失恋后女人比男人更痛苦

    失恋的女人为何比男人更痛苦呢？原因在于女性产生抑郁情绪的大脑区域的细胞活性要远大于男性。

    最新的一项科学研究表明，女性在和自己所爱的男人分手后所经历的情感上的波动会改变她们的大脑，这是在失恋问题上，女人要比男人更痛苦的真正原因。此项研究的一份报告已经发表在了美国的《精神学》杂志上。

    负责领导南卡罗莱纳医科大学这一研究小组的阿吉夫·纳瑞比博士说：“在一段感情破裂或一位所爱的人死后，女性很容易出现抑郁症状，像情绪低落以及丧失生活的动力和食欲，这种情况非常普遍。这项研究最重要的一点是它表明了由男女分手所导致的对大脑的影响与失去亲人后所产生的悲痛对大脑的影响二者是完全不同的。”

    这项研究的对象是年龄在18到40岁之间的女性。她们至少有了6个月的浪漫史，在16个星期前或其后的时间里感情宣告破裂。这些女性在和所爱的人分手后始终无法摆脱感情的阴影，导致心理出现问题。在她们陷入痛苦回忆时，研究人员利用

脑萎缩的最新治疗原则与方法

    脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病，多指人体脑组织结构体积缩小，细胞数目减少并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变，是一种慢性进行性疾病。

    脑萎缩分为大脑萎缩和小脑萎缩，中老年脑萎缩大都是一种退行性病变，其原因与脑血管意外相同，大多数都是血管动脉粥样硬化、中毒、药物、其它慢性疾病、脑供血不足等引起。脑萎缩的主要症状有：记忆力下降、说话不清、理解力和情感发生障碍、痴呆及共济失调（平衡不稳、走路左摇又晃、前后倾斜、头晕、意向性震颤）、脚发软等。

    脑萎缩应以预防为主，一旦发生此病也不可怕。不过，少数人病情恶化后可迅速导致难治性严重后遗症，故应在恶化前及时治疗。

    脑萎缩的治疗原则

    中国古人郑板桥有一句名言：难得糊涂。好多人不知道理不理解其本意，都把这个字画挂在墙上。其实它更体现一个深层的含义，就是做人要豁达，宽容。但对于一个健康

失眠  为你的事业大打折扣

    您有过夜已渐深却辗转反侧无法入睡的经历吗？您是否总是依赖小小的安眠药片为自己制造睡意……人的一生中有三分之一的漫长时光是在睡梦中度过的，可是您是否拥有过真正健康的睡眠呢？睡眠是一种正常生理现象，是人体生存的必需，也是关系到中年人健康的重要问题。列宁说：“不会休息者，就不会工作。”这说明睡眠休息的重要性。

    睡眠对人体健康的影响之大是大多数人难以想象的。据两位美国学者对7000人为期5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。睡眠障碍往往使人白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，动作无法协调、脾气暴躁，易怒，攻击性强；记忆力减退；注意力不集中；精神疲劳。同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外、心理疾患、抑郁症、糖尿病、感冒、胃肠疾病、肥胖、中风、心脏病和癌症等，甚至造成猝死。2003年的全球睡眠的中国区调查显示，从年龄上看，失眠者以从事脑力劳动的30-50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的年轻人。存在睡

人到中年熬不起

随着生活节奏的加快，竞争意识不断增强，许多中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习，长期处于高度紧张的心理状态中“硬熬”，殊不知，“硬熬”乃健康之大敌。为了您的健康与家人的幸福建议“五不熬”。

起居不熬夜。人到中年，由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动者们，不时地、适度地开开夜车，第二天午休补上，对身体不会有多大妨碍。如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可引起因神经系统过度紧张而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等病。长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。

饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或生意脱不开身，长时间连口水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，长期下去会导致“水营养缺乏症”，促发脑血栓和尿结石症。经常饥不进食，还会引起胃溃疡，诱发低血糖，甚至引起昏迷、休克。相反，经常饥不择食、暴饮暴食，更有损健康。

耐得住寂寞为何更易成功

    传说中，西西里岛附近海域有一座塞壬岛，长着鹰的翅膀的塞壬女妖日日夜夜唱着动人的魔歌引诱过往的船只。在古希腊神话中，特洛伊战争的英雄奥得修斯曾路过塞壬女妖居住的海岛。之前早就听说过女妖善于用美妙的歌声勾人魂魄，而登陆的人总是要死亡。奥得修斯嘱咐同伴们用腊封住耳朵，免得他们被女妖的歌声所诱惑，而他自己却没有塞住耳朵，他想听听女妖的声音到底有多美。为了防止意以外发生，他让同伴们把自己绑在桅杆上，并告诉他们千万不要在中途给他松绑，而且他越是央求，他们越要把他绑得更紧。

    果然，船行到中途时，奥得修斯看到几个衣着华丽的美女翩翩而来，她们声音如莺歌燕啼，婉转跌宕，动人心弦。听着这美妙的歌声，奥得修斯心中顿时燃起熊熊烈火，他急于奔向她们，大声喊着让同伴们放他下来。但同伴们根本听不见他在说什么，他们仍然在奋力向前划船。有一位叫欧律罗科斯的同伴看到了他的挣扎，知道他此刻正在遭受着诱惑的煎熬，于是走上前，把他绑得更紧。就这样，他们终于顺利通过了女妖居

哭有益健康

    一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

    心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

    哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病

激活右脑  在工作中享受快乐

    我们在日常工作中，要更多使用右脑想象和形象思维的功能。

    有些人工作像工蜂一样，整天忙忙碌碌，然而并不出成绩。原因何在？其实认真想一想，所谓忙碌，大部分时间作的都是接电话、作统计、精算传票等机械式的、繁琐的事物性工作。这些工作出成绩谈何容易，而这正是现代上班族左脑思维的生活状况。

    要想创造性的工作，在运用左脑的同时必须全力开动右脑。右脑掌管形象思维，是想象力的大本营，其作用是左脑所不可取代的。因此在一项工作开始之前，不一定非要制定极其完善的计划，这样一味的只让左脑发挥作用，方案尽管详尽却往往缺乏新意。

    开始工作之前，与其呕心沥血去制定计划，不如尽力去把握即将开始的工作的整体形象，这样工作起来效率会更高。最好能在大脑中形象的思维一下自己将要进行的工作。这时，右脑而不是左脑全部开动起来，动用了右脑的想象力，不拘于细节而着眼于全局，常能起到事半功倍的效果。

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脑疲劳等于透支生命

    人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对体力劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，即脑疲劳。

    一个新概念———“脑疲劳”，越来越引起人们的关注，这是一个有别于“躯体疲劳”的医学概念，所反映的是大脑及大脑神经的病态和暂未成病态的各种亏损虚空的非正常状态。各年龄层的人都可能出现脑疲劳。脑疲劳的主要表现为心情烦躁、紧张，头晕头痛，失眠多梦，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝，记忆力衰退等。许多人由脑疲劳而引发了各类身心疾病，如肠胃神经功能弱化症、肩背疼痛、原发性高血压、严重失眠、焦虑、肾功能弱化、性功能障碍、哮喘、心脏病、心悸、神经衰弱等。

    严重的脑疲劳会使人的心理承受能力下降，无法面对种种冲击，甚至导致精神崩溃。在美国，20%的人承认自己曾经感觉到濒临崩溃。法国卫生部1989年提供的数字表明，年轻人的死亡原因中，增长速度最快的，不是爱滋病，不是吸毒和车祸，而是自杀！

醉酒伤害脑细胞

    饮酒是一种历史悠久的世界性文化现象，人们在饮酒中品味生活，表达欢乐和喜庆，或寄托惆怅和忧伤。早在周朝就已酿出千古名酒“杜康酒”，“何以解忧，惟有杜康”。汉朝张骞通西域，带回了葡萄酒，“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”。唐朝李白更是斗酒诗百篇，“将进酒，杯莫停”。我国《饮膳要正》说：“酒味甘平，大热有毒，主行药势，杂百邪，通血脉，厚胃肠，消忧愁，少饮为佳，多饮伤神损寿，易人本性，其毒甚也，饮酒过度，丧生之源”。大量证据表明，少量饮酒有益健康，而长期大量饮酒可致酒精中毒，并严重威胁着人类的健康。

    饮酒对人体的危吉主要是源于酒精，酒精（也叫乙醇），是一种麻醉剂，为亲神经物质，对人体各种组织细胞都有损害，对中枢神经系统有抑制作用，能损害大脑细胞和麻醉大脑皮层。饮酒后人有松弛、温暖感觉，消除紧张，解乏和减轻不适感或疼痛。一次大量饮酒可产生醉酒状态，是常见的急性酒精中毒。通常所说的喝醉了酒即为急性酒精中毒引起的精神紊乱，即通常所谓的

脑衰影响中年人记忆

    人到中年，事业的发展与家庭的重任都落在了肩上，但是，在我们周围，总能看到一些人，才过中年，记忆力就明显下降了，轻至日常生活，重至重要工作环节，都因此而受到了巨大影响。继而整个人的性情都变了，变得多疑猜忌、语多唠叨、情绪多变异常，使亲人与朋友都疏远了。

    据调查资料显示：我国城乡60岁以上的老年人中有记忆力和认知障碍的占20％，农村老人高于城乡老人占33．3％，大约有41．3％的记忆障碍患者在二年半内发展成痴呆症，最终由于精神和智力的全面衰竭而死亡。而现代神经科学已经确认：中老年人记忆力下降和认知障碍是早老性和老年性脑萎缩、痴呆的核心症状。

    人的记忆机理到底是怎样的呢？脑的衰老与人的年龄又有着怎样的关联呢？

    人脑是心理的器官，心理是脑的功能。人的衰老是不可抗拒的自然规律。但个体的衰退速度是有很大差异的，也就是说通过人为努力，人的衰老是可以延缓的。在促进健康，延缓衰老的过程中，大脑的作用至关重要。因