孙志君的博客

论游身八卦连环掌套路练习是技击的基本功

孙志君
八卦掌名家孙志君教学网站  网址http://sunzhijunbagua.2008red.com/

      武术的套路练习就是为了技击，技击就是搏击实战，实战就是练习武术的目的。游身八卦连环掌更不例外，套路练习就是实战的基本功。如果没有基本功，何谈用之。如果没有基础，空中楼阁能够稳固吗？不能！这里没有什么窍门可找，只有老老实实、扎扎实实地练功，才有可能成为一位高水平的技击家。功法有多种，必须全面练习。就会达到能够技击实战的目的。

    如果你要想成为一位射击运动员，给你一支枪，动作很简单，只用手指一动，子弹就会被发射出去，不通过学习和练习，你能够在奥运上获金牌吗？不能！道理很简单，一个人出生后除去他具有的生存本能外，都要通过学习和练习，才能达到预计的目的。但是学习和练习的方法是否正确和练习的功夫大小有

论游身八卦连环掌的内功

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      内功是内家拳种不可缺少的功夫，能使人体的内脏——心、肝、脾、肺、肾，处处康健，俗话说：“锻炼下丹田益寿延年”，在武术运动中的内功，就是“下丹田”的功力，力自丹田出，也就是从下丹田发力，然后传递到肢体，力量非常之大，典型的力就是爆发力。更重要的是下丹田能够储存巨大的能量，下丹田就如汽车的发动机，又如同摧毁坚固的建筑物——碉堡的火药包。一旦发动或点燃，威力极大。能在下丹田中的储存量，和功夫的大小成正比。其下丹田的功力，简称：“内功”。
   游身八卦连环掌是内家拳种之一，要求：外练手、眼、身法、步，内练心（并非心脏，而是意念前的瞬间反应）、神（精神）、

形意八卦不分家
孙志君
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形意拳八卦掌不分家？就是这两个拳种的人事关系非常密切，胜于亲兄弟，可以说“不分家”。在拳理与风格上是绝对不相同的两类拳种，无可争议，相反的风格，还是要“分家”的。

    清朝晚期，八卦掌创始人——董海川，因为年岁已高，辞去肃王府护院总管的职务，所以被他的高徒——程廷华请到他的眼镜作坊居住，并养老送终。地址：北京市崇文门外花儿市，上四条火神庙院内。当时有很多八卦掌爱好者，慕名而来求学，大多数儿都是程先生代师传艺，其中就有：出身于形意拳的，刘德宽、刘凤春，都是形意拳大师——刘奇兰的高徒。1882年，董海川谢世后（去世于火神庙内），程廷华开设武场，专教“游身八卦连环掌”（简称——程派八卦掌，又称南城八卦掌），位于原地。程先生的性格是：不求名利，义字当先，深受他人的尊敬

答学生问

孙志君
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程派八卦掌，根据它的风格与特点而定名为：“游身八卦连环掌”。我本人原籍河北省深县程家村。与程派八卦掌的创始人——程廷华同村。自幼好武，为追求得到程派八卦掌的真传，前后分别拜师于：刘子扬（程殿华之徒）、程有生（程殿华四子，程廷华之侄）、程有信（程廷华次子），三位程派八卦掌专家的门下。多年来受三位老师的严教，为程派八卦掌的研究也取得了微乎其微的成绩。多年来有很多学生问我？“练习程派八卦掌，要含胸拔背？行步时两脚要平起平落，不可翻蹄亮掌？要小巧玲珑，不可大开大合?”我的回答是：

一、含胸拔背，这句话是老拳谱上有人写过。有很多人认为：要想含胸，必须通过驼背来完成。我看是用词不当，这句话误导了很多爱好