倡导安全的蹦床健身运动

倡导安全的全民健身性蹦床运动（一)

突显你的棱角，保持锋利

一般你是无法想像在普通的健身房或体育馆中看到那些极限体育运动员们在做综合训练的，这些‘非常规’运动员通常会在街道上或者管道林立的训练营中重复试图掌握那些过人的新招数。他们完全忘记了这些无情环境会给运动带来的损伤而把自己的身体推向了极端危险的境界 — 水泥森林、钢铁地形公园、冰峰雪谷、湍急水流。然而，有一件事是极限运动员和传统运动员们都会去尝试的，那就是通过任何可能的先进训练方法去完善他们的技能并提高竞争优势。蹦床就是这样一种可以提供先进训练方式的手段，因此越来越多的极限运动员开始使用蹦床进行训练了。

华奥星空讯 中国体操协会网消息 第12届亚洲少年体操和蹦床比赛将于2012年3月11日——15日在泰国举行。目前已经确认共有18个国家和地区348名运动员参加比赛。

其中男子体操(18个国家和地区)：伊朗、伊拉克、科威特、乌兹别克斯坦、韩国、日本、新加坡、卡特尔、越南、中国、中华台北、哈萨克斯坦、约旦、斯里兰卡、马来西亚、印度、中国香港和泰国。

女子体操(15个国家和地区)：伊拉克、乌兹别克斯坦、韩国、日本、新加坡、卡特尔、越南、中华台北、哈萨克斯坦、约旦、斯里兰卡、马来西亚、印度、中国香港和泰国。

体操比赛包括团体、全能和单项比赛。

8个国家参加男

在这辞旧迎新、喜庆祥和的时刻，思蹦飞™安全运动蹦床衷心祝愿您新春快乐、幸福安康！

和其他运动一样，开始蹦床锻炼之前应先和医生确认您的身体状态。我们在这里要探讨的蹦床锻炼是一种非常好的稳步减肥方式, 只要您同时注意相应的健康饮食计划，并按照这里所指引的方法练习，每周进行三、四次锻炼即可（或听从您医生的指导）。

我们在讨论使用蹦床进行‘减肥基本锻炼’这个话题前，先来看一下锻炼前应该作些什么。每次您应该从我们特意为蹦床锻炼而设计的一套‘热身运动’开始；然后进入‘伸展操’部分，确保降低锻炼中可能发生的任何关节和/或肌肉损伤风险；此后正式开始您的‘减肥基本锻炼’；一旦完成基本锻炼后您还需要进行与‘热身运动’类似的‘缓解运动’来恢复常态。

北京春泉体操幼儿园创办于1998年，专攻儿童体操特色教育并于2007年授牌成立“朝阳区体育训练中心体操训练基地”，多年来为北京市培养了众多优秀体操苗子，承担着为朝阳区及北京市选拔培养输送竞技体操后备人才的任务。同时训练基地遵循普及与提高并存的原则，开设基本体操普及训练课程，满足家长们让孩子通过体操训练达到热爱体育和强身健体的需求。

训练基地十年来形成了一套科学规范的训练管理体制和经验，建立了一只业务精良、富有爱心的专职教师和优秀教练员队伍。在实施素质教育的基础上探索出一条“保育、

2011年蹦床部、幼促会、思蹦飞^TM圣诞联欢会平安夜大合影。祝中国蹦床梦之队永远光芒四射！祝‘幼儿基本蹦床’项目茁壮成长！也祝大家每天幸福、平安！快乐、健康！

12月24日是个特殊的节日，西方盛大的圣诞节平安夜就象中国的大年三十！是阖家团聚的时间。晚上体操中心蹦床部的全体领导、教练和参加专家会议的各位专家们，与幼儿基本体操促进委员会的主管会长及思蹦飞^TM安全运动蹦床的经理、教练们一起联欢，庆祝中国蹦床梦之队在英国伯明翰蹦床世锦赛上取得耀人成绩，同时祝贺幼促会的‘幼儿基本蹦床’项目正式启动! 大家共同渡过了一个欢快、热闹的圣诞平安夜。

参加联欢会的主要嘉宾有：

体操管理中心赵郁馨

蹦床作为一种国内新兴的运动形式，长期以来一直没有业余组的等级标准，即使是专业竞技组的相关比赛规则也在进一步的完善过程之中。

随着我国在蹦床竞技领域取得突飞猛进的成绩，适时推进全民健身性蹦床运动、及蹦床运动青幼儿推广的议题也被主管部门提到了议事日程。2011年圣诞节前夕的12月24日，由国家体育总局体操管理中心蹦床部组织，伴随着专业竞技组2012年竞赛分组规则专家会议，业余组蹦床等级制定工作也一同上会研究。专家会议在满载历史荣誉的国家蹦床队北京驻地会议室举行。

会上对思蹦飞^TM安全运动蹦床青幼儿蹦床教育家张肇华老师起草的业余组蹦床等级划分规则及动作规范进行了研讨，并原则通过了业余组蹦床运动八级等级划分制。与会专家同时就蹦床青幼儿推广的重要意义、业余与专业组结合、幼儿蹦床运动技术特点及注意事项等进行了广泛研讨。体操管理中心副主任赵郁馨书记也就蹦床运动青幼

新西兰驻华大使Carl Worker(伍开文)先生（左二），大使夫人Connie Worker(欧康妮）女士（左三)，思蹦飞™工程总监Hamish（哈密时）先生（左一），夫人Ceci(瑟悉）女士（左四）及思蹦飞™中国区总经销李刚先生（右三）

一年一度的西方盛大