最佳的内服美容品——素食

    皮肤粗糙或黑斑、雀斑的主要原因，是由于身体的新陈代谢作用以及汗腺机能失常。一般说来，我们通常所排泄出来的汗大约有百分之一﹒五是固体，包括盐、尿素、乳酸等，虽然肉眼看不到，但它们会混在汗水中，不断的排出于皮肤表面上。

　　如果动物性食物吃得太多，使得血液酸性度过高，血液中的尿素与乳酸便会大量增加，当它被排出于皮肤表面时，尤其是乳酸（也是酸的一种）便会逐渐侵蚀敏感的皮肤表面细胞，使得皮肤失去张力、弹力而变得愈来愈粗糙，皮肤表面细胞受到酸类或毒素侵蚀而变化其颜色，而有黑斑、雀斑的产生，由此可知，经常素食，保持理想的血液状态是保养皮肤最有效也最根本的方法。

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素食是最有效的美容法

    美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。

　　皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁，细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性朋友，因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹药品、保养品，始终收不到预期的效果，有时反而弄巧成拙，使皮质变得更差的重要原因！

　　皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵

三菇抗老汤

材料          干香菇——5朵           

              金针菇——30克

              灵芝菇——30克

              杂粮面包——2片

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芝麻地瓜球

材料  黑芝麻——3大匙

      地瓜——60克

做法  （1）把熟黑芝麻倒进盘中备用。

      （2）将地瓜放进电饭锅内，蒸至全熟松软。

      （3）从

快乐蔬果沙拉

材料       番石榴——200克

           紫元白菜—

一、李惠汶

半夜高热不退，用浓离子水饮之，约半个小时即退热。

二、张美雪

长期失眠，彻夜难眠，饮用离子水一个月后，改善很多，并可一觉到天亮。

三、黄秋桂

经医院检验肝指数（GOT.GPT）偏高，饮用钙离子水约一个多月后，复检结果恢复到正常值标准范围。

四、胡美芝

排尿困难、尿量甚少、虚胖，经饮用钙离子水后，约三天明显排尿畅通，精神愉快。

五、柯淑惠

全身感觉麻胀酸疼，经饮用钙离子水后，一周多，肿胀的感觉消失且精神很好。

六、黄彩云

本人患有糖尿病，血糖指数居高不下、起伏不定，饮用钙离子水

素食宝——100%素食钙 

什么人需要饮用蔬菜有机钙离子水？