图一：2009年5月，昭山，湘江之滨。

    图二：2009年7月，XT县莲花种植基地。

    图一：今天冬至，晚上休息，按本地习俗做一份糯米饭，放上了蜜枣、花生、薯干、菠罗干。

    图二：晚餐的主菜，洋葱牛肉饼，淋上黑胡椒汁,配上西红柿、芫荽叶。超市卖的牛肉馅绞得不细，加上我心急把洋葱也没切够碎，所以形状没有煎好，味道还不错。

    今天上班特别累，倒不是工作的原因，是因为昨天健身强度过大了。昨天晚上在健身房里精神状态挺好，练习了四个背部动作，

     图一：星期六晚上的家宴现场，器具上就是某某食府的LOGO。

    图二：星期天午餐的主菜，陶罐儿做的虫草炖旱鸭，里面还配有党参、天麻、红枣之类，是一味药膳。

    图一：星期六午餐的主食，蜂蜜榴莲派，比上次的平果派更香。
    图二：星期六午餐的主菜，白灼基尾虾。

    花了一周多晚上的健身后、睡觉前这段时间，坐在暖和的被子里看完了陈志武教授的《金融的逻辑》（THE LOGIC OF FINANCE），也来应景地写写“读后感”，说说这本于2009年8月出版的新书。

    首先，说说这个作者吧。

    在陈志武这本书里，也大致看得出他的经历与现状：他是出生在湖南某个落后的农村，不过大叔不敢高攀这位同省的老乡；上个世纪八十年代在中南大学上本科，学计算机，不知道是在原中南工大还是原铁道学院；再后来在NUDT读了系统工程的研究生，1986年左右留校做了老师；但是没做多久就去美国耶鲁大学读金融学，1990年拿到了金融经济学博士。

    因为我曾在NUDT混过研究生文凭，也是在那个以系统工程专业而著名的F院，所以对书中陈教授对这所学校的两处评价印象深刻。其一是说他毕业不得不留校后，在Z教研室工作不过就是发发水果、收收各种费为主。以前Z教研室在F院，后来几大学校合并之后，21世纪的头几年院系调整了一下，包括Z教研室、E教研室这些从F院划到新成立的C院去了。其二是说到“相对价值”这一概念里，陈教授搬出NUDT的一个自我感觉芳香

    图一：大叔做的香蕉平果派，香甜松软，果然美味，刚一拍完我就吃光了。后文附步骤图和做法。

     图二：香蕉苹果派的装盘全景图，那种浅黄色、亮亮的，不是油，是淋的蜂蜜。

     连着健身四天，今晚大叔休息。

    想吃一点水果，可是气温很低。水果巴凉巴凉，不如做个热派。

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    图一：洋葱猪肉饼，下文有做法和步骤图。

    图二：全素的咖哩饭。做起来也不简单，基本做法和上次的“鸡肉咖哩饭”相似。

    运动前餐：1个橙子，1碗咖啡燕麦粥，1把杏仁。

    热身运动：10分钟跑步。

    胸部练习：（1）哑铃上推7组，变重量。（2）哑铃飞鸟7组，每组8-12次。（3）双杠臂屈伸6组，每组6-8次。（4）蝴蝶夹胸6组，每组10-12次。（5）支架俯卧撑2组，每组9次。最后这个动作，算是“饭后小甜点”。

    三头练习：（1）杠把拉力器下压5组，快速3组，每组25-30次，慢组2组，每组12次。（2）短杠仰卧臂屈伸4组，每组10次。

    腹部练习：（1）上斜反向卷腹5组，共140次。（2）正向卷腹2组，共100次。

    洗个热水澡，走路回家。

    运动后餐：250ML低脂牛奶，1个小面包，3个蛋白，1个梨，1杯酸奶。

    近几天都是阴天，也没有什么新鲜事，白天依旧上班，晚上依旧看书，所以博客也懒得更新。

    这段抱着看的是一本带点经济理论性的书，陈志武写的《金融的逻辑》，其中说到了许多中外金融史上的故事，有些理论上的分析，讲的也比较罗索，因此我看得也慢，远比看小说慢，因为要思考的内容更多。书还没看完，大致的观点还是了解了，有些相对平常不同的见解，可供参考。

    昨天健身房简单装修后第一天新开张，于是去运动了一下，因为感冒才好，也只是进行一些恢复性的锻炼，主要练习了一下肩部和腹部。

    今天上午为其他部门忙事，中午又应酬，下午又遇上一些杂事，所以忙碌了一天，这对于已经做完年度总结的我，还是有些意外，好在晚上没事，可以去健身。

    回家后，天开始下雨，等我吃了运动前餐，休息一会儿，准备出门里，雨又停了。练习完之后，回家的时候也是毛毛雨，细得不用打伞，可等我才进家门不久，雨大下得大了。听着那滴滴达达的雨声，感觉老天爷总体上对我还是特别好，从小到大，一直如此。

    健身时的时候，经常跟

    图一：晚餐主菜，葱姜清蒸鳕鱼，很简单，作料就是葱、姜，盐，蒸鱼油。

    图二：主食，咖哩鸡炒饭。主料是鸡和泰米饭，配上了青瓜、洋葱、胡罗卜、火腿肠的小丁。

    图三：来个全景，水果配脐橙。这么吃，又休息没运动，我会不会长胖啊？