四川汶川大地震牵动着全国人民的心，更加吸引了各方媒体的关注，在抗震救灾的报道中媒体工作者的心理状态究竟怎样？

 

 

北京电视台紧急赶录了三期抗震救灾特别节目，作为特约心理咨询专家，我尽我所学、尽我所知、尽我所能、帮助人们将好的想法转化成好的、有效的行动,连续持久的帮助灾区人民。三期节目录到半夜，第一场嘉宾录完走啦！第二场嘉宾录完走啦！只有我和宫昊从第一场到第三场，仍然热情饱满的在录影棚的聚光灯下，大汗淋漓像烤鸭一样“外焦里

    啸胤给我打电话时，我刚离开直播间，她不是我遇到的第一个固执的人，当然，也不太可能是最后一个，期望这样的人通过一两次咨询解决问题或实现行为上的改变是不现实的。她约我在一家宾馆里见面。
　　 刚刚度过28岁生日的啸胤不远千里从黑龙江赶来求助，却坚持不来心理咨询室，在电话里她声音低沉、轻描淡写的称自己只是遇到了一些情感困扰无法摆脱，绝对不是心理疾病。我知道这个时候与她争执这个问题是没有必要的，如果我现在不″妥协″啸胤的意志，在咨询过程中她的潜意识里会产生阻抗心理，将会直接影响到咨询效果的。

    凭直觉判断啸胤在给我开门之前已经在门后，静静的倾听我由远及近的脚步声，不然不可能那么快，而又悄无声息的在我举手之前把门打开，以至于我没有听见她那双白色高跟鞋敲击地面的声音。她身材修长，瘦瘦的，皮肤白皙细腻，她的眼睛有些忧郁和羞涩，尤其引人注目的是她乌亮稠密飘逸的长发，全身散发着让任何男性都会产生的“怜香惜玉”的柔弱，在我看来她更像一只需要救治的“病猫”。她在给我让座、倒茶、递水的整个过程中都显示出：焦虑、紧张、忐忑甚至期待待命运宣判的沉重。与我谈话时，她右手下意识轻抚如缎的秀发，无意间秀发正好遮挡她的半张脸，也暗示着她对我说话是有所选择和掩饰。
　　 "娄老师，不瞒您，我都快要崩溃了。"啸胤沉吟良久才开口说话。她的声音低沉、颤抖、游移，夹杂无奈的哭腔，清晰地传达着她内心深处的焦虑和无助。
　　 "为什么？" 我问。
　　 "我在等我心爱的人，他去了新西兰，他是我今生唯一的爱！我不能没有他。娄老师，求求你给我出个主意，救救我，让他回来吧！" 说完，她的泪水像断了线的珠子，控制不住的往下流，更像淤积许久的河水，终于找到奔泻的出口，汹涌而出。

人越是不敢面对的东西，越是惧怕的东西。你告诉别人，你的痛苦和恐惧就被蒸发一半。这里有两个主要原因：其一、当你决定将你内心的恐惧、痛苦、愤怒、懊悔等不良情绪告诉别人的时候，这说明你已经有勇气正视你的问题，而正视问题是解决问题的基础。如果一个人连正视自己的勇气都没有，他又怎么能解决自己的问题呢？其二、心理试验已经证实，当人将各种不良情绪及邪恶观念压抑在内心，它们就有可能进入人的潜意识里。而当这些东西进入人的潜意识内部之后，便会以巨大的、无名的力量冲击和干扰人的神经系统，使人产生更强的不良情绪

情感中毒有两个先决条件：

一是情感的迷恋指数达到了上瘾的程度。

二是这种上瘾的程度会给你的身体和心理带来有害的后果。

也就是说，当你确认一份割舍不下的情感是有害而无益的时候，基本上可以诊断为情感中毒。中毒的程度取决于上瘾的指数，上瘾指数越高，中毒程度越深。

情感中毒有三大表现症状：

一是强迫性；因为上瘾而引起强迫性欲望，并步入失控的渊谷。基本上进入不受控制的想某人状态。

二是恐慌情绪；每当想起与某人结束交往关系，就会有被遗弃的感觉，产生郁闷烦躁、惊慌失措、焦虑不安。

三是病态心理；不完整的残缺心理十分明显，绝望感觉突出。甚至于愿意以伤害自己为代价来挽留与某人的关系。并伴有胸闷气短、胃火上升、食欲下降、焦虑失眠、狂躁易怒、注意力分散等神经症状，并固执地认为解除痛苦的唯一方式就是再回到他的身边。这种想法会因为没有得到实现而越发越强烈。

在无人帮助的情况下，这种状况一般会持续三个月至两年以上。这种不良情绪会干扰你的思维、影响你的判断、控制你的行动，妨碍你的认知。长此以往会给你的生活、工作、学习、情感带来混乱，甚至偏执的认为，世间无真爱，异性无真情，自己已经和情感绝缘等等的激进想法。    

情感戒毒有三种方法：首选是移身法（也称隔离法）；环境对人的心理影响十分巨大。在旧有的环境里很容易想起过去的人，过去的事，所谓睹物思人，这是一种客观存在的事实。换个居住环境，换个工作环境，换个生活环境，这些都是有效的戒毒手段。当然，外出旅游也是一种移身方法。这种方法带有一定的强迫性，人为的破坏了中毒的环境，以达到忘记旧环境、旧人物、旧事件的目的。十分有效，但戒毒成本较高，需要一定的经济支持。

其次是移心法（也称转移法）：转移自己的注意力。人的注意力分配是有限的，当你将自己的注意力集中到你的工作、学习、兴趣、爱好上去的时候也就无暇顾及其它事情了。许多成功的企业家、发明家、艺术家早期都曾因为遭遇到失恋的沉重打击，或奋发图志或修身养性，才得以卓越成绩。正所谓：先逢绝境，后下决心，再绝处逢生，柳暗花明，才做出一翻伟大事业。这种方法看似简单，实则有相当大的困难。需要具有一定自我控制能力和坚定信念的人才能做到。

最后是移情法（也称毒疗法）：对于将自己的全部情感寄托与某一人的专情者来说，（一般来说

 

夜已深，如水的声音悬浮于无眠的眼里，行走在男人与女人的渴望间，在恋爱与婚姻的过程中，性福与情爱、灵魂与肉体，在没有硝烟的战场，你争我夺。没有人关注你的痛苦与幸福，危机却四处埋伏。困惑与迷惘，由于性别的不同、角度的不同、习惯的不同，常常沦陷于一种逃亡式的分手。

“我该怎么办？”“他在想什么？”是许多人困惑的问题．其实，生活本没有统一正确的答案．处于两难的你必须选择：以受伤最小的代价，获取为幸福而战争的最后胜利。

战争是残酷的，它不是以局部的输赢来决定．战争是长期的，它不会因为你累了、倦了而停止．尽管，发动战争的双方都是以幸福为目的，可是，对于幸福的理解却各不相同。

也许你会为时尚的诱惑感到迷惘，也会为残酷的遗弃感到惊恐！行走在情爱与性福的边缘，进是万丈深渊，退是往日伤痛。你必须重整旗鼓，准备迎接下一轮的挑战。

没有谁会彻底丧失对激情的渴望与未来的憧憬。当追求与淘汰被现代文明的列车，压碎了情感的脐带，淡漠了彼此间宽容、理解与尊重的默契，《朕豪工作室》会为你守候的灵魂燃一盏不灭的心灯。

《朕豪工作室》从关注情感问题出发，经过《优秀的男人》的洗礼，才懂得《别碰底线》是基本原则．你会发现《怀疑是致命的伤》却又陷入《窒息的爱》成为《性欲与情爱》的奴隶，当你明白《男人的承诺》有些靠不住，却又遇见《不想离婚的情人》发生了《无爱之性》面对《撤退的男人》感叹：《我终于失去了你》.在经历了《无性婚姻》之后，才知道《柏拉图也是背叛》难道《异性友情》真的不存在吗？当你忍无可忍地对《偷窥者》说：我只想《嫁给有钱人》的时候《三个被女人养的男人》告诉你《结婚是一种误会》《没有钱，爱情能走多远》.当你从《一夜情》醒来，惊问《多少钱，你会出卖我》他的微笑使你明白，做《完美的女人》真累……