宋沫（子曰）：
拂去心灵的尘埃
生命里，是否有些往事让你无法释怀？
成长中，是否某种前景让你深深迷惘？
也许你一直努力追求心灵的成长，却无法挣脱看不到的束缚
你需要一个开始的理由，把漫长而短暂的生命再活一遍。
心理剧，让你在表演中释放心灵，
成为自己，活出自己；
心理剧，为你提供一个重新生的机会，
找到力量，拥抱希望！
心理剧，教你学会与人连结，与人分享，与人创造
协助你建立充满爱的人际关系，创造丰盛、幸福的人生。
子曰心理剧沙龙，陪伴与见证的聚会。
时间：每周五下午13:30——17：30
地点：深圳市福田区香梅路香蜜楼四栋七零三
费用：50元/次（欢迎开办子曰会员卡，季卡：500元）
会员卡的使用：凡子曰会员，均享受子曰课程的特殊优惠，会员卡限持卡者本人使用。
心理剧群QQ:
咨询热线：0755-82811118
社会剧的阶段包含：导演主导的暖身及以团体为中心的暖身、演出、探索和分析、主角社会剧及团体社会剧、原本系统、系统陈述、关健时刻、社会剧问题、整合阶段、分享。
做为一名心理剧导演，在接受社会剧的前两个阶段训练中，我始终保持了一个警觉，就是时刻注意横向与纵深的分差点。这使我没有象很多同学那样把社会剧导成了心理剧，也让我更加清晰以主角为中心的社会剧与心理剧的差别。
暖身总是以社会计量及小组讨论为主，这样更容易产生出社会议题。小组之间的PK是将暖身推向成熟的最佳时机。（待续）
龔鉥博士一直期待能為自己生長的這塊土地盡一份心力，也期望為亞洲地區開展心理劇的視野。1993年環太平洋國際團體心理治療研討會在台北舉行，她應邀前來帶領工作坊，此後，她陸續返台，將自己多年的治療經驗傳給心理劇的熱愛者，並答應每年寒暑假回國帶領工作坊，這些工作坊皆由團體成員以自助的精神，同心協力合作完成。歡迎對心理劇有興趣的同好，一起加入我們的行列。
中国第二届表达性心理治疗国际学术研讨会
中国· 苏州·周庄（2009）
（第一轮通知）
2007年首届表达性心理治疗大会在苏州顺利召开，许多参会者仍然记忆犹新，来自世界各个国家的六百多位心理治疗专家们汇聚一堂，交流东西方心理治疗理论和方法，各种不同的表达性治疗方法精彩纷呈，让人目不暇接，为心理咨询行业增添了新的力量。
在08年“5·12”大地震的心理援助过程中，有许多心理咨询师运用了表达性心理治疗帮助灾区的人们走出困境，让人们领略了表达性心理治疗技术的优势，这些方法生动活泼，操作便利，便于来访者接受，治疗效果显著。
本次大会将会有美国、德国、日本、瑞典、韩国、新加坡、阿根廷等10多个国家的专家学者应邀参加交流，同时还有港澳台等地区的专家来分享表达性心理治疗实践经验和研究成果。本次大会不仅有高质量的论文报告，同时还会有非常精彩的工作坊，展示表达性心理治疗技术的魅力，对于国内学者来说是不可多得的交流和学习机会。
一、
二、
目前子曰心理咨询中心正招集团体报名！电话0755—81109072 82811118
（待续）
七月三十一日：早餐时，我和北京的孟一玩起了国王和王后的游戏，很快乐。因为离别在即、学员们都尽情的交谈、互留联系方式。
进到课室时，工作人员已经摆好了位置，开始举行舞蹈大赛。分成六组，每组会有一个标签，我们组得到的是'美丽'，就是要用舞姿来体现出美丽。
从开始到结束，在SooHee导师的带领下，我们俨然是舞蹈专家，全然的成为了舞蹈本身。
Amrito导师在做主持时把幽默发挥的淋漓尽致、这个有着白色头发和胡子的老年人，却有着黑色的眉毛、炯炯有神的眼睛和年轻人的身材，稍稍留意就能发现他与生俱来的英国的绅士风度。
瑜珈导师Puru由于签证的原因，一早就离开了会所，没能与我们说再见，有些遗憾。
COCO在最后送了每位学员一支莲花，她的用心和敬业让每个人都感动了，很多同学都对她表达了本次课程的收获与感受。
总结：确实很棒！因着自己的收获。当然首先要感谢自己做了这样的决定，给予这个课程七天的时间全部的投入，才有了此刻的满载而归。最初以为动态静心是先动后静，其实是同步的，只是通常把关注放在了外部的世界和头脑上，当你把注意力移向内在时，静心就已经开始了。所以静心可以发生在每个片刻。
分析：七天的时间，无论是从作息时间上，饮食上、生活规律上，都开始了另一套秩序，改变自然而然就会发生了。脱离了高压的环境、增加的运动量，这些本身就是改变。加上导师引导的情绪的清理、舞动身体调动的能量、净化心灵的滋补。（困意袭击、清醒再写）
七月三十日：静心治疗。指导语很长很长，几乎用掉了一个上午的时间。（略）
下午的静心是关于'无力感'的，闭上眼睛想象你在生活里遇到的挑战的事件；睁开眼睛，说出来“我有这个力量…、我很勇敢…、我有能力去实现…、我可以让…”加上自己想要做到的。再闭上眼睛：相信自己的力量，相信自己的力量可以达成任何你想要达成的。深呼吸，去想象那些自己一直想要完成的事情、那些因为某些原因而阻止了自己的事情，感受那些力量。结束时，用手势给予每个人爱的沐浴。
最后的两小时，是静坐。我只坚持了半个小时。
晚上做了拥有十二个环节的情绪静心，非常的深度、强度。
（此刻翻开笔记本才发现这一天之后都没有自我成长的记录、只能分享课程内容了）
七月二十九日：上午的活动依然是舞蹈加情绪整理。主题关于'爱与被爱'、'需要和拒绝'。形式以两人小组面对面进行，A看着B的眼睛大声讲出“我要…、我渴望…”B则大声回答“我不…、我不给…”。
下午瑜珈导师带领我们做'曼得拉'静心，感觉很好，尤其在'象芦苇一样随风摆动'时，身体可以全然的放松。有些同学在这个静心之后身体上有很强烈的反映，比如呕吐、头晕。COCO说：每个身体的症状都折射出相应的事件、有一定的代表性。
让自己安静下来的技巧：接受。能够接受事实的时候，它就不会再干扰到你。
七月二十八日：吃早餐时，收到了一句话：你任何时候都是那么迷人！让心情在清晨里变得更加愉快起来。：）赞美的能量多么伟大！（其实每个人全然投入的时候都是很美的）
下午做能量〈情绪〉整理：当我对着伙伴哭喊出那些话时，我发现我是渴望与你在一起的。而我知道那也是我不能对你说出来的，因为那不是你想要的。在这几天的静心阶段时，闪现在脑海中最多的念头，是你。这是我第一次在团体中如此宣泄情绪，因为每次参加心理剧，都是有顾虑的。而此刻不用去暴露出具体的事件，只是把最深藏的话喊出来，很容易就做到了。没有人知道你为什么、为谁。我更适合这样的方式。最后一个小时，瑜珈导师教了几个动作，是打开心轮的，我做的很投入，悲伤的情绪一点一点消失了。下课前，COCO宣布：开始进入'禁语'阶段，两天内保持不与人交谈，只与自己在一起。
总结：情绪整理的感受很强烈，当我的伙伴在最后的时刻给了我拥抱时，我无法停止的颤抖着、抽泣着。温暖的感觉慢慢流进了心里，让我有些内疚在之前的角色里的坚持与界限，他一定很难受吧。直到结束后他依然无微不至的照顾，这样的支持我真的很感动，谢谢。
静心的层面：纯化身体、纯化头脑、纯化情绪。
不要让自己变成忙碌的人、盲目的人、茫然的人。（Get in life!）
七月二十七日：依然会在导师的讲述中沉沉睡去。上午是关于'面具'的静心活动:每个人带上面具，分别做出沮丧的、无力的、悲伤的、傲慢的、自信的、愤怒的自己，并在行走中随指令突然静止不动，察觉在每个角色里身体和内在的感受；在小组里扮演乞讨者和富有者，两组互动。最后的环节是带着面具坐在镜子前，观看自己的眼睛。那一刻我看到的是自己的委屈与孤独，我哭了，亦如清晨动态静心第二阶段时的泪如雨下。
重点体会到身体的意义——身体是真实的，头脑的游戏——带有评判的。
下午的深度呼吸练习场景与易术心理剧的场景很相似，不知龚老师是不是也把静心的东西融入了心理剧里。
呵呵，要下定决心学瑜珈了，因为太美了。
这样的生活真好，每天音乐舞蹈静心，忘却了一切。自己都感觉到浑身散发着光彩。可是有些担心结束后这样的状态还能保持吗？
七月二十六日：》早上六点十分起床。踏入阳台就感受到天空的晴朗、空气的新鲜。六点半换上瑜珈服，参加第一次的动态静心（Dynamic Meditation）.在整个过程中，只完成了第二个阶段（释放），很多的愤怒的能量，随着尖叫打骂，把对他人的，还有对自己的愤怒象丢垃圾一样抛了出去。一个小时的空腹运动、大汗淋漓。
九点钟正式的课程一开始，我便在导师的讲述中沉沉入睡，直至‘雕塑’活动，被搭档叫起身。我先是选择了做泥巴，被雕塑师任意塑造角色。按照导师的要求从内在认同或反抗被塑造的角色；并去关照有观众经过并议论纷纷时内在的感受。第二轮我做雕塑师，我察觉到总是习惯调动原有的图式、缺乏创造性。{此活动非常有趣又富隐喻，也适合用在心理剧的暖身里}
所以当一个人的外在已经无法改变或是被塑造成了某个角色时，那么你的内在呢？它并非如此。那、才是你真正需要关照的。
下午练习舞蹈和静心：身体的灵活性、及在缓慢的或快速的行走中突然停止，保持僵住，关照内在。
晚餐被同学叫去外面吃海鲜，实在是盛情难怯，结果遭遇到了周末大塞车，N辆车赌在大梅沙海边的公路上：（不该犯戒。
昨晚由于很多学员没有准时抵达会所，所以在一个短暂的说明会后，就结束、安排房间休息。喜欢酒店的感觉，独处显得有些浪费：）
主办方的秀秀说：不会强制执行不能与外界联系的规定，但为了自己的收获，请尽量做到。
是啊：全情的投入，才会收获每一个片刻的乐趣。
睡得不错，皮肤看上去光彩了一些。有梦，不能全部记起，只记得获取了一组密码：*** *** **
今天课程安排的蛮紧：上午导师示范了两个静心的环节，是每天早晚要做的。（呼吸——发泄——跳跃——静止——舞蹈）；（抖动——舞动——静止——躺下），全程配合不同风格的音乐。下午瑜珈导师带领音乐和舞蹈及笑的静心，开始脑袋和身体还很不协调一致，头脑中那个社会化的我总是想控制身体，“不能这样、不能那样、我是一个冷静的人等等”，渐渐的，在引领中、慢慢的放下了自我，只剩下躯体随着音乐舞动、舞动，直至精疲力。随后而来的静止状态，就仿佛一切、都停止了。在笑中体会静心的感受很强烈，不用想为什么笑，只要去做笑这个动作，放声大笑、仰天长笑、甚至看到别人在笑，你就会忍俊不住。我想动态静心就是先动后静吧。晚饭后一个半小时，学习了灵性按摩，呵呵，一天的身体疲劳就在一双柔软的手中消失了。
就分享到这里吧，我可是利用了睡眠时间偷偷上网的：）各位晚安、周末愉快！
