气息的早餐……接近自然让心都变得平和开阔，星空下的睡眠绝对有神奇的功效。只用从露营过的驴友们快乐的表情中，就能读出这份开怀。
4.和朋友一起卧谈会
都市里的人生活紧张，也许早就想来一次“城市出逃”。你只用带上自己的心，听听自己最想要的感觉。在世界睡眠日里，我们更提倡带着同事或者好友，去一家大家都喜欢的经济型旅馆，不用花费很多钱，度过不一样的一天。在旅馆的自助厨房合伙做顿大餐，再和朋友们住进有高低铺的房间，重温大学时候的情怀——轻松交谈，倾吐心声，友谊也需要精心灌溉，用新颖的方式来经营，好人缘就这样“睡”出来了！
酷眠运动远非换一间房过夜或在另一张床上做梦那么简单，这种新的睡眠文化带来了生活的新感觉。我们特地在世界睡眠日这天提出酷眠运动，就是希望：睡眠能成为我们生命中积极的体验，倡导人们经由睡眠努力培育人间真情；唤起大家对人间真情的珍惜以及对自然和生活的热爱；享受更加健康快乐的生活！
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正是在这样的时代背景下，一种新的睡眠文化和睡眠方式在现代都市悄然兴起，在这种全新的睡眠形式中，人们不再把家作为自己唯一的睡眠地，而是尝试或独自一人，或3-5好友，或夫妻二人，或一家三口甚至全家出动，到这个城市有特色的旅馆去住宿1-2个晚上，有的甚至自带帐篷去露营，有的年轻人还利用节假日回家陪上了年纪的父母亲睡一晚陪他们说说话，聊聊天；有的家庭城里有一套房，郊区还一套房，便利用周末到郊外渡假过夜。。。。。。
所有这些新的睡眠生活方式浪潮我称之为：酷眠运动！
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情感 |
酷眠运动：一种新生活方式浪潮夜袭都市
张先冰
“生活、工作和学习在这样一个喧嚣的大都市的人们,会越来越多的人会带着朋友.爱人和孩子去武汉第一家国际青年旅舍住一晚,体验这个身为联合国教科文组织成员的全球最大的青年旅行住宿服务机构所倡导的节俭、环保、自助和开放的价值理念，在安静自然以及极赋创意的人文空间,感受并践行一种＂浅物质生存,非物质享受＂的时尚新生活方式!留下一段难忘的人生经历和青春的美好回忆!”
睡眠是人类生存和生活方式的重要组成部分。
缺乏新意的睡眠降低了我们的生活品质
日出而作，日落而息，千百年来，“睡眠”只是人类进行自我调节的一种生理本能，持续的劳作之后一次充足的睡眠能够快速恢复体能，以便能投入又一次新的劳作。
随着都市文明的兴起特别是现代商业社会的形成，人们生活在一种竞争日益激烈，工作节奏日益加快的环境当中，心理紧张、精神压抑、封闭焦虑构成人们的主要心理问题。无论一个人是单身还是已婚，人们的睡眠活动大多长期在同一个空间里进行，由此可能造成我们对亲情以及生活中美好事物的麻木，而这种迟钝大大降低了我们的生活品质和社会品质。
一夜酷眠能成就我们生命中积极的体验，
正是在这样的时代背景下，我倡导一种新的睡眠文化和睡眠方式，在这种全新的睡眠形式中，人们不再把家作为自己唯一的睡眠地，而是尝试或独自一人，或3-5好友，或夫妻二人，或一家三口甚至全家出动，到这个城市有特色的旅馆去住宿1-2个晚上，有的甚至可自带帐篷去露营，有的年轻人还应利用节假日回家陪上了年纪的父母亲睡一晚陪他们说说话，聊聊天；有的家庭城里有一套房，郊区还一套房，便可利用周末到郊外渡假过夜。。。。。。这些新的睡眠生活方式浪潮我称之为：酷眠运动！
酷眠运动远非换一间房过夜或在另一张床上做梦那么简单，这种新的睡眠文化带来了生活的新感觉。在酷眠运动的早期实践者和倡导者眼里：睡眠能成就我们生命中积极的体验，倡导人们经由睡眠努力培育人间真情；唤起大家对人间真情的珍惜以及对自然和生活的热爱；享受更加健康快乐的生活！
