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藏地五式

秘源

健康

分类: 读书笔记

       2015年在图书馆偶尔看到《秘源 保持年轻的藏地五式》(共2册),讲述了一个西方人深入藏地学到的一套瑜伽体式,据说可以使人焕发年轻活力、延缓衰老。其核心原理是通过这套练习激发人体的7个能量中心,又称“轮”(chakara)。
      
(网上找的五式示意图,12点位置为第一式,然后按顺时针顺序依次进行。这张图很赞!)

        抱着好奇心,我曾经在2016初练过3个月
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极简生活

佐佐木典士

分类: 读书笔记
http://s7/small/001P6ewezy76Ttjieyi46&690

      某天在大众书局点了一杯玫瑰茶,愉快地读完了这本书。就像这本书的封面和图片给人的清爽感一样,读这本书好似一次心灵净化。
      生活并不复杂,只是我们对物质的欲望把它变复杂了。
      本书的作者佐佐木是个30+单身汉,在东京生活工作。通过“扔东西”(据说总共扔掉超过3000件物品,其中有大量书籍和音乐制品)和践行极简生活,把自己从一个过着脏乱生活的屌丝变身成一个生活高效且充满活力的人。
      下图是他20平米的新家:
     
(2014-06-18 15:29)
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健康

分类: 读书笔记

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一本关于健康的书,引入了身、心、灵全面健康的理念,很有说服力。只是,书中提到的观点大多都点到为止,对于想更深入了解或亲身实践的读者(比如某丫)来说,还是觉得浅了点。

 

书摘:

1) 令人遗憾的是,人类数千年来的不良耕种方式,如大量使用氮、磷、钾等人工肥料或是过度耕种,造成土壤中维持健康所需的元素大量流失。而除草剂及杀虫剂的普遍使用则直接杀死了土壤中可分解矿物质的微生物,使得土壤提供植物矿物质的途径更加困难。由于元素在土壤中大量流失,我们平常从植物或饮水中能摄取到的元素不到20种。在失衡的土壤中生长出的农作物缺乏生物活性,人类的身体和心灵也会因而失衡。因此在粮食充裕且多元的时代,人们却可能处于营养不良的状态。

 

2) 人的消化系统设计,并不是为了消化动物性蛋白质。举例来说,人类的牙齿与肉食性动物构造上不同,唾液也不一样。人的口水偏碱性,正好能消化来自植物的碳水化合物;而肉食动物的口水偏酸性,酸

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小王子

法语歌曲

写在前面的废话:一直很喜欢《小王子》,一半是因为故事本身,一半是因为他的作者——传奇一生的飞行员叔叔。想当年在印度的一间小书店里有幸淘到一本印文版的《小王子》,激动得不得了,感觉找到了最好的旅行纪念品。不过,直到最近才知道有这么一出音乐剧(自己汗一下~)。。。

 

音乐剧《小王子》由女导演Elisabeth Anaïs执导,著名作曲家Richard Cocciante 作曲,Richard Cocciante 同时也是著名音乐剧《巴黎圣母院》的作曲。该剧推出的双CD中共收录了40多首曲目,其中丫最喜欢的两首其实已经在主页上播了一阵子了,现在再把歌词贴上来和大家分享。当你知道他在唱什么的时候,或许会和我一样觉得很美。。。

 

 

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